#英美名篇精读课[超话]#
英美世界经典精读课第四季
第一节《幸福之路》从喜欢自己开始
[心]我好喜欢现在的自己[心]
[鲜花]给自己积极的心理暗示
我做的不错！我好美！我弹的真好听！今天的菜好好吃！
[鲜花]如果自己做的不好，快速的原谅自己
以前我学到的教育都是要逼自己一把，很少说放过自己。每个人都有缺陷，就不要硬装硬抗，好像可以放下很多包袱和纠结。
[鲜花]不舍得牺牲优美的身材而胡吃海喝
一个多月没喝奶茶了，不仅不胡吃海喝，今天还拉伸了半个小时。脸好像圆了一点，没之前的线条感了，但体重没增加，躯体更有线条感了。
[鲜花]不舍得牺牲睡眠而熬夜
嗯嗯，这点好狠狠地爱住自己，今天现在才准备睡是学完古筝回来吃晚饭才听完了课，反正不能为了刷手机牺牲睡眠，晚睡的明天是容易糟糕的。打完这节课的心得就睡觉啦。
[鲜花]舍得对自己好
无论是心理还是生理，无论是精神还是物质，都要舍得为自己投资。物流开始通畅了，待收货的都是我的心头爱啊，狠狠期待住了。
[鲜花]要坚强
顺境时常常微笑，逆境时不忘坚强，如果在困难来临时崩溃而心理毫无抵御能力，那真的意味着崩塌。这一点我认为是最难的一点，因为在问题来临时，好像完全被它困住了，无法思考，只想哭泣、抱怨和等待帮助，坚强的面对和解决好像都不能弹出来。那就要训练坚强的思维模式了。
课上其实有一个地方还不是很懂，老师说到幸福是要爱自己，罗素说到幸福的唯一条件是他的兴致是要向外而不是对内，这向内和向外是一种什么的阶段的或者说要达到什么样的平衡呢？是不是就是独处和人际交往的之间的分配关系。

1.今天六点爬起来做核酸，困死了
2.早饭吃了一个包子和一杯豆浆
3.回宿舍之后我就睡了一觉，感觉也就一个多小时吧，十一点点了一个外卖
4.江南小碗菜这家也太好吃了吧，我点了一个西红柿炒鸡蛋和红烧肉的套餐，分量很足，而且鸡蛋很多，肉也很好吃
5.吃完饭之后又写了钢笔字，哎越写越发现我的字真丑。然后看了几集卿卿日常，这个真的好看
6.然后又是一段时间的床上生活
7.下床之后，写了选修的论文，交了马原的思维导图
8.回来我下楼去拿泡芙，顺便把普通话录了。那个泡芙还不错，喜欢奶油。
9.还喝了一罐八宝粥，吃了一小袋薯片
10.对了我还买了一个祖国版盲盒，主要想拆着玩玩。

#刘宇宁直播##摩登兄弟[超话]#
在刘宇宁的直播间，
你会了解到很多菜，
因为他直播就是菜，
下饭吃多了也愉快，
了解刘宇宁很多面，
丹东拉面就是情怀，
还有他说的那羊汤，
也不知道在哪里卖，
他的直播时长惊人，
五个小时都能开外，
那五个小时都唠啥，
啥都没记时间超快，
呆米其实是女明星，
就是镜头从来不care，
为啥让人家看镜头，
刘宇宁都看不过来，
喜欢吃水果有挺多，
牛油果好像要除外，
荔枝吃多了会上火，
有心走心上火看开，
衣服特别时尚潮流，
有的造型需要讲清，
为啥要穿两件外套，
那买了就穿别白买，
体恤红色好像穿过，
红色预告今晚玩嗨，
买了衬衫像娃娃菜，
马上去换特别可爱，
晚上还有台词要背，
健身需要努力继续，
到底困不困粉丝们，
刘宇宁熬夜真厉害，
他和大家分享过啥，
分享过的也别都买，
光剑亮起来像闪电，
颜色不同特别好看，
大喇叭买了要干嘛，
应该吧确实不明白，
魔法的世界受欢迎，
他穿着外套很新奇，
他到底会不会魔法，
你要相信那就相信，
健身一直坚持下去，
腹肌几块没敢再提，
Vlog拍得特别努力，
看得大家鼓掌鼓励，
刘宇宁直播间里面，
罐头声音随处可听，
声音全都是全自动，
刘宇宁在那是前提，
刘宇宁直播间福利，
抽奖环节满是惊喜，
抽一份奖品是外卖，
但不是他去送家里，
一见刘宇宁很开心，
你开心我开心一起，
刘宇宁直播这件事，
大家心里已经置顶。
@摩登兄弟刘宇宁