#健康贴士#【#坐月子科学比老理儿重要#】我国自古就有“坐月子”的传统，比如月子里产妇不能洗澡、洗头，要多躺着、捂着……其实，坐月子科学比老理儿重要：
[星星]产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
[星星]部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。
[星星]按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。
[星星]老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。
[星星]有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。
[星星]产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。产妇应适量吃果蔬，在补充营养的同时促进消化、预防便秘。
[星星]部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。
[星星]按老理讲，产妇怕风，即使是夏秋季也得门窗紧闭，新妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。其实，过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生。可每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟。
[星星]老人常讲，饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃并不可取。月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲，能补充大量维生素、蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。
[星星]有的产妇终日卧床休息，缺乏基本的活动。而现代医学研究表明，产后几个小时，产妇便可下地活动。但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂。
美国总统拜登要求国会再拨款 377 亿美元的紧急援助。
白宫致国会的信中称，国会批准的400亿美元对乌援助中，超过四分之三已经分配或支出。
根据白宫的提议，要求国会再批准377亿美元的新援助计划，包括：
217亿美元用于军事、情报和其他国防支持；
145 亿美元用于人道主义援助和支持乌克兰政府的运作；
9 亿美元用于生活在美国的乌克兰人的医疗保健和支持；
6.26 亿美元用于支持乌克兰的核安全。
白宫在给国会的一封信中说：“在国会两党的大力支持下，我们已经提供了对乌克兰在战场上取得成功至关重要的重要援助，我们不能让这种支持耗尽。”
白宫致国会的信中称，国会批准的400亿美元对乌援助中，超过四分之三已经分配或支出。
根据白宫的提议，要求国会再批准377亿美元的新援助计划，包括：
217亿美元用于军事、情报和其他国防支持；
145 亿美元用于人道主义援助和支持乌克兰政府的运作；
9 亿美元用于生活在美国的乌克兰人的医疗保健和支持；
6.26 亿美元用于支持乌克兰的核安全。
白宫在给国会的一封信中说：“在国会两党的大力支持下，我们已经提供了对乌克兰在战场上取得成功至关重要的重要援助，我们不能让这种支持耗尽。”
【#多地取消查验48小时核酸#，专家：这些措施不是“躺平”】山东对省外入鲁返鲁人员（包括出省旅游探亲返回人员）实行“落地检”和“5天3检”，取消了“须持有48小时内核酸检测阴性证明”的要求；合肥倡导婚宴应办尽办；河南洛阳除了一些公共服务场所外，乘坐公共交通取消查验48小时核酸……
在“二十条措施”发布后的几天内，山东、安徽、河南、海南、青海多地相继发布相关措施，落实优化疫情防控的二十条措施。
山东：入鲁返鲁不再查验48小时核酸证明、集中隔离变居家隔离
11月14日，山东省疾病预防控制中心官方账号“山东疾控”发布近期疫情防控公众健康提示，对省外入鲁返鲁人员（包括出省旅游探亲返回人员）实行“落地检”和“5天3检”，取消了“须持有48小时内核酸检测阴性证明”的要求。此外，对高风险区外溢人员由集中隔离变为7天居家隔离，期间赋码管理、不得外出，在隔离第1、3、5、7天各开展1次核酸检测。
安徽合肥：倡导婚宴应办尽办，倡导婚事新办、喜事简办
11月14日晚，安徽省委常委、合肥市委书记虞爱华主持召开第116次疫情防控工作视频会商会，进一步研究部署防疫措施。其中提到，婚宴应办尽办，这是新人的大事，也是全市的喜事，倡导婚事新办、喜事简办，不搞大操大办。桌数有多有少，但防疫措施一条都不能少。餐饮经营单位要安排人员督促顾客扫场所码，查验“两码”和48小时核酸检测报告，提醒顾客在公共区域活动时规范佩戴口罩。
河南洛阳：除一些公共服务场所外，乘坐公共交通取消查验48小时核酸
有市民在洛阳市官方问政平台上建议：“强烈建议取消48小时核酸检测”。对此，11月15日，洛阳市新冠肺炎疫情防控指挥部回应称：“为适应疫情防控新形势，我市已经对核酸检测进行了调整，明确规定：即日起，除进入各级机关、学校、事业单位及需摘卸口罩的公共服务场所需出示48小时核酸检测阴性证明外，进入其他公共场所和乘坐公共交通工具不再查验48小时核酸检测阴性证明。”
海南三亚、青海西宁：在隔次密接解除隔离
11月11日，海南三亚市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部提到，为贯彻落实通知要求，三亚市从11日18时起调整密切接触者隔离期限；不再甄别次密接，对目前正在隔离的次密接人员解除隔离。下一步，三亚市将持续优化疫情防控措施，科学精准做好各项防控工作。
11月12日，青海西宁市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部召开新闻发布会提到，即日起，不再判定密接的密接，目前正在隔离的次密接解除隔离，市内低风险或无风险地区人员凭48小时内2次（每天1检）核酸检测阴性证明及“健康码”绿码可有序离青。
各地在优化落实政策的同时，也同样提醒防疫措施依然至关重要。
“二十条提出来之后，取消对次密接的判定，缩短隔离时间，从普通群众的角度看是有所放松了，但是从疫情防控的角度来看，这些措施并不影响当前的防疫目标。二十条中取消对次密接的判定，因为次密接阳性感染率本身就很低；缩短隔离时间也是基于科学的分析，因为超过五天再转阳的可能性就非常小了，这些是科学的。”11月15日，北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾告诉人民日报健康客户端。
李侗曾告诉记者：“目前奥密克戎BF.7传染性强，传播速度快，潜伏期短，稍微放松可能就会造成疫情的反弹。目前核酸检测仍然是早发现、早处置的必要手段，尤其对于需要进入医院、养老院、学校、公共交通工具或一些室内公共场所，对于重点人群、重点场所，做核酸检测还是有必要的。否则的话，在冬季本来就是呼吸道疾病高发季，如果稍微一放松，疫情就容易出现局部的爆发或反弹。”
11月12日，国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋在国务院联防联控机制召开新闻发布会上也提到，二十条优化措施是对第九版防控方案的完善，不是放松防控，更不是放开、“躺平”，而是为了进一步提升防控的科学性、精准性。
“我们应该认识到疫情的复杂性和反复性，充分认识优化调整防控措施不是放松防控，更不是放开、‘躺平’。”11月14日，中国工程院院士张伯礼对科技日报记者表示，只有进一步提升防控的科学性、精准性，才能在统筹疫情防控和经济社会发展间寻求最适合的平衡点。
(来源：健康时报客户端)
在“二十条措施”发布后的几天内，山东、安徽、河南、海南、青海多地相继发布相关措施，落实优化疫情防控的二十条措施。
山东：入鲁返鲁不再查验48小时核酸证明、集中隔离变居家隔离
11月14日，山东省疾病预防控制中心官方账号“山东疾控”发布近期疫情防控公众健康提示，对省外入鲁返鲁人员（包括出省旅游探亲返回人员）实行“落地检”和“5天3检”，取消了“须持有48小时内核酸检测阴性证明”的要求。此外，对高风险区外溢人员由集中隔离变为7天居家隔离，期间赋码管理、不得外出，在隔离第1、3、5、7天各开展1次核酸检测。
安徽合肥：倡导婚宴应办尽办，倡导婚事新办、喜事简办
11月14日晚，安徽省委常委、合肥市委书记虞爱华主持召开第116次疫情防控工作视频会商会，进一步研究部署防疫措施。其中提到，婚宴应办尽办，这是新人的大事，也是全市的喜事，倡导婚事新办、喜事简办，不搞大操大办。桌数有多有少，但防疫措施一条都不能少。餐饮经营单位要安排人员督促顾客扫场所码，查验“两码”和48小时核酸检测报告，提醒顾客在公共区域活动时规范佩戴口罩。
河南洛阳：除一些公共服务场所外，乘坐公共交通取消查验48小时核酸
有市民在洛阳市官方问政平台上建议：“强烈建议取消48小时核酸检测”。对此，11月15日，洛阳市新冠肺炎疫情防控指挥部回应称：“为适应疫情防控新形势，我市已经对核酸检测进行了调整，明确规定：即日起，除进入各级机关、学校、事业单位及需摘卸口罩的公共服务场所需出示48小时核酸检测阴性证明外，进入其他公共场所和乘坐公共交通工具不再查验48小时核酸检测阴性证明。”
海南三亚、青海西宁：在隔次密接解除隔离
11月11日，海南三亚市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部提到，为贯彻落实通知要求，三亚市从11日18时起调整密切接触者隔离期限；不再甄别次密接，对目前正在隔离的次密接人员解除隔离。下一步，三亚市将持续优化疫情防控措施，科学精准做好各项防控工作。
11月12日，青海西宁市新冠肺炎疫情防控处置工作指挥部召开新闻发布会提到，即日起，不再判定密接的密接，目前正在隔离的次密接解除隔离，市内低风险或无风险地区人员凭48小时内2次（每天1检）核酸检测阴性证明及“健康码”绿码可有序离青。
各地在优化落实政策的同时，也同样提醒防疫措施依然至关重要。
“二十条提出来之后，取消对次密接的判定，缩短隔离时间，从普通群众的角度看是有所放松了，但是从疫情防控的角度来看，这些措施并不影响当前的防疫目标。二十条中取消对次密接的判定，因为次密接阳性感染率本身就很低；缩短隔离时间也是基于科学的分析，因为超过五天再转阳的可能性就非常小了，这些是科学的。”11月15日，北京佑安医院呼吸与感染性疾病科主任医师李侗曾告诉人民日报健康客户端。
李侗曾告诉记者：“目前奥密克戎BF.7传染性强，传播速度快，潜伏期短，稍微放松可能就会造成疫情的反弹。目前核酸检测仍然是早发现、早处置的必要手段，尤其对于需要进入医院、养老院、学校、公共交通工具或一些室内公共场所，对于重点人群、重点场所，做核酸检测还是有必要的。否则的话，在冬季本来就是呼吸道疾病高发季，如果稍微一放松，疫情就容易出现局部的爆发或反弹。”
11月12日，国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋在国务院联防联控机制召开新闻发布会上也提到，二十条优化措施是对第九版防控方案的完善，不是放松防控，更不是放开、“躺平”，而是为了进一步提升防控的科学性、精准性。
“我们应该认识到疫情的复杂性和反复性，充分认识优化调整防控措施不是放松防控，更不是放开、‘躺平’。”11月14日，中国工程院院士张伯礼对科技日报记者表示，只有进一步提升防控的科学性、精准性，才能在统筹疫情防控和经济社会发展间寻求最适合的平衡点。
(来源：健康时报客户端)
✋热门推荐