#双十一# 四季可穿的踝袜，其实才是你最常穿的袜子吧？这款徒步踝袜是整个足底都做了减震处理，不论是徒步、跑步，还是日常行走，虽然不能让你足底生风，但可以让你全天感受柔软舒适！[哈哈]

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#KimRunning[超话]##一条plog告别十月#
整个十月真的很精彩！开心的是和朋友们有不一样的经历，一起解锁不一样的风景！一起发现不一样的美好！

而我也很庆幸在这个领域，遇到一帮志同道合，相谈甚欢的伙伴、朋友！不单单是因为热爱，还可以通过自己的表达和传递，让其他人了解到跑步和越野跑不一样的地方！

在灵山见证了风雨交加的秋天
和裤子一起拍了adidas的一条片子，并上了 adidas三里屯旗舰店的户外大屏
虽然错过了和乌贼跑二环，但带他打卡了仰山
和AR北京的小伙伴们参加长峪城徒步活动
和Outopia的朋友们一起徒步黄草梁
和日落检测场的小伙伴们一起训练，一起参与全马测试
参与了AR北京本年度最后一场summit的活动
夜爬鬼笑石，模新拉练，三峰连穿……

当然也被隔离在家几天，11月就要到了，今晚上北马的号码布也公布了，虽然没有中签，但还是期待周末的北马，希望可以看到大家在赛道上奔跑的样子！ https://t.cn/RI7nYAL

️‍♀️10.31#运动打卡# ：综合力量训练1h（臀腿、肩背、手臂）
今天看到梨泰院踩踏视频思考到一个问题：为什么70%死亡的都是年轻女性？
二十出头的年轻人喜欢凑热闹追星能理解，但关于安全和健康常识是非常缺乏的。其实男女力量悬殊差距并不是固定的，体能上女强男弱完全存在，大部分女性对自己身材的认知还停留在男性审美层面不管是有意识还是无意识的。如果女性核心和肌肉力量强是不会一推就倒或者大风一吹就后退的，在逃命的时候身体反应是最直接的。不要用节食来获取身材，肌肉才是保护生命的基础。运动不会让女人看起来像男人，何必care男人喜欢什么样的呢遇到危险他连自己都不一定救得了～
我早上吃了5个馒头（300g），不吃碳水根本撸不动铁。跑步徒步防晒也懒得做，眉毛都不想修，只要睡的好身体健康有力量就开心