#减脂餐[超话]##减肥道路##减脂##瘦了28斤后吃什么# ——
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【今日食谱】
午餐：一块乳酪芝心pizza➕菠菜
晚餐：一块乳酪芝心pizza➕生菜沙拉
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【Pizza Day】
真的好爱芝士，曾经在加拿大努胖20斤过也是拜芝士所赐。那是因为之前，我都是一个人，一餐吃！一！整！个！pizza！现在一餐只吃一块，剩下的蛋妮儿吃！别忘了配上蔬菜！
晚上【生菜沙拉】：杏鲍菇切丝，窜熟，切了几个红提，生菜洗好切小段，热锅里翻俩下就行。不翻也可以，我主要是为了在锅里拌一下它和杏鲍菇。撒了点玫瑰盐胡椒。
我信奉减肥什么都可以吃，但是控制量。

大气生态农场|一颗圆球生菜的价值 专注采购新鲜原汁原味的蔬菜，它们不仅有颜值，还有干净而肥沃的土壤，那是它们成长的地方。
热量低的球形生菜
1、特点：生菜原产于欧洲地中海沿岸。球形生菜外观与甘蓝相似，但它口感嫩脆、味道甘甜、十分爽口。
2、食用：球形生菜可以直接食用，也可以做蔬菜沙拉、炒菜等。 球形生菜充足的水分和甘甜清脆的口感，不仅生食美味，与荤菜搭配 。
​from:大气生态系统研究小组#大气生态系统怎么了# #吃遍四海美食家# https://t.cn/A6SeCT81

我去北极的时候，关照大花回家摘一次西梅和菜，她发短信说今年西梅不太多，虽然个头很大。然后摘了好多番茄豆角之类的，带回去送了一部分给小花。

我到家的时候，发现她画了一张卡给我，欢迎我回家以及谢谢我的蔬菜水果，画面上她和男朋友摘菜玩的很开心，充分体验了丰收的喜悦。[偷笑]

我回家后发现树上还有二十来个西梅挂着，再加上新摘的好几公斤番茄豆角生菜，昨天送去给姐俩。

顺便又参观了一下大花新搬的公寓，她用上周回家摘的西梅给我烤了个蛋糕。是男朋友的妈妈给她的配方，这个品种叫Italian Prune Plum，所以男友妈妈作为一个意大利后裔给的配方，那是很靠谱的。

今天早上朋友来串门，说切一点尝尝就好，结果吃完一块，又切一块，吃了不好意思再切，又忍不住去盘子里掰一块吃。[偷笑]下午又有个朋友来看花园，也是说这个西梅蛋糕好好吃。以至于我的闺蜜闻风而动，傍晚冲过来吃一块。

所以我把最后摘的西梅都给了大花，让她继续做蛋糕。反正也不够做果酱的，今年省事了。就让西梅树好好休息一年吧。

我们大花拿着豆角的样子好可爱是不是？[爱你]