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〠文山东方医院好不好☩ ☫文山哪里泌尿外科好♛　　如何才能补脾？

　　1、调理饮食

　　男性不管工作有多忙，一定要注意一日三餐规律性，不能暴饮暴食。平时可以多吃补脾的食物，如山药、白扁豆陈皮和桂圆等；脾虚严重的男性可听从医生建议合理用中成药来补脾。中医认为黄色入脾经，不妨多吃黄色的食物，如南瓜黄豆和小米等来健脾补胃。

　　2、保持适度运动

　　从中医的角度上来说，脾掌管肌肉四肢，长时间坐着不动可伤害脾胃。所以少坐多动，可选择缓和的运动项目，如快步走、游泳或慢跑等，这样能刺激脾经气血运行，达到健脾醒脾效果。

　　3、学会放松身心

　　合理安排工作和作息，每天抽出几分钟时间打坐冥想或深呼吸，这样能让紧绷的神经松弛，利于放松身心。另外保持规律作息，避免熬夜，因为熬夜可伤阴，加重脾虚。

去除鱼尾纹的3种方法
1.注射法去除鱼尾纹
想要方便快捷地去除讨厌的鱼尾纹，注射肉毒素无疑是最佳方案。肉毒素能够阻断神经对肌肉的牵拉，松弛表情肌，从而有效消除皱纹。当然，玻尿酸注射也可以去除鱼尾纹，但不同于肉毒素，玻尿酸是依靠其强大的锁水吸水功能，撑起褶皱的皮肤从而去除皱纹。
2.手术去除鱼尾纹
对于较深的鱼尾纹，或者皮肤比较松弛的求美者，非手术的方法除皱效果有限，这时可以采取手术除皱的方法获得理想效果。首先在面部隐蔽处开一个口子，剥离筋膜层，利用悬吊的方式拉紧松弛的肌肤，再切除多余的皮肤，缝合伤口。手术除皱的方法虽然效果明显且维持时间长，但恢复期相对较长，受创较大，安全性大不如非手术方法。
3.光去除鱼尾纹
如果你正处于中青年，眼角皱纹不是十分明显，这时利用激光除皱的方法是上上之选。特别是激光加射频的方法，可以有效去除眼角的鱼尾纹。和其它方法相比，这是唯一一种无创的方式，在安全性和方便性上优点十分突出，并且在去除鱼尾纹的同时，可以同时刺激皮下胶原的增生，让肌肤焕发光泽。但激光除皱同样存在不足，首先单次的激光治疗难有显著的效果，需要多次按疗程治疗，其次治疗后面部皮肤可能会出现发红等症状。

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建议在皮肤科指导下
不要盲目跟风，不要开始就动刀子[求饶][求饶][求饶]

皮肤目标：明亮有光泽、紧致有弹性、洁净无色斑这三点；
1、刷酸
✅也叫化学剥脱，常用果酸、水杨酸、复合酸对皮肤进行表层的剥离，促使老化的角质层脱落，加速皮肤的更新速度，改善痘痘、痘印、毛孔粗大、皮肤暗沉的问题；

2、光子嫩肤
✅光子嫩肤真的是值得吹到爆的项目，它用不同的玻片光谱针对黑色素、血红蛋白、毛发而产生作用；能够提亮肤色淡化色斑、控油祛痘，封闭红血丝、脱毛等等；

3、点阵激光
✅点阵激光“先破后立”的原理，通过分散的激光破坏皮肤，刺激真皮胶原再生，达到修复毛孔粗大、痘坑和妊娠纹的目的；

4、肉毒素
✅由肉毒杆菌产生的神经毒素，局部注射在肌肉部位，能够阻断乙酰胆碱的释放，使肌肉暂时性松弛麻痹，达到消除皱纹的效果，是各种面部皱纹、粗壮小腿的克星；

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