记录一下今天
我真的超级超级无敌讨厌起床就困 早睡也困 晚睡也困 一天到晚都好困真的是死了 要睡觉的时候就不困（我相信我一定不是一个人[抓狂]）今天去店里忘记戴眼镜了 难怪我出门感觉哪里奇怪 离家好远才发现没带眼镜[泪]一整天就是一个睁眼瞎 近的地方要凑到超级超级近才看得见 远的地方直接：你谁啊？？？啊今天带茵来吃螺蛳粉了嘿嘿 成功蹭到一条烤肠[馋嘴][馋嘴] 给了姑姑牌自制冰粉 茵：鞋好吃哩 哈哈哈哈和茵见面茹茹大型网友面基现场 这两天遇见啊的哥哥 要给他加粉 啊哦备注少粉 ：这波亏了这波亏了[笑哈哈][笑哈哈]今天还是陆品买三送一呀 我服了我了 不知道是喝奶茶还是吃珍珠 [汗] 今天的煲仔饭没有锅巴 好评！（因为我牙口不好[汗][汗][汗]）#就这一刻#

这个夏天，我想和我最好的朋友去海边
青岛旅游攻略献上
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Day1
入住万达CBD民宿-栈桥-海军博物馆-万象城
晚餐：戳子肉
市南的景点人很多，浴场脏，只适合拍照打卡。
晚饭戳子肉真心一般般，牙口不好的别吃

Day2
八大关-鲁迅公园-琴屿路-快艇出海（100/人
午饭：匠蹄先生 下午茶：something space
晚饭：安三胖烤肉 夜宵：半夜三斤烧烤小龙虾
八大关景区拍照喝下午茶，再去鲁迅公园吹吹风，想玩快艇出海的一定要狠狠砍价！
午饭的蹄膀很好吃，早点去免得排队；下午茶餐品一般，看海的位置很好；晚饭建议九点之后去不排队，还可以去隔壁街吃桃园炸酱面；宵夜一定要吃蟹钳和虾尾，辣翻天爆爽

Day3
青岛海昌极地海洋公园-石老人海水浴场
午饭：崔记吃饭公司 下午茶：浮生十味
晚餐：李村夜市
极地海洋公园人少风景美，无论是拍照还是玩水都超级值得。
午饭的鸭头好吃，牛蛙一般；下午茶不错，看风景休息一级棒；李村夜市可去可不去人太多了非常挤，捞汁小海鲜很值得吃
#带着微博去旅行##遇见美好##一起去看海#

牙龈牙齿敏感又想美白的小伙伴超适合的一款牙膏

最近入秋超容易上火，我最近牙龈肿痛和智齿发炎交替超难受，开了德国百年品牌乐卡露LACALUT用后一身轻松了，口腔不舒服真的全身不得劲，胃口也不好，一直提醒大家要注意口腔健康真的不是一件小事，毕竟看牙真的好贵。
像我这种咖啡重度患者美白也不能落下，所以一款既能护齿修护又能美白护理的牙膏真的很重要。
成分中还有预防、抑制龋齿的氟化钠以及抑菌的洗必泰，可以很好的维护口腔微生态健康，超级推荐正在正畸的小伙伴。

乐卡露这个品牌是有专利配方乳酸铝来安全修护牙龈，缓解肿痛与出血，重点他家用的是不含凝血剂的乳酸铝专利成分，安全改善牙龈出血， 缓解肿痛，并形成保护膜来避免外源性刺激，降低牙龈敏感～
收敛紧致牙龈，坚固牙基的同时，还能预防龋齿和抑菌抗菌！我前段时间上火到说话都开始大舌头了，使用后不仅牙龈出血减少，最近牙口好了真的吃嘛嘛香

亮白护理款兼顾了修护和美白，不仅可以修补保护牙齿屏障，让色素不容易附着。
市面上很多美白牙膏都是磨砂颗粒，会破坏牙齿表面的牙釉质，而这款核心成分是羟基磷灰石，原本就是人体牙齿的主成分，像抹水泥一样填补牙釉质裂缝，改善粗糙牙面，让牙齿美白更长效。爱喝咖啡和茶的姐妹一定要试试，改善色着美白牙齿效果很不错，比起牙贴贴完后的酸爽，这个效果完全不输还温和，性价比也更高。乐卡露能突破性兼顾双护和亮白，一是因为采用了与人体结合度超高的液体牙釉质来修补牙齿屏障，二是因为研磨美白颗粒是超细微粒。

温和不辣嘴膏体很软，整个刷牙过程都很舒服~味道也是很天然的咸海盐味，不冲，没有一点甜味，刷完特别干净清爽

【使用 tip】日常每天 2 次，每次 3 分钟，精细化呵护牙龈。同时可以在牙龈肿痛处，敷一点牙龈柔护牙膏，半小时后正常漱口，效果更显著。

我最近都是晚上用牙龈柔护系列，早上用美白护理系列，既能保证牙齿牙龈健康又能防止咖啡色素沉淀，搭配它家漱口水一起用超级舒服，不含酒精用起来不会辣嘴流眼泪，抑菌+缓解各种牙龈炎症。晚上用柔护款，防龋又抑菌，一支预防口腔问题。

线下很多的专业的口腔医院都推荐过，现在下单入手99 元/2支，同时赠 柔护牙膏100ml*1+柔护漱口水300ml*1+6*10ml旅行装+牙龈柔护小旅行装（20+50）*1+牙线*1，相当于日常价的 4.4 折，有需要的姐妹赶紧用起来哦！