就是挑选了一个好日子，叫了家里一堆的亲朋好友，快快乐乐的办个答谢宴会。
“我就是不想要那种摆拍的。”这是苏姐提前和我说好的要求。“这回好不容易大家都聚在一起，没有外人，全部都是实在亲戚，当然要好好记录一下了。”
轻松的节奏、愉快的氛围、就这样简简单单、幸幸福福。
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记录一下昨天完成的半程马拉松[加油][加油]
五公里，十公里，十五公里，全部 PB[给力][给力]
看来慢慢堆跑量，对提升心肺和肌肉耐力效果很显著，不过还得继续堆跑量。
这次半马的完成也算是满足了自己的小小虚荣心，累积跑量近五百公里，算是脱离跑步小白了。[打call][打call]
跑起来耳边风声呼啸，不断超越着前边的人，也被人不断超越。
基普乔格说长跑是一项团队运动。因为有一群人陪你一起跑步训练，你会进步飞快。但同时它也是一项个人的极限挑战，一个人孤独的向前冲锋，向终点冲锋。
未来路上或许还有很多坚持不下来的时刻，请你别放弃，一定别放弃。[冲刺][冲刺] https://t.cn/8kdKUFB

卡5⃣️

仍旧是不冒汗体质哈哈
我哥帮我把19到22年的聊天记录全部从派得上备份出来了 我的天呐好强大的功能[允悲]
就突然意识到 人真的要积德成善啊 分分钟又多了好多chpd的聊天记录
我留也不是不留也不是索性就留下了 希望以后用不到[笑cry]
最近见到的朋友都说我的状态日渐变好
难道我的状态不是一直都很好吗[笑而不语]
可见及时止损的重要性哈哈哈