#奥兰小红帽##今夜来一杯微醺酒##适合女生喝的果酒##喝酒日常##Sangria桑格利亚制作#
喝过Sangria的人都会相信一见钟情
在西班牙有一种特别的酒叫Sangria，有人把它比作是危险的爱情，充满了激情与诱惑但又让人留恋与陶醉。
说起Sangria，我突然想到 《午夜巴塞罗那》里那午夜迷情的小酒馆，情人与你隔桌相视。而手中的那杯Sangria既是两个人的距离又是一段爱情故事的开始。
桑格利亚做法如下：
1. 将柠檬、橙子、桃子和草莓切块，与白葡萄酒一起倒入玻璃瓶中；
2. 放入柠檬汽水，搅拌均匀；
3. 将玻璃瓶密封好，放入冰箱中冰冻一夜；
4. 第二天饮用前加入少许冰块即可。
去过巴塞罗那的人或许都相信了一见钟情。
曾经连美恩在 《我睡了81个人的沙发》里写过它，在那里女孩子只要有好看的笑容就容易让遇见她的男人坠入爱河。

黑俄罗斯 Black Russian

这款酒在50和60年代非常流行，它于1936年佩卓·多美（Pedro Domecq）集团推出甘露咖啡利口酒后不久之后诞生。这是一个非常简单的组合，最初创造的目的很可能是为了给甘露和流行的斯米诺伏特加进行品牌市场推广，但世人将其归功于1949年布鲁塞尔大都会酒店的Gustave Tops。
作为双料鸡尾酒，它的口味有点单一，但只要加入20毫升奶油就能轻而易举地改编成白俄罗斯。为了进一步改编这款酒，你还可以减少其它成分并加入适合与咖啡搭配的利口酒，比如香草或樱桃。
40ml 伏特加
20ml 咖啡利口酒（传统是用甘露）
将原料直接倒入老式杯（先倒入伏特加）。搅拌后上桌。
要把它改编成三料鸡尾酒，只需要加入20毫升奶油，用力摇匀后双重过滤至装有冰块的洛克杯中。撒上可可粉或少许碎咖啡豆。它还可以改编成泥石流鸡尾酒，只要将奶油换成百利甜酒就行了。 https://t.cn/A6XGkfKi

【早上空腹吃个它,是“百补之王”,降压控糖,提高免疫,大病都怕它！】
空腹不能吃的东西很少

这几种是典型

有一种可以多吃

1、别吃红薯

红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。简而言之呢，就是对胃不好，也不易消化，老年人空腹就更加别吃了。

2、别吃柿子

柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，容易滞留在胃中形成胃柿石。

3、别吃大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

此外，像酒、茶、牛奶、酸奶、糖、甘蔗、太冷的东西等，也不建议空腹吃，老年朋友大多脾胃不好，还是要多加注意。

早上空腹吃它

是“百补之王”！

说起它的名号，那也是响当当，水果界的“全科医生”，从头补到脚～

1、特别适合高血压

苹果高钾低钠，可中和现代人的高盐饮食，常吃苹果对高血压患者很有好处。

2、帮助预防动脉硬化

每天吃两个苹果或喝一杯纯苹果汁，可以有效减少血液中不良胆固醇的含量，防止动脉栓塞。

3、预防心脏病

苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

年纪大了容易忘事，苹果中丰富的锌元素则可以强化大脑的记忆力，维持大脑健康。

5、糖尿病人也可以吃

苹果果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，所以，连糖尿病患者也可以吃。

空腹吃苹果要注意：

①肠胃病患者不要空腹吃

②不要吃到苹果核，不是什么好东西。

吃苹果要不要削皮？

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建议是去皮吃。除了农药残留，很多商家为了苹果保鲜、防虫，会在苹果皮上打蜡。这些蜡不好分辨，食用前最好用盐水泡洗，或者直接削皮。

这样搭配吃，更健康了！

煮苹果

脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃，减少胃肠道刺激，能防治内热、治腹泻，老年朋友非常建议。

1、苹果洗净去皮去核后切成小块；

2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮；

3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点蜂蜜或者红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，最好别放糖，直接吃煮熟的苹果。

醋泡苹果

苹果醋中含有一种特殊物质：果胶，能够能改善肠道环境，促进消化，杀死有害病菌；缓解关节炎疼痛，还能促进减肥。

食材：

苹果4个，米醋或水果醋适量，冰糖500克。

做法：

1．将苹果洗净擦干，削皮，切成薄块，去核。

2．把削好的苹果放入密封性能好罐子中，一层苹果放一层冰糖，间隔开来，最后倒入米醋没过苹果，轻轻摇晃，尽量让每块苹果都沾上醋。

3．盖上密封盖，放冰箱冷藏一周就可以吃了。