想减肥必须整清楚这些事儿！

一、大部分脂肪是通过呼吸排出去的，所以不是你出汗越多就越减脂。运动的时候裹保鲜膜，穿暴汗服，抹瘦腿霜，这都是智商税，而且会让你脱水导致中暑！
二、姨妈期狂吃不胖是假的，姨妈期结束的第一周是减肥黄金期，这个时候你的身体恢复到最佳，哪怕你快走或者慢跑，消耗的热量都平常多！
减肥期间，拉屎不顺畅的原因有很多，要学会自查。饮食过于清淡，油脂摄入不足，适当的优质脂肪啊，都可以让拉屎不顺畅！膳食纤维吃少了，像颧骨啊，水果蔬菜都富含膳食纤维，平时呢，还可以把粗相搭配在一起吃。慢慢的就瘦下来啦！爱丽瘦健康减肥也是合理膳食，让您轻松享“瘦”的减肥连锁机构！
三、水喝少啦，女生一天两升，男生一天三升，喝起来！！
四、肠道环境差，可以多吃一点富含益生元和益生菌。实在吃不到的话，就补充一点益生菌！
五，减少压力，调节情绪，保持好心情。我吃过的亏，上过当！希望你们都能够避免减肥失败的原因就是因为你们不懂营养知识和减肥原理。

热门品牌的冷门牛货

1、怡思丁宝宝霜
防晒巨火。但几乎没人知道这个霜。
最开始是给湿疹宝宝设计的，我拿儿子的脸反复测试过很多次，对付轻症型，简直可以说「Yao到B除」，次次管用！
配方考虑得很细腻，没有香精没有色素，甚至连传统乳化剂都没有（这种做法是会增加成本的）。
一切的一切，都以「温和+安抚」为核心。有修复屏障的神经酰胺，有生物糖胶安抚肌肤，还有促进抗菌肽生产的异亮氨酸（维持皮肤菌群平衡）……
肤感也不油腻，有一定的保湿力，但涂在脸上水水润润。成人也可以做秋冬面霜用，尤其敏感肌。

2、博乐达滋养修护精华
提起博乐达，很多人都会想到水杨酸面膜。这个三七传明酸精华很少有人知道是干啥的。
这瓶算是调理型精华，如果你的皮肤很稳定，状态很好，那么用不出啥效果。
但如果你需要增加皮肤的通透感，光泽度，或者想要脸蛋更光滑细腻，那么可以试试它。
尤其推荐跟舒缓精华一起用，比如先涂个油橄榄打底，再擦它。长期用有褪红效果，红痘印会淡化比较快。
而且熬夜后，皮肤也不容易暗沉，小的粉刺闭口也更容易代谢掉。
这瓶的配方真的蛮少见。

3、理肤泉眼唇卸
远不如B5、喷雾、K乳、防晒有名。而且比它火的眼唇卸有太多，比它便宜的也有太多。
但这瓶只要用过都会回购。反正我给同事们安利，一推一个准！
没什么七七八八的神奇效果，就是卸妆快+不油+巨温和。不夸张的说，睁着眼睛往里倒都不刺激！
有的卸妆快吧，但油乎乎的，卸完妆感觉眼珠子都被糊住，看东西模糊。有的不油吧，但会刺激，即便不疼也多少有点异物感，不舒服。
只有它，连我这种反反复复搞了一年眼周皮炎的人都能用。KISS ME那种502级别用卸妆油都搓不掉的睫毛膏，5秒没！
——
最后立个flag，希望这个专栏我能坚持写下去[笑cry]

#哈利波特魔法觉醒黑市[超话]#
自挂，内容见下图聊天记录…
大概讲一下情况就是今天黑市有个人要买小号，要等级一个或一个☀️，我小号一个☀️加然后我就想把号卖了，我要价12，但是发收款码的时候误发成了上次抽奖的宝贝的收款码所以那个骗子说付了的时候我没收到，而且也没看到他发的收款截图以为他没发，在私信聊天过程中他问我的小号有没有违规并要我扫码查验

见下图一，然后这会在我原回复下面有个朋友留言说这个买号的人是骗子我突然就醒了一样，
这会已经到了换绑手机号了，我这边验证成功了然后复制了骗子发给我的手机号，系统给他发了验证码，但是过了快四十秒他还是说没有收到 并要求我用他的第二个手机号，同时我的手机有信息提示见下图二
#plog# ，这个时候我基本可以认为他就是骗子，随后我提出不卖了，他说已经付款了并发了付款界面截图这时我才知道我发错收款码了（我承认这种情况下我确实好傻），然后骗子就要求我要么把号给他要么还钱但是由于我联系不上发错的那个收款码的主人所以我希望他等等，然后他就说我是骗子（我理解…但是…我也不知道为啥小脑一抽就说让他等那个收款码的主人联系我之后再给他），后来我真的很烦他所以就立刻扫码把还给他了，见图三
下面是我给朋友发的聊天记录[二哈][二哈]
如果不是特别清楚可以再看看
发本帖的意思就是自挂，希望大家不要像我这个傻蛋一样相信买小号这种事情，（针对为什么叫他骗子还有一个原因是，他有两个手机号，申请小号多么简单为什么还要大费周章来黑市花钱买呢，可能的原因就是他准备用这个小号干什么坏事但是自己创的小号等级要升很久，或者他就是个骗子）
还有，希望各位板板不要因为这件事情就放弃我[苦涩][苦涩]，我虽然傻但是我肯定不是骗子[泪][泪]，我只是来黑市刚一周[二哈][二哈]防备心太低了[泪][泪]