杨幂参加《金星秀》的时候曾说过，“不管天大的事儿，我会给自己一个晚上，或者两个晚上，让自己把情绪压下去，不要再想了，然后就真的不会想了。”

她这里说的压下去，并非把负面情绪封闭住，而是给它一个缓冲的时间，然后彻底过去。

这种观点杨幂也在其它场合表达过，就是要求自己跳过这个情绪化的过程。首先接受问题的发生，然后让负面情绪过去。

同时，在这个过程中，杨幂会去反思，出现问题是否有自己的责任，如果有能否改正，如何改正，下次是否能不犯同样的错误。

即使没有自己的问题或者这个问题自己暂时没法解决，杨幂也会给自己两天时间，让这个事情过去，而不是一味陷在消极情绪里。

杨幂的这个方法，对于现在高压生活下的我们，太有借鉴意义了。

很多时候，折磨我们的并不是一个事情的本身，而是围绕它产生的各种消极情绪。比如，害怕失败，担忧偏见，畏惧困难。

事情还没开始，情绪就已经压垮了我们。尤其我们总希望自己付出就立马有回报，所有的事情最好能按着自己预期的方向发展。

可是，哪有这么多心想事成。

杨幂参加《金星秀》的时候曾说过，“不管天大的事儿，我会给自己一个晚上，或者两个晚上，让自己把情绪压下去，不要再想了，然后就真的不会想了。”

她这里说的压下去，并非把负面情绪封闭住，而是给它一个缓冲的时间，然后彻底过去。

这种观点杨幂也在其它场合表达过，就是要求自己跳过这个情绪化的过程。首先接受问题的发生，然后让负面情绪过去。

同时，在这个过程中，杨幂会去反思，出现问题是否有自己的责任，如果有能否改正，如何改正，下次是否能不犯同样的错误。

即使没有自己的问题或者这个问题自己暂时没法解决，杨幂也会给自己两天时间，让这个事情过去，而不是一味陷在消极情绪里。

杨幂的这个方法，对于现在高压生活下的我们，太有借鉴意义了。

很多时候，折磨我们的并不是一个事情的本身，而是围绕它产生的各种消极情绪。比如，害怕失败，担忧偏见，畏惧困难。

事情还没开始，情绪就已经压垮了我们。尤其我们总希望自己付出就立马有回报，所有的事情最好能按着自己预期的方向发展。

可是，哪有这么多心想事成。

就连金鸡影后袁泉都曾说过，“不是所有的用心良苦都会有期待的结果，人生就是这样，求上得中，求中得下，求下而不得”。

认清了这一点，我们就应该怀着一颗平常心面对人生的得失荣辱。负面情绪到来的时候，我们也给自己设定一个时间，让情绪发泄出来，然后让它过去，重新上路。

与此同时，我们也要练就一身解决问题的本领，遇事不恐慌不悲伤，而是关注于问题的解决与处理。

就像杨天真所说，“一天不发飙的底层逻辑：我目光所及的所有事情，都只有一个东西，叫做解决问题”。

总之，日子难过，就是再难也要过去。困难再大，也大不过我们专注解决问题的决心。世间所有的惊艳，都是踩着刀尖才能得来。

杨幂参加《金星秀》的时候曾说过，“不管天大的事儿，我会给自己一个晚上，或者两个晚上，让自己把情绪压下去，不要再想了，然后就真的不会想了。”

她这里说的压下去，并非把负面情绪封闭住，而是给它一个缓冲的时间，然后彻底过去。

这种观点杨幂也在其它场合表达过，就是要求自己跳过这个情绪化的过程。首先接受问题的发生，然后让负面情绪过去。

同时，在这个过程中，杨幂会去反思，出现问题是否有自己的责任，如果有能否改正，如何改正，下次是否能不犯同样的错误。

即使没有自己的问题或者这个问题自己暂时没法解决，杨幂也会给自己两天时间，让这个事情过去，而不是一味陷在消极情绪里。

杨幂的这个方法，对于现在高压生活下的我们，太有借鉴意义了。

很多时候，折磨我们的并不是一个事情的本身，而是围绕它产生的各种消极情绪。比如，害怕失败，担忧偏见，畏惧困难。

事情还没开始，情绪就已经压垮了我们。尤其我们总希望自己付出就立马有回报，所有的事情最好能按着自己预期的方向发展。

可是，哪有这么多心想事成。

就连金鸡影后袁泉icon都曾说过，“不是所有的用心良苦都会有期待的结果，人生就是这样，求上得中，求中得下，求下而不得”。

认清了这一点，我们就应该怀着一颗平常心面对人生的得失荣辱。负面情绪到来的时候，我们也给自己设定一个时间，让情绪发泄出来，然后让它过去，重新上路。