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面条是自己和面，用面条机器压的，当然也可以手擀！
和面比例：普通面粉250克、水110克、少许小苏打和盐！
面团比较硬，先把面团揉成型→醒发15分钟、揉一次→再醒发15分钟、揉一次。
*这个比例活出来的面可以做极细的长寿面，如果用机器压可以用高筋粉，如果是手感用中筋面粉即可！

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村舍外，古城旁，杖藜徐步晨光，殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉。天光染，半面妆，芙蓉花暖夜唤霜，鸟雀呼晴檐上语，一一山水目遥色。白日高，红湖辉，炊烟袅袅农人归，笑谈麦香年年余，缕缕不绝金风细。

阡陌纵横间，曲径通幽处，迤逦小巷内，初阳清风轻涉，谁共一帘幽梦。挥毫尽染绘一脸浅笑，三世缱绻，弹断枇杷歌一曲惊鸿，满园春色。

走近你，漫游在你的春风里;看见你，沉醉在你的温婉厚朴里。那古朴素雅的乡村啊，一举手就是鎏金薄暮，一抬手就是烟柳[微风]水眉。

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气血虚症及阴阳虚症及进补原则
下面简要地叙述一下各种虚症表现和可供选择的中药。
1.气虚证
面色苍白，精神不振，懒于说话、声音低微、容易出汗(自汗)、头晕心悸，舌淡等。如果出现脱肛及子宫下垂等症状，就叫做“气虚下陷”。常用的补气药有党参、黄芪、白术、茯苓、炙甘草、黄精、红枣(大枣)等。
2.血虚证
面色无华，口唇指甲发白、头昏眼花、心悸失眠，精神不振、舌质淡等。常用的补血药有熟地、白芍、当归、首乌、阿胶、桑椹子、桂圆肉(干龙眼肉)等。
3.阴虚证
头晕耳呜、口干烟燥、手掌、足心发热，午后发热(潮热)，夜间容易出汗(盗汗)，失眠多梦，腰酸遗精、舌质红等。常用的养阴药有生地、熟地、天冬、麦冬、玉竹沙参、龟板、鳖甲等。
4.阳虚证
形寒怕冷，四肢不温、精神不振、大便糖薄，腰酸腿

中药壮阳秘方精选

实又有虚，这时可用大黄攻下，同时加生地、麦冬、石解等养阴生津，使热去便解，自然也就达到健身的目的。
掌握辨证施补的原则
所谓“辨证施补”就是在进补时必须先要辨证。分清气虚、血虚、阴虚、阳虚以及哪个脏腑有虚损，这时再投用补药，才能达到有的放夭。中草药有寒、热、温、凉等不同的药性，补药也不例外。一般来说、寒凉的补药对阴虚内热的人比较相宜;温热的补药则对阴虚内寒的人更为合适。当然临床上也可见到气阴两虚、气血两虚、阴阳两不同的药性，补药也不例外。一般来说、寒凉的补药对阴
虚内热的人比较相宜; 温热的补药则对阴虚内寒的人更为， 合适。当然临床上也可 见到气阴两虚、气血两虚、阴阳两 虚、甚至阴阳气血俱虚的情况，这时进补往往可以寒热并用。另外还有一类补药，药性比较平和，既不偏寒，也不偏热，无论寒证、热证阴虚、阴虚均可服用，即使是一般体质较差的人为了强 身健体，也可服用、不必顾忌。这 一类药大都有补益气的作用。
中医补法的运用，主要是针对正气不足的虚证，选用有补益作用的药物，以恢复和改善脏腑的功能。一般的补药大多比较滋腻、使用不妥容易造成气滞胃足，因此、在服用补药时，首先要注意患者的脾胃运化功能。只有脾胃功能正常，补药才能补人体吸收，发挥它的补益的作用。如果脾胃的运化功能较差，可适当加入理气醒脾之品，如砂仁、陈皮、佛手等，以增强脾胃的消化吸收能力、达到补而不滞的目的。所以，一般来讲、舌苔厚腻的人是不宜服用补药。若身体明显虚弱必须进补时，可先服化湿、消导之药，如苍术、厚朴、半夏、山楂、六曲等、待积滞、水
湿化净。舌苔不腻，脾胃功能正常后，方能进补。同时，在选用补药时，还需要注意药物的配仇，以防出现气滞胃呆，影响消化。