❖ 阅读记录❖

《 好的焦虑》
作者：斯科特·斯多塞尔
出版社∶中信出版社

内容介绍
作者斯科特·施托塞尔与焦虑共处了35年。在《好的焦虑》这本书中，他生动记述了自己从小到大的焦虑经历，从医学、文化、哲学、社会等多个角度讲述焦虑是如何形成的，焦虑与智慧、创造力和原创性的关联。

推荐⭐⭐⭐⭐⭐
这本算是我今年读过关于“焦虑”话题中，最喜欢的一本了。如果你想从这本书找到治疗焦虑的“灵丹妙药”是完全不可能的了，读这本书的时候感觉作者的焦虑症也许也没有治好。我更为喜欢的点在于他可以把他得焦虑症这么多年的感受写下来，对于焦虑症可以说是“感同身受”了。

每个人都有焦虑，有的人可以轻松的缓解，有的人对于负能量消化的就很差了，而我就处于后者。通过药物缓解焦虑的办法是可以的，只是药物会伴有无作用，更多的是需要自己从内心开始调节，可如果真的有自我调节的能力，又怎么会有严重的焦虑症？

如果我们没有办法和焦虑和解，只能想办法从正面接纳焦虑的自己。

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他13岁时就被送往法国梅斯足球俱乐部培训。曾经以40分钟内颠球5207个的成绩打破过吉尼斯世界纪录。效力于意甲尤文图斯队的波黑国脚皮亚尼奇和他曾经在梅斯青年队是队友兼室友。世界最佳前锋之一的塞内加尔国脚马内也曾是他在梅斯的好友。
但因为伤病影响，成年后的他一直没能取得亮眼的成绩，先后效力过卢森堡埃施青年人、葡甲科瓦彼达迪和国内的北京人和、四川九牛等队。
他是谁？#世界杯#

#拿索斯今日#今天是作曲家保罗·欣德米特（Paul Hindemith）诞辰127 周年#作曲家纪念日#
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这张专辑收录了由马林·阿尔索普（Marin Alsop）执棒维也纳广播交响乐团演绎的三部欣德米特的作品。德国作曲家保罗·欣德米特 (Paul Hindemith)的人生轨迹与职业生涯深受两次世界大战的影响。1917年，他对表现主义诗歌和戏剧充满兴趣，他以此为灵感进行创作，单幕歌剧《圣苏珊娜》与根据缅甸喜剧故事创作的舞剧《努施-努希》都创作于这一时期。歌剧《画家马蒂斯》是保罗·欣德米特的代表作品之一。1934 年 3 月这部作品以改编版交响曲的形式在柏林首演并大获成功。