痘痘还在长？那是因为你“吃错了”！皙活科普

1油炸类的食物
飘香诱人的大鸡排，酥脆可口的麻辣鸡排，外酥里嫩的金黄薯条......这些让你口水吹诞三尺的油炸食物。 
虽然这些高油、高热量的食物吃起来十分的美味，但是你吃得太多的话，这不仅会容易发胖，还是你脸上冒痘的重要因素。    

2高糖类的食物
细腻柔滑的奶油蛋糕，醇香浓郁的巧克力奶茶，就算你是无糖不欢星人，这些也要尝试去戒掉。 
因为高糖往往会伴随着高脂，这样多余的脂肪存在体内，就会导致脸上分泌更多的油脂，造成毛孔的堵塞，从而加重痤疮的发生。 

3奶制类的产品
从小父母就告诉我们，常喝牛奶可以长高，但是你知道吗？其实每天喝太多的牛奶，这也是会可能引发痘痘泛滥的哦~ 
因为牛奶中的IGF-1，它是一种有炎性作用的因子，会促进炎症发展和皮肤油脂分泌，从而加大你脸上爆痘的风险。

4碳酸类的饮料
饮料的糖分一般都较高，且含有各种的添加剂，要是你喝碳酸饮料以后，体内的酸性有毒代谢物增多，血液酸度也会跟着增高。 
这样血液流通的速度会减慢，皮肤的微循环也不顺畅，就会导致油脂分泌出现絮乱，进而诱发脸上不停的冒痘。

封校后我最怀念的还是咖啡，真的可能以前受我妈的影响，我妈真就属于无咖啡不欢系列，每次逛街或者一天里真的必定要陪她去喝上一杯，她还给自己整上一个咖啡机家里放一个，办公室放一个啊哈哈哈哈虽然我并不知道她到底会不会用，真的就好像从那会开始我也就潜移默化了，不过对于咖啡我还是不太了解当然去哪都是看那家店的招牌是啥就点啥，真的就那样，但是能确定的是我真就有点排斥那种咖啡奶茶类似的东西，觉得明明是两个东西就感觉跟喝奶茶完全没啥区别，但是今天真的就闲出病了，由于之前的速溶都喝完了，就看到还剩一瓶旺仔和无糖咖啡，心想diy 一杯dirty ，哈哈哈高估自己了，不过真的味道对我来说就是一个实打实的咖啡奶茶☕️，哈哈哈哈哈不管怎么说还算可以接受，虽然只是无聊之作，啊对了我还混着泡了个茶包，不知接下来几个小时内我会不会光顾Wc ，总之还是挺欣慰的，也希望赶紧解封喝上一杯咖啡不管是哪家都行。 https://t.cn/R2WxdDX

DIY鲜芋仙mix 烧仙草(低糖版本)
1️⃣用三得利无糖乌龙茶+纯牛奶+厚椰乳做底
2️⃣仙草粉加水煮开后冷却，一大盆想吃多少切多少
3️⃣芋圆半成品煮开后晾着(一定要多煮几分钟，不然就不会特别软糯)
4️⃣全部加到碗中之后放上香草味的冰激凌
(因为本人已经戒糖许久，所以成品不会很甜但偏清爽的口感，无糖不欢的小伙伴可以在做仙草的时候就加入冰糖或用甜牛奶做底)