肉肉吃多了，该换换口味啦！换什么呢？换海鲜吧！

备料：虾500克，洋葱1个，Roza咖喱酱100克
步骤：
1. 虾洗净，去虾线；洋葱切片。
2. 热锅凉油，待锅热，下洋葱爆香。
3. 放入虾，炒至变色，倒入Roza咖喱酱。
4. 继续翻炒，待全熟后盛出享用。

浓郁咖喱与虾的结合久久不能忘怀啊～

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为什么有些蔬‮不菜‬建议吃？

因为有‮蔬的‬菜含‮淀有‬粉，碳水化合‮相物‬对来说比较‮，高‬比如我们‮国中‬很多传统饮食下的‮豆土‬，紫‮红薯‬薯，‮瓜南‬，洋葱等等这‮看些‬起来是普通的蔬菜‮实，‬际上是淀‮很粉‬高，‮水碳‬很高的可以替‮主代‬食的蔬‮，菜‬吃多了身体‮化消‬不了，‮会就‬囤积成脂‮，肪‬达不‮减到‬肥的效果。

冬季血压高如何进补#张淋琳健康频道[超话]#

　　冬季是进补的好时机。但不是每个人都需要药补，有的人很健康就不需要补，有的人体质比较差，可进些补品调养、增强体质，但也要因人而异。

　　有高血压的人存在三种体质：一是肝肾阴虚阳亢，一是气血虚弱，三是脾虚痰阻。肝肾阴虚阳亢者不宜食用参类（包括太子参、党参、人参、红参、西洋参、高丽参）、黄芪、鹿茸和所有的壮阳补品，因为这些补品可使血压升高，吃多了，甚至可能脑出血。

　　气血虚弱和脾虚痰阻者在血压控制正常并稳定的状态下，可适量进补枸杞、熟地、冬虫夏草、杜仲、天麻等，但脾虚湿阻者不宜用熟地、枸杞。

　　有高血压的人一定要记住：不管如何进补，都必须在血压控制正常并稳定的状态下方可进行，同时须注意监测血压，发现血压升高，应立即停止进补，并加强降压治疗。

　　高血压患者切忌进食辛热煎炸及高脂肪、高胆固醇之物，应以清淡平补、低脂肪低盐饮食为主。平时可多食木耳、灵芝、香菇、胡萝卜、洋葱、芹菜、花生、山楂、土豆及海参、海蜇皮、兔肉、菜鸭母、甲鱼等滋阴养肾、健脾化湿之物，不吃或少吃鸽子、羊肉、狗肉、公鸡及虾、鳗鱼、螃蟹和辣椒、肉桂等。
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