一些提升幸福感的小事

1、重温一遍以前特别喜欢的电影、电视剧

2、带上父母出去旅行，由远及近

3、选择自己喜欢的歌，准备一对舒服的无线耳机，每天坚持跑30min~60min

4、睡前看一会儿书，喜欢什么看什么，没有目的

5、短途旅行，趁周末短假，去看去逛去吃

6、学会做甜点，可以叫上朋友一起来吃

7、根据菜谱学着做几道自己喜欢的菜，多试几次，把握好量，会有惊喜

8、养一只宠物，狗的话一定要抽出足够的时间来陪伴它

9、坚持一件小事，比如练字、跳舞、弹琴、英语、写日记……

10、搜一下自己周围的美食，然后逐一去吃

11、养几盆生命力旺盛的植物，仔细地给它们施肥、浇水，看它们枝繁叶茂开花结果

12、经常给父母拍照片，修图，然后冲洗打印出来送给他们

13、拒绝掉自己一直犹豫、纠结的事，并学会提升自己的执行力

14、把旧的、不需要的东西全部整理出来，能捐的捐，该扔的扔

女生如何逼自己自律～

1、 练字。
2、 学化妆。
3、 戒甜食。
4、 每周敷面膜3—4次。
5、 早睡.晚上十点就入睡。
6、 适当午睡半小时。
7、 每天早上6点半起床。
8、 多喝温水，不喝碳酸饮料。
9、 坚持每天锻炼25分钟。
10、勤换床单整理好衣柜。
11、减少屏幕使用时间，目标4小时。
12、减肥至100#情感##超红治愈现场#

一些提升幸福感的小事

1、重温一遍以前特别喜欢的电影、电视剧

2、带上父母出去旅行，由远及近

3、选择自己喜欢的歌，准备一对舒服的无线耳机，每天坚持跑30min~60min

4、睡前看一会儿书，喜欢什么看什么，没有目的

5、短途旅行，趁周末短假，去看去逛去吃

6、学会做甜点，可以叫上朋友一起来吃

7、根据菜谱学着做几道自己喜欢的菜，多试几次，把握好量，会有惊喜

8、养一只宠物，狗的话一定要抽出足够的时间来陪伴它

9、坚持一件小事，比如练字、跳舞、弹琴、英语、写日记……

10、搜一下自己周围的美食，然后逐一去吃

11、养几盆生命力旺盛的植物，仔细地给它们施肥、浇水，看它们枝繁叶茂开花结果

12、经常给父母拍照片，修图，然后冲洗打印出来送给他们

13、拒绝掉自己一直犹豫、纠结的事，并学会提升自己的执行力

14、把旧的、不需要的东西全部整理出来，能捐的捐，该扔的扔