古时候，一屠夫半路被4只狼围攻。懵了3秒后，他灵机一动，和狼展开了1场智力的较量。神奇的是，屠夫不仅转危为安，还赚了1000两。
事实上，屠夫刚开始面对四只恶狼时，整个人都吓傻了，两腿发软，动弹不得。他的心里不断的暗暗的辱骂着自己：“我今天怎么就遇到这样的倒霉事情，我如果早走一会儿也不至于此啊。”
但他知道骂归骂，首要任务还是要逃生。
天色渐渐暗了下来，这个时候如果喊叫很可能会，势必会引起狼的一系列猛攻，屠夫不断地强迫自己镇定下来，此时，他翻了翻衣兜，发现口袋里还有两根骨头，他随手将这两根骨头扔了出去，得到了骨头的，狼马上停止了攻击。
但是，两根骨头四只狼，那就意味着还有两只狼没有抢到骨头，没有抢到骨头的狼依然向屠夫做着攻击的状态，这两只狼寸步不离的跟随在屠夫的身后，再这么僵持下去，屠夫的处境可就越来越危险了，赤手空拳怎么能打败两只恶狼呢？
他用余光扫视了一下背篓，看着背篓里的肉钩子，他灵机一动，计上心来，他首先在背篓里拿出一块猪皮，用肉钩子串住猪皮，然后将肉钩子挂在树上，这个方法果然立竿见影，狼看的猪皮马上停止了跟随，接下来两只狼为了争夺一块猪皮而撕打了起来。
屠夫瞅准时间，借着狼撕打的功夫逃离了现场，漆黑的夜里静得有些可怕，屠夫的心在颤抖，仿佛在这寂静的夜里，除了他的呼吸声，再也没有其他杂乱的声音，即便是再害怕，还是逃命要紧，屠夫跑了好大一段距离，体力已经不支。
本打算要坐下来休息，抬头却看到有两只狼正朝自己走来，两只狼的两对眼睛就好像深夜里的几盏灯笼，但是，此时却让人不寒而栗，屠夫一时间没了主意，他环顾了下四周，看看附近有没有供自己遮挡的物体。
旁边有个柴火垛，屠夫小心翼翼的躲在柴火垛的后面，但是他的屁股还没坐稳，这两只狼就跟上了，狼的眼睛死死的盯着他，那个眼神仿佛都能杀死人，任何华丽的语言也无法表达屠夫此刻的心情，他感觉自己几乎就要窒息。
强烈的求生本能，让他拿出来刀子，随后紧闭了双眼，一通挥舞，渐渐地狼没了声音，屠夫这才睁开眼睛，那一只狼已经倒在自己的脚下，屠夫长输了一口气，准备背着背篓离开，刚抬起右脚，发现在不远处竟有一个狼屁股在蠢蠢欲动。
屠夫屏住呼吸蹑手蹑脚地走上前去，发现这只狼就在这里藏匿着，它准备从背后偷袭屠夫，但是这只狼并没有发现屠夫，屠夫当机立断举起刀刃，狼立马就被砍成了几节，这两只狼被解决了，屠夫的力气也快耗尽了，他在心里告诉自己此地不宜久留，必须马上离开。
又走了一段路，他来到了一间破庙，这座破庙由于年久失修，已经破败不堪，虽然有门窗，但是门几乎是关不上的，此时的屠夫也管不了那么多，于是悄悄的来到破庙中，正当他坐下来准备休息，发现有一只狼在窗外窥视着它，漆黑的夜里，狼的两只眼睛就好像是两个反光的镜子一样，让人很难发现不了。
屠夫心想不能坐以待毙，要想活命必须主动出击，于是他提着刀走到了窗前，拿起刀趁狼不备，将它的肚子划开，狼惨叫一声，直接倒地不起，狼的肚子被屠夫划开，整张狼皮被屠夫剥离了下来，三只狼被解决了，他这才拖着疲惫的身体，扛着狼皮回了家。
次日清晨，屠夫来到了昨晚的大树旁，拿回自己的肉钩子，这才发现有一只狼竟被肉钩的钩住，现在已经没了气息，原来是这两只狼在昨晚打斗的时候，有一只狼不小心被肉钩的钩住，它的同伙就又尾随屠夫来到了破庙中，之后被屠夫扒了狼皮。
屠夫又找到昨天晚上被自己杀死的那两只狼，剥下狼皮，四只狼的狼皮还是比较完整的，再加上成色也比较好，屠夫兴高采烈的将郎平拿到了集市上换了一千两银子，屠夫太开心了，自己大难不死不说，还得了一笔意外之财，这简直是不幸中的万幸。
本故事用恶狼来讽刺那些机关算尽的小人，不管如何使坏，最后终究竹篮打水一场空，甚至会丢掉自己的性命。
这个故事也告诉那些善良的人们，遇到困难我们要找对方法，勇往直前，有一句话说困难就像弹簧，你弱它就强，很多事物都是欺软怕硬的，只要自己坚强勇敢起来，就能打倒一切困难。
事实上，屠夫刚开始面对四只恶狼时，整个人都吓傻了，两腿发软，动弹不得。他的心里不断的暗暗的辱骂着自己：“我今天怎么就遇到这样的倒霉事情，我如果早走一会儿也不至于此啊。”
但他知道骂归骂，首要任务还是要逃生。
天色渐渐暗了下来，这个时候如果喊叫很可能会，势必会引起狼的一系列猛攻，屠夫不断地强迫自己镇定下来，此时，他翻了翻衣兜，发现口袋里还有两根骨头，他随手将这两根骨头扔了出去，得到了骨头的，狼马上停止了攻击。
但是，两根骨头四只狼，那就意味着还有两只狼没有抢到骨头，没有抢到骨头的狼依然向屠夫做着攻击的状态，这两只狼寸步不离的跟随在屠夫的身后，再这么僵持下去，屠夫的处境可就越来越危险了，赤手空拳怎么能打败两只恶狼呢？
他用余光扫视了一下背篓，看着背篓里的肉钩子，他灵机一动，计上心来，他首先在背篓里拿出一块猪皮，用肉钩子串住猪皮，然后将肉钩子挂在树上，这个方法果然立竿见影，狼看的猪皮马上停止了跟随，接下来两只狼为了争夺一块猪皮而撕打了起来。
屠夫瞅准时间，借着狼撕打的功夫逃离了现场，漆黑的夜里静得有些可怕，屠夫的心在颤抖，仿佛在这寂静的夜里，除了他的呼吸声，再也没有其他杂乱的声音，即便是再害怕，还是逃命要紧，屠夫跑了好大一段距离，体力已经不支。
本打算要坐下来休息，抬头却看到有两只狼正朝自己走来，两只狼的两对眼睛就好像深夜里的几盏灯笼，但是，此时却让人不寒而栗，屠夫一时间没了主意，他环顾了下四周，看看附近有没有供自己遮挡的物体。
旁边有个柴火垛，屠夫小心翼翼的躲在柴火垛的后面，但是他的屁股还没坐稳，这两只狼就跟上了，狼的眼睛死死的盯着他，那个眼神仿佛都能杀死人，任何华丽的语言也无法表达屠夫此刻的心情，他感觉自己几乎就要窒息。
强烈的求生本能，让他拿出来刀子，随后紧闭了双眼，一通挥舞，渐渐地狼没了声音，屠夫这才睁开眼睛，那一只狼已经倒在自己的脚下，屠夫长输了一口气，准备背着背篓离开，刚抬起右脚，发现在不远处竟有一个狼屁股在蠢蠢欲动。
屠夫屏住呼吸蹑手蹑脚地走上前去，发现这只狼就在这里藏匿着，它准备从背后偷袭屠夫，但是这只狼并没有发现屠夫，屠夫当机立断举起刀刃，狼立马就被砍成了几节，这两只狼被解决了，屠夫的力气也快耗尽了，他在心里告诉自己此地不宜久留，必须马上离开。
又走了一段路，他来到了一间破庙，这座破庙由于年久失修，已经破败不堪，虽然有门窗，但是门几乎是关不上的，此时的屠夫也管不了那么多，于是悄悄的来到破庙中，正当他坐下来准备休息，发现有一只狼在窗外窥视着它，漆黑的夜里，狼的两只眼睛就好像是两个反光的镜子一样，让人很难发现不了。
屠夫心想不能坐以待毙，要想活命必须主动出击，于是他提着刀走到了窗前，拿起刀趁狼不备，将它的肚子划开，狼惨叫一声，直接倒地不起，狼的肚子被屠夫划开，整张狼皮被屠夫剥离了下来，三只狼被解决了，他这才拖着疲惫的身体，扛着狼皮回了家。
次日清晨，屠夫来到了昨晚的大树旁，拿回自己的肉钩子，这才发现有一只狼竟被肉钩的钩住，现在已经没了气息，原来是这两只狼在昨晚打斗的时候，有一只狼不小心被肉钩的钩住，它的同伙就又尾随屠夫来到了破庙中，之后被屠夫扒了狼皮。
屠夫又找到昨天晚上被自己杀死的那两只狼，剥下狼皮，四只狼的狼皮还是比较完整的，再加上成色也比较好，屠夫兴高采烈的将郎平拿到了集市上换了一千两银子，屠夫太开心了，自己大难不死不说，还得了一笔意外之财，这简直是不幸中的万幸。
本故事用恶狼来讽刺那些机关算尽的小人，不管如何使坏，最后终究竹篮打水一场空，甚至会丢掉自己的性命。
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#一架飞机在坦桑尼亚西北部坠湖#关节是真关键
#微博健康公开课#
一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。
需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
#微博健康公开课#
一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
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1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。
需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
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一定！要在做任何运动的开始和结尾时做伸展运动！
放松肌肉的同时减少受伤的机会，也增加僵硬关节的活动程度。
当关节疼痛和肿胀时，首先不要盲目自信，要关注、关心自己的疼痛症状。
不要过度运动到疼痛、受伤或发炎的关节！这时关节最为脆弱，最容易受伤！自己要学会分辨关节炎的一般性疼痛和关节过度使用的疼痛。
如果做完运动后，疼痛增加并持续1、2个小时，而且日复一日，疼痛发生渐多，可能已经运动过度。调整你的活动等级和做事方法以避免过度疼痛。
【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。
需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
一天中时时调整一个舒服的姿势，让自己放松片刻。舒适的椅子、躺椅、床铺或车
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【两种极为重要的休息形式】
1、关节的休息当髋部肌肉感觉疲乏时，表示需要坐下和休息了。
2、全身的休息当有关节炎，特别是有类风湿性关节炎时，身体必须每天获得充分的休息。
需注意：
关节炎，尤其是类风湿性关节炎会使人特别容易疲倦，是一种耗尽的感觉。通常包括肌肉无力，做任何事都必须花费很大的力气，也会让人产生无助感。
在疼痛发作或关节发炎的期间，必须安排更多的时间让关节休息，但不是不活动，因为活动量不够只会让肌肉愈来愈无力。
调整自己的步伐，不要在疲累时还继续工作。将运动与工作分成数个段落，其间插入休息的时间。在每小时的身体活动中安排10分钟休息。
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