淮杞圆肉冬瓜汤
材料：
淮山2两，冬瓜1斤
圆肉5钱，胡萝卜一根
枸杞8钱，老姜2片
做法：
洗净所有材料，圆肉泡水浸软，取一块老姜，切两片备用冬瓜切成大块状，胡萝卜削皮切小块。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。
淮山就是山药，营养丰富的山药，富含淀粉，蛋白质和人体所需的多种氨基酸和维生素。好的淮山，色泽白嫩，久煮也不会散掉。
材料：
淮山2两，冬瓜1斤
圆肉5钱，胡萝卜一根
枸杞8钱，老姜2片
做法：
洗净所有材料，圆肉泡水浸软，取一块老姜，切两片备用冬瓜切成大块状，胡萝卜削皮切小块。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可。
淮山就是山药，营养丰富的山药，富含淀粉，蛋白质和人体所需的多种氨基酸和维生素。好的淮山，色泽白嫩，久煮也不会散掉。
【鱼松寿司】把大米和糯米做出饭，盛出晾凉至不烫手，加少许盐，橄榄油拌匀。2.1黄瓜1条，胡萝卜1根和火肠1条都切成长条。鸡蛋2个把蛋清和蛋黄分开煎成蛋皮，切成条。3.把米饭均匀的铺平在紫菜上，翻过来把烤紫菜朝上，放入黄瓜，胡萝卜，鸡蛋，肠卷紧成筒，再粘上旗鱼松再切成块即可。https://t.cn/A6ILxdZ9
香菇豆腐汤
功效：益气健脾，利湿化痰，清热，开胃。
食材:豆腐1块、香菇200克、胡萝卜半根、油1ml、盐2克
做法:
1. 胡萝卜去皮洗净，切丝；香菇洗净沥干水，切片；
2. 热锅，倒入一点点油，小火煸炒香菇至香味；
3. 加入胡萝卜丝，炒软；
4. 倒入高汤，煮沸，没有高汤的可以加入沸水；
5. 豆腐放在手上直接切块，入锅；
6. 盖上盖子大火煮沸，改为小火炖3-5分钟；
7. 放盐、香菜出锅即可。
功效：益气健脾，利湿化痰，清热，开胃。
食材:豆腐1块、香菇200克、胡萝卜半根、油1ml、盐2克
做法:
1. 胡萝卜去皮洗净，切丝；香菇洗净沥干水，切片；
2. 热锅，倒入一点点油，小火煸炒香菇至香味；
3. 加入胡萝卜丝，炒软；
4. 倒入高汤，煮沸，没有高汤的可以加入沸水；
5. 豆腐放在手上直接切块，入锅；
6. 盖上盖子大火煮沸，改为小火炖3-5分钟；
7. 放盐、香菜出锅即可。
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