#淮北[超话]#
午餐我准备的黑米馒头，然后清炒生菜，就用一点橄榄油，一点盐炒一下；昨天吃剩的小鸡腿和西兰花；小妹蒸了米饭玉米，炒的扁豆肉片。
给老爸做的羊肉汤面条，老爸每次都要再加两勺葱油！
我炒的菜清淡，几乎没有油，家人吃的口味重一点，用其他的油炒的油多一点！
[彩虹屁]今天居然掉了0.9斤！激动的心砰砰跳！！
[哈哈][鲜花]我的一日三餐[鲜花][哈哈]
早餐：水煮蛋+玉米+猕猴桃+蓝莓+坚果+原味豆浆（今日早餐吃多了，鸡蛋应该去掉一个，水果选择一种都可以了）
午餐：黑米小馒头+小鸡腿+生菜+西兰花
晚餐：苹果+一勺亚麻籽油
喝水：2000
运动：民族舞90分钟，慢走60分钟
#每日一餐分享##我是自制美食##减肥瘦身[超话]# https://t.cn/R2WxW4y

已经好多年没用过瘦身产品了，
这不，最近伙食不错，长胖了不少
于是在全网搜寻能助我一臂之力的
最后选择了这款Lirene纤体霜
我是做了攻略的，这个品牌是波兰的国民品牌
果然买回来没让我失望，
包装就很健康的感觉，
柠檬清香（柠檬真的能给我带来好心情，好喜欢柠檬的味道呀
质地：淡黄色，涂抹完很滋润，用了一星期左右，感觉皮肤变好了还很紧实
不知道是不是心里作用 哈哈哈哈哈
我更快乐了～
#好物推荐##Lirene##美体霜#

新项目是碧缇福旗下的：
所有不用担心我会不会不做小白包益生菌美牙仪 这都是稍微有点脑子的人都知道我是全力推广
就像我有几个零售号 可以用新项目激活老客户
就像我有很多关注很久的意向
担心顾虑的点我也可以用新项目激活
但是落地收尾还是离不开碧缇福整个核心命脉
今天参观了公司的轻自由健身房
围绕小白包减脂瘦身发展的线下实体之一
这绝对是整个长沙的轻奢运动的天花板☝️
还有很多照片没有更新
白天我换一套衣服来这里给你们打卡
今晚睡了 了解新项目的baby给我留言
醒了我继续回复你们#轻自由代餐粉##碧缇福##轻自由美牙仪##碧缇福冷光美牙仪##轻自由小橘盒[超话]#