【不瞒你说，便秘可以适量食用核桃】#小亳分享#核桃素有“长寿果”之称，它能为血管减负，有助于降血脂。在各种坚果中，核桃多酚类含量排名靠前，特别富含总酚、酚酸和固醇类，抗氧化作用更强。所以，便秘者适合食用核桃。中国营养学会推荐的坚果摄入量为每周70克左右，也就是一天10克坚果仁，如果只吃核桃，大约相当于2~3个。via生命时报
除了去年爆热的流心月饼。
今年还上一款#板栗蛋黄月饼#，特别而不失传统。里面有足足十只蛋黄，加上板栗馅、起酥油等，用料超足很纯正，皮薄馅多，满口留香，口味自然醇厚，原料更是新鲜讲究，没有任何的添加剂防腐剂，适合节日时全家分享。
中秋吃月饼，是中国人对传统节日的一种执着，全家团圆月饼是绝对不能少的主角。[拥抱][拥抱]
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#变形金刚[超话]##变形金刚##变形金刚中国30年# ss系列L级天火，很棒的作品！上了年纪不适合打架，还是遛遛狗更合适，即便是这样，也不难看出，这位老人家各处关节依旧紧实，身体细节一丝不苟，浑身散发着威严与智者的气质，毕竟年轻时候是个帅哥，老了也差不到哪儿去，变形过程很有满足感，机型帅气拉风，配件搭载也是相当合理，两种形态都适合展示，不好取舍[good]
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