#珍惜#
4/4 [微风]
今天和曼曼聊了好多好多 你回来我太开心了 聊天好开心啊[兔子]
之前有听过一位博主说 判断一个人是否外向 不是看她是不是爱社交结识朋友 而是 外向的人往往是通过与人交际获得能量 内向的人通过独处获得能量 从某一方面来讲 我是很认同这个观点的 这两天我真的通过和朋友聊天慢慢释怀了一些不好的情绪 获得了新的能量[兔子]

其实有时候想想快乐也蛮简单的 好天气让人心情愉悦 和弟弟吵架和好了值得庆祝 和朋友聊天散步心情舒畅 在图书馆借到想借很久的书很开心… 要时刻告诉自己 快乐美好无处不在 学不进去的时候 可以看看一直想看的书 唱唱歌 看场电影 做做运动 学学法语 不要焦虑 不要烦躁 不能随随便便气馁 妄自菲薄

今天学校那边发布了拟录取名单 从今天开始 这段生活就真的画上一个句号了 以后不能再滋生任何与它相关的坏情绪 不允许没必要无价值！

新世界会在睁开眼睛后重新出发[月亮]

今天因为好琐碎的事情和自己生气。一整天为了压抑或者忽视自己的情绪而疯狂沉浸工作，到晚上做饭的时候才想起来不值当。
可能和INTJ人格有关，我真的很典型的表现就是热爱计划。每日计划每周计划每月计划……享受计划完成打钩的快感。但计划没办法按预期执行的时候，就会烦躁郁闷。

今天原本计划早起去跑步，但根本爬不起来。因为起晚了又没打豆浆。早晨没有元气满满地按计划打开，坏情绪在脑海里野蛮生长还滋生更多破罐破摔毁灭计划的念头，大吃一顿垃圾食品、偷懒不运动之类的。

晚上还是哄着自己运动起来，举铁单车一套下来轻松好多。早起跑步不成，晚间单车也是极好的。早上没自己打豆浆，晚上回来煮个泡面加芝士片也是幸福的。

计划实现不了就修改计划

今天给大家推荐的好书是：《拥抱你的坏情绪》#绘本[超话]##绘本推荐[超话]##儿童绘本[超话]##绘本分享[超话]#
这是一套专为儿童打造的情绪管理绘本‼
适合年龄：3～6岁
内容简介：
全套书一共10本，每本解决孩子的一种小问题10个主题分别是：克服任性、克服恐惧、学会冷静、学会担当、学会理解、学会谦虚、学会分享、学会坚持、学会接纳、学会表达等。
日常的小纠结、小困难轻松排解了，孩子就能保持良好情绪，更阳光自信，是一套提升孩子情商不可多得的绘本。
●推荐理由：
10个主题，教孩子了解自己，认识情绪，提升情商日常孩子会滋生各种各样的情绪，愤怒、嫉妒、恐慌…有时候，孩子自己都分不清，“难受”的感觉来自哪里，以及为什么“难受”。
我最喜欢的是，这套书不说教，不强融价值观。书中的问题，都是通过孩子身边的小故事，一个个引出来的。
另外，我觉得书中还透着很多解决亲子问题的智慧。故事里的父母，在遇到孩子伤心、恐惧、退缩、找理由时，无论是用到的语言还是处理问题的方式，都温柔，父母读了，也能深受启发。
全10册40元