88斤✔️上次瘦到88斤体重还是18年
没睡几个小时 早起去遛崽 被金黄色的稻田美到了
明明秋天了 还是秋天的太阳一切都是这么温柔？
仿佛在对你说“保持好状态，一切美好的事物在悄悄向你走来” ❤️ 体重回到了18年，看到了这么好的景，一切仿佛可以重新开始！当下心里也在暗暗想 希望身边的人开心， 过的轻松自在，未来不可预测，现在便是最重要的。
我喜欢晴天，在天晴的时候发生的不愉快好像也不会放在心上
在我心里细节有时候可以打败一切 小小的细节能击垮我 小小的细节也能让我感到很温暖
碎碎念的早餐

#安馨3021全国销冠BEE团队[超话]#
④狠人狠一点，直接把21天轻卡餐寄到公司里，未来一个月的存粮都放公司了，同事们纷纷围着你这三大箱伙食打转问个不停。
“这是啥呀？”
“好吃又能瘦的轻卡餐，这是我未来21天的伙食了”
“里面有啥呀？”
“有小龙虾拌面、红酒牛肉饭、日式咖喱鸡饭、江湖小炒肉、芙蓉鲜蔬汤、皮蛋瘦肉粥、芋泥欧包、大鸡腿、冬阴功汤面、韩式泡菜猪肉盖浇饭、广式香肠炒饭、扬州炒饭、葱油虾仔拌面等等等”
“说不完了，我的定制餐单给你，你自己看吧”

此后的21天，一到饭点，你的工位上绝对围满了人。
#健康减肥科学减脂##今天上闲鱼低碳了吗#

整个奥运会，最喜欢的解说，非高菡莫属！漂亮小姐姐解说乒乓球，外型和声音一样甜美，专业与口才同款漂亮，也太优秀了。

高菡解说比赛，语速合适，没有废话吧，还一到专业知识，通俗易懂。点评非常客观，从来不偏袒谁，到中国选手落后的情况，又很走心地调动观众情绪，面对伊藤美诚那些奇葩动作、套路，人家也能不带丝毫负面情绪。

她的解说能力，做到了跟比赛完美融合。高菡虽然是刚从《一起说奥运》选上来的，但不像张萌萌那么“关系户”，占着位置不努力，全红婵给叫成全金婵，好气人。回看高菡比赛照片还挺微胖的，现在起码瘦了十斤以上，为比赛付出不少啊。当时决赛另一位男选手也挺不错的，五公主有眼光，国乓来个最完美的解说，才配得上那许多高光时刻。

“美中不足”高菡口才太好了，把陈梦给带偏，陈梦怎么可以自己发文说：“我的时代到来了”。

高菡最绝的是，每次颁奖时刻，精心准备了稿子，却念得像随机的口才爆发，娓娓道来，情感充沛，量身定制，霸气又实际，凡尔赛都那么令人服气。

评价孙颖莎：输了陈梦时，她说孙颖莎仍然未来可期。快赢了伊藤美诚，她说孙颖莎真是为大比赛大场面而生的。

评价观众席：放眼望去，看台上的中国军团，也全是世界冠军。

评价樊振东：每一步都走得踏实刻苦而坦荡，尽管今天依旧没能翻越马龙这座高山，但也请樊振东回头望望，一路走来都是风景。

评价马龙：马龙是一种高度，一种境界，这就是仰之弥高、钻之弥坚的工匠精神。

评价国乓：中国乒乓球为什么能长盛不衰？看到领奖台上的龙、蟒、胖，这一刻就找到了答案，他们就代表着传承。

结束语：对手也是成就我们的另一只手。
没有唾手可得的胜利，每一块金牌背后都有沉甸甸的汗水。