#emo小林#
分开之后我总怕他找不见我
或者换句话说
害怕他有一点点想和我和好的念头时 我不能及时回应
可我忽略了一个最最基本的问题
这么多联系方式 没有一条他的信息
哪怕我早早说过只要他有一丢丢不舍
我就愿意继续当他的小狗
我不联系 是用绝对的理智压制着汹涌的情感
是很多个夜晚在被窝里情绪崩溃之后的眼泪
是一次次对自己的安慰劝说
是一遍遍自虐般的复盘相处的点滴
是图片中所说的日夜窥探
不是像小说中那种肝肠寸断般的剧痛
而是像心脏上插着细小的针一样绵密的痛
某一句似曾相识的话
某一个相同的表达方式
某一首听过的歌
都让心脏微微刺痛
直到某天难以忍受
可以痛痛快快哭一场
分开之后我总怕他找不见我
或者换句话说
害怕他有一点点想和我和好的念头时 我不能及时回应
可我忽略了一个最最基本的问题
这么多联系方式 没有一条他的信息
哪怕我早早说过只要他有一丢丢不舍
我就愿意继续当他的小狗
我不联系 是用绝对的理智压制着汹涌的情感
是很多个夜晚在被窝里情绪崩溃之后的眼泪
是一次次对自己的安慰劝说
是一遍遍自虐般的复盘相处的点滴
是图片中所说的日夜窥探
不是像小说中那种肝肠寸断般的剧痛
而是像心脏上插着细小的针一样绵密的痛
某一句似曾相识的话
某一个相同的表达方式
某一首听过的歌
都让心脏微微刺痛
直到某天难以忍受
可以痛痛快快哭一场
#虚空济[超话]#刚刚给儿子辅导作业
感悟:我不执着他能提升到什么程度,甚至有没有提升都无所谓。
我只是每天做着辅导他的事情,其实也是在练我自己。讲了三遍还是不会。我稍稍有点情绪声音大了点。一会儿就平息了。
他再跟我说话的时候我就很平静。
他问我:妈妈,你怎么做到能及时调整心情呢?
(孩子虽然小,体察入微这一块儿了得)
我说:因为我没有真生气啊,没有发脾气啊,我声音有点高,我是着急我自己能用一个什么样讲解方式,让你听得更清楚。更明白!
他瞬间放松了!
感悟:我不执着他能提升到什么程度,甚至有没有提升都无所谓。
我只是每天做着辅导他的事情,其实也是在练我自己。讲了三遍还是不会。我稍稍有点情绪声音大了点。一会儿就平息了。
他再跟我说话的时候我就很平静。
他问我:妈妈,你怎么做到能及时调整心情呢?
(孩子虽然小,体察入微这一块儿了得)
我说:因为我没有真生气啊,没有发脾气啊,我声音有点高,我是着急我自己能用一个什么样讲解方式,让你听得更清楚。更明白!
他瞬间放松了!
情绪价值,要么是很有趣,你把对方逗得很开心,这个比较难做到,需要慢慢修炼。要么是给足安全感,让对方觉得你很在意她,心理踏实。而安全感是最重要的情绪价值,男生女生都一样看重。有不有趣其实不那么重要。
如何给足安全感才是一个恼人的问题:
一、尊重对方的感受和意见。
1、不要强迫对方做任何事情;
2、对方做任何事情都有给予理解和尊重,至于自己能不能接受,那就是另一回事;
3、自己做的事情让对方不好受,一定要及时停止,并道歉。
二、变消极为积极。
1、绝不否定和打击对方:想要阻止对方,应该用询问的方式来引导他发现自己的问题,而不是下结论式的,你不行,你就是垃圾,你不够聪明,不能这样。能不阻止对方,就不阻止对方,即便对方做错了,只要问题不是很严重,那就帮他擦一回屁股,出问题了让他意识到问题所在,并且你来承担问题,他就不会犯第二次了。这就是所谓的包容,包容对方犯错。
2、对方遇到不好的事情,要共情,并表达积极与鼓励。
首先你要先共情,说自己也有同样的缺点,有这样的缺点是什么不好的感受,和他一样,
其次自己是怎样战胜缺点或化解这些感受的,
最后你要看到他好的一面,指出他的优点,告诉他你也可以战胜这些缺点或者不好的事情,而且有我的陪伴不要害怕。
3、抓住任何机会去夸奖和鼓励对方以及表达自己的欣赏。
4、任何时候不要指责对方,而是表达自己的感受。对方犯错了,你不要说你是个XXX人,你做的不好,而是说,宝贝,你这样做,让我心里很不舒服,我们可以一起谈谈吗?这样才可以解决问题而且不伤害感情。
5、不要轻易指出别人的问题,不要企图改变对方。别人有问题,能接受的,一定要避开不谈,不太能接受的,可以表达期望,说自己的感受,不能接受的,那就分手,也别指出来或指责对方,最多在分手的时候说清楚。因为你不可能会改变对方,提出问题只不过是哪壶不开提哪壶,伤害感情。恋爱本身就是需要接纳的,别指望遇见一个完美的人。
6、不要表达消极负面的词汇,哪怕同一件事,多说积极正面的词汇。
7、绝不抱怨。抱怨只会显得自己无能,非常让对方没有安全感。
三、建立联系感。
哪怕是一件自己个人的事情,也要加上联系感。联系感,也就的这件事,融入了你与他,与你们都有关。
这样的好处是,显得你心里有对方。
比如:
对方说,晚安,
你说,迫不及待与你梦里见面,
对方说,在干嘛,
你说,在想你有没有在想我。即便自己在忙其他事情,也可以这样说。
对方说,今天天气好,
你说,是啊,如果牵着你散步一定会特别享受。
也就是说,哪怕一件只有自己在做的事情,都要尽量和对方扯上联系。
这样对方更有参与感,既能更好聊下去,也显得你心里有对方。
只要能做到这三个方面,情绪价值就很高了,
而且这并不难,不需要你有趣,也不需要你有钱,只需要你给她安全感,你们就能有很和谐的恋爱关系。恋爱可以帮助人成长,你做到这三面,其实自己也能改变很多,至少成为一个知情达理的人,大家都喜欢。#情感##超红治愈现场#
如何给足安全感才是一个恼人的问题:
一、尊重对方的感受和意见。
1、不要强迫对方做任何事情;
2、对方做任何事情都有给予理解和尊重,至于自己能不能接受,那就是另一回事;
3、自己做的事情让对方不好受,一定要及时停止,并道歉。
二、变消极为积极。
1、绝不否定和打击对方:想要阻止对方,应该用询问的方式来引导他发现自己的问题,而不是下结论式的,你不行,你就是垃圾,你不够聪明,不能这样。能不阻止对方,就不阻止对方,即便对方做错了,只要问题不是很严重,那就帮他擦一回屁股,出问题了让他意识到问题所在,并且你来承担问题,他就不会犯第二次了。这就是所谓的包容,包容对方犯错。
2、对方遇到不好的事情,要共情,并表达积极与鼓励。
首先你要先共情,说自己也有同样的缺点,有这样的缺点是什么不好的感受,和他一样,
其次自己是怎样战胜缺点或化解这些感受的,
最后你要看到他好的一面,指出他的优点,告诉他你也可以战胜这些缺点或者不好的事情,而且有我的陪伴不要害怕。
3、抓住任何机会去夸奖和鼓励对方以及表达自己的欣赏。
4、任何时候不要指责对方,而是表达自己的感受。对方犯错了,你不要说你是个XXX人,你做的不好,而是说,宝贝,你这样做,让我心里很不舒服,我们可以一起谈谈吗?这样才可以解决问题而且不伤害感情。
5、不要轻易指出别人的问题,不要企图改变对方。别人有问题,能接受的,一定要避开不谈,不太能接受的,可以表达期望,说自己的感受,不能接受的,那就分手,也别指出来或指责对方,最多在分手的时候说清楚。因为你不可能会改变对方,提出问题只不过是哪壶不开提哪壶,伤害感情。恋爱本身就是需要接纳的,别指望遇见一个完美的人。
6、不要表达消极负面的词汇,哪怕同一件事,多说积极正面的词汇。
7、绝不抱怨。抱怨只会显得自己无能,非常让对方没有安全感。
三、建立联系感。
哪怕是一件自己个人的事情,也要加上联系感。联系感,也就的这件事,融入了你与他,与你们都有关。
这样的好处是,显得你心里有对方。
比如:
对方说,晚安,
你说,迫不及待与你梦里见面,
对方说,在干嘛,
你说,在想你有没有在想我。即便自己在忙其他事情,也可以这样说。
对方说,今天天气好,
你说,是啊,如果牵着你散步一定会特别享受。
也就是说,哪怕一件只有自己在做的事情,都要尽量和对方扯上联系。
这样对方更有参与感,既能更好聊下去,也显得你心里有对方。
只要能做到这三个方面,情绪价值就很高了,
而且这并不难,不需要你有趣,也不需要你有钱,只需要你给她安全感,你们就能有很和谐的恋爱关系。恋爱可以帮助人成长,你做到这三面,其实自己也能改变很多,至少成为一个知情达理的人,大家都喜欢。#情感##超红治愈现场#
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