哈哈

啥都可以卷起来
真的是

旱的旱死

涝的涝死
做产康时候

遇到08房宝妈通乳
人那奶跟喷泉一样唰唰的
奶少通乳

奶多也通乳

哈哈哈哈哈
聊相关话题时候
提了嘴我娃一天还得加一次奶粉
当天晚上就送了两袋过来
（ps:每个房间都有冰箱，人家存了不少奶，我的冰箱就是个摆设…）
不说了

亲手剥点石榴回送过去吧

#宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋##给生活加把劲##给生活加把劲#
月子怎样科学吃鸡蛋 ？

蛋类在月子餐里是必不可少的，也是中国传统月子餐的主要食材，主要是指鸡蛋，也可以吃鸭蛋、鹅蛋以及鹌鹑蛋进行替代。

各种蛋类的营养成分大致相同，以卵白蛋白和卵黄磷蛋白为主，优于其他动物性蛋白，营养价值高。另外，蛋黄和蛋清的营养成分有很多不同。

蛋黄中含有丰富的维生素A，维生素D以及维生素B2，蛋清中维生素B含量较多，蛋类的脂肪含量一般为9%-15%左右，且大多存在于蛋黄为人体提供热量，蛋黄中含有较多的钙磷铁，蛋清中则含有钠、钾较多。

蛋黄、蛋清各有营养价值，建议一起食用，但是因蛋黄中胆固醇含量较高，不建议过多食用，一般建议每日1-2个鸡蛋即可。食用鸡蛋过量，会导致蛋白质和脂肪摄入过多，影响其他营养成分的摄入，且不容易消化吸收，还会增加产妇肝肾负担，对产妇有害无利。

#宝妈坐月子吃了8只鸡100多个蛋##秋冬养生##给生活加把劲#
【坐月子应该怎么吃？】

生完孩子消耗很大，而吃得是否合适，会很大程度影响身体恢复！今天我们就讲讲坐月子期间改怎么吃更利于身体恢复？

①月子第一周[围观]
剖腹产：一定要遵从医嘱。一般是从流质过渡到半流质再到软食最后回到正常的饮食。

顺产：身体没问题，医生会开普通饮食的医嘱，但一般来说妈妈的身体还是比较虚弱的，建议先吃一些容易消化的食物，比如面条、馄饨、小米粥，不提倡吃油腻的食物，比如为了奶水第一天就开始喝鸡汤、鱼汤，是十分不推荐的。

②月子第二周[围观]
正常饮食，如果胃口不好，妈妈可以吃一些开胃的菜，比如糖醋味、茄汁味的，以此来提高进食量，从而来提高乳汁的分泌量。

③月子第三、四周[围观]
这时妈妈和宝宝的生活已经形成规律，已经适应每三个小时喂一次奶的生活，可以进食一些能促进乳汁分泌的汤，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，但是汤对于催奶的效果，也是因人而异的。

虽然坐月子需要恢复身体，但真的没必要大鱼大肉，我们要科学的坐月子才对