身材管理分享plog
179/50kg一天吃什么

今天是适合上班族/学生党的
【居家练腹的分享】
秋天开始了，穿厚厚的衣服
看不到肚子的时候也要好好照顾她哦！

这一套是我最开始做真的痛苦面具，很难坚持的…
（腹部是我觉得最难的部位…很难忍…太痛了…
⚠️但还是要坚持！
搭配拉伸的那一套 练完全身都会很舒服～
不要停下运动的脚步哦！！

#女性如何避免精神内耗##热爱我的热爱##今天吃什么辣##plog博主日记#

今天下午去做了肠胃镜，从昨天开始控制饮食，
早上两个多小时喝了两包泻药两升水，一直跑厕所，
到现在肚子还是有点胀气…
第一次喝水喝到想吐，
空腹到三点半做完后肚子没有想象中饿，
无痛也没什么感觉，体验还可以[报税]
结果的话，第一次肠镜没什么问题，
胃镜是时隔两年后的第二次，
依然是慢性胃炎胆汁反流，开了点药回家吃。
说是晚上不要吃宵夜不要吃水果，
（应该是阶段性不吃水果，宵夜我也不吃的）
平时少吃甜的。
晚上经常都吃水果的我一下子有点不适应，
平时也没感觉胃痛或干呕，自觉还算健康（不是）
先吃一个星期药吧，
之后再看看情况继续开药什么的

每对情侣都会经历冷淡期吗
拿我自己来说
我和张先生在一起快五年了
我俩感情从来没冷淡过 反而越来越好
他更懂我了 我也更懂他了

都说不要陪一个男孩子长大
这是一场豪赌
但我就是真的陪着他从幼稚走到成熟
当然 他也是这样陪伴我的

我们二十岁遇到
从他还读本科在一起
到现在他研究生都毕业一年
他越来越成熟
也一直很努力 为了我们更好的生活
但是不管生活再累压力再大
他对我永远都是耐心 且越来越温柔
这么多年 我打电话甚至只是撒娇的发个语音说难受累了（可能换其它人都会觉得我是作精
他从不烦我 还会推掉事情
第一时间陪我 抱我
他对每个人都很好 他也不是恋爱脑 事业很忙
但他把他最好的耐心偏独给了我

今年一起回我们家
我妈妈给他说：我选择远嫁 我在重庆背后就只有他 希望他能照顾好我
他真的听进去了
凡事都是站在我这边 把我感受放到了第一位

会几年如一日的把我当小朋友
怕我着凉给我盖被子 怕我肚子痛让我少吃辣
会因为我睡不着失眠
顶着忙碌了一天疲惫的身体带我飙车兜风
会因为我吃醋
直接说那…我就不接触了 省的我家希希不开心

体面的不体面的事情 还是很多很多
他每次的处理都给足了我安全感
我情绪不稳定很多年
他的出现 他带来的安全感幸福感
还有创业的成就感 慢慢治愈了我

说这些不是想秀恩爱啥的
只是想表达 女孩子都会遇到一个对的人
让你遍历山河 觉得人间值得
他会舔平你所有的伤口 再摸摸你的头
告诉你 余生不再让你吃苦

在那个人出现之前 好好修炼自己吧
让他也觉得 这个女孩子真的很棒很棒❤️

如果那个人已经出现 就好好经营
我始终相信 再好的感情 都需要努力经营
一起奔赴山河万里
#男女之间纯友谊真的存在吗##愿你遇到的人都是温暖的##爱情应该有的样子##希檬#