整理一波普普通通的小句子

1.偶尔动情，记得要醒。

2.希望我的真心不是有去无回的单箭头

3.你要快乐，不必正常。

4.发呆是唯一不用付费的宇宙遨游

5.到底是哪天晚上的暧昧气氛，勾起了你对我短暂的爱

6.没有过不去的经历，只有走不出的自己

7.二十不惑 三十而已 而我卡在中间 困惑不已

8.很多人对你感兴趣 但没有人执着于你

9.爱人要有度 留一点自我

10.希望你哭过以后 把心放冷一点 把无情发挥好一些

11.有些感情纠缠久了 到后来你已经分不清楚 到底是你要爱还是要赢

12.去找一个像太阳一样的人 帮你晒晒所有不值一提的迷茫

13.生活里失望和错序是正常的 欢喜与顺遂才是意外

14.失去的东西 其实从来未曾真正的属于你 也不必惋惜

15.最理想的生活：干净的圈子 规律的生活 中意的人

16.这世上最憋屈的是越爱越远的人 和越等越大的雨

17.我要一直望着你 直到我也落在你的目光中

18.成年人的平和 一半是理解 一半是算了

别笑！男人每月也来“大姨夫”，身体的变化，藏都藏不住…
近日有网友在后台留言给东方君说：
我最近心情很烦躁，动不动就发脾气，
提不起劲，我这是怎么了，是不是生病了......
其实，这个很好理解~
男人嘛，每个月总有那么几天
全身乏力、失眠多梦、
头晕耳鸣、腰酸腿软、
烦躁焦虑、精神抑郁。
别紧张，这不是啥大问题
只能说明你
“大姨夫”来了！！

说实话，
自从知道男性每月也会有恼人的“生理期”后
东方君心里真是五味杂陈

但是，莫怕
男性生理期不会流血。
然鹅，
除了没有血，
其他症状基本就和大姨妈差不多。

烦躁、焦虑、悲伤等情绪
男生每个月也要一股脑的体会上一次
有的人还会伴有身体状况，
比如
口腔溃疡、头痛失眠、
牙龈肿痛、痤疮等等。

甚至男人“例假”中的脾气比起女人
还有过之无不及
不仅会把烦闷挂在脸上
还会嫉妒心变强，
甚至为了一点点小事斤斤计较

这一切，
都是身体内激素分泌变动引起的，
医学上称为生物节律变化。

今天～
东方君就来给大家讲讲
男性“例假”的那点事儿
（搬个小板凳做好）

内科医生以及心理学家
通过长期的临床观察
揭开了有关人生物规律的奥秘
人的体力，以23天为一个周期
不停循环由盛而衰的过程
而情绪周期，则为28天左右

男性体内的激素水平会每隔28天开始发生变化
睾丸酮、雄性激素的含量呈下降趋势
形成一段低潮期

由于男生在生理期时，不会像女生一样“流血”
所以他们来“例假”的边界显得颇为模糊
让人非常难“确诊”

而且不同男性，体质情况不同
“大姨夫“期间的反应也自然有轻有重
就如同在生理期
有些女生会痛经，有些女生不会痛经一样
每个个体之间存在明显差异

男性生理期如何鉴别

男生既然没有生理期明确的“信号灯”
那么，作为他们最亲密的另一半
及时觉察出他们的细节变化
才能应对自如体贴呵护
以下症状中三条，就表示你“大姨夫”来了
01
时时感到焦虑，坐立不安
02
无来由的生闷气
03
借酒消愁，时不时长长地叹气
04
心不在焉，对自己感兴趣的事失去兴趣
05
变得冷淡，甚至有点冷漠
06
工作状态低迷，反应变得迟钝
07
“性趣”大减，夫妻生活突然变得平淡
08
睡眠不好，失眠或是久睡不醒
09
口舌生疮、牙齿肿痛，甚至口腔溃疡
10
回家前会在车里独自待上一阵子，渴望独处
11
自我否定，时时感到挫败感
12
情绪波动大，会突然性的发脾气
13
体力变差，做事不如平时有效率

不少人常常把这些负面情绪归咎于
天气变化、饮食影响或工作压力等因素
往往会忽略身体机能造成的病理性原因
大姨夫注意事项
在这个阶段，家人需要给予充分的理解和包容
尽量营造一个轻松的家庭环境
缓解并分散他不适感的“注意力”

释放内啡肽
男性在生理期过程中
会常常感到迷茫，缺乏对任何事情的兴趣

这时可以通过散步、行走、跑步
这种单纯的体能消耗帮助对方释放压力
当人在运动时，大脑中会释放出内啡肽
这种化学物质可以帮助他们有效而快速的缓解情绪

越吃越“开心”
多吃含有大量B族维生素的食物
B族维生素不仅可以缓解压力
调节神经系统
还可以降低抑郁的风险
食物建议：
坚果、粗粮、猪腿肉、黑米、鸡肝

摄入含有钙和镁的食物
对于40岁左右的男性来说
长期缺钙会变得更神经质
容易被惹怒
还会导致失眠

而镁则被称为“抗压力营养素”
充足的镁能减少压力激素的分泌

食物建议：
豆制品、奶酪、海带、紫菜、山楂、牛奶

内心都是“小男孩”

对于那些经历姨夫期的男性来说
脆弱的内心都是一出琼瑶大戏
有时更像一个小男孩
需要给他适当的自由空间
并在必要时给予呵护和陪伴

贴心的鼓励，轻松的气氛
都会让他对你产生更多的依赖感
心理调节、学会减压在男性坚毅的外表下
显得更为关键

同时
作为被他们“生理期”波及到的女性家属们
以后再也不用面对情绪叛逃的他
束手无策，一筹莫展了
学会这些
应对他的“那几天”SO EASY!
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#卫士讲生育[超话]#人类性欲是怎么产生的？
#两性课堂#
性欲大概是在17岁到25岁以后才会有的，它是维持人类性的愉悦和种族的延续，是因为人体激素而造成的，在结婚以后，适当的性生活对身心都是有好处的，而且还可以增加夫妻之间的感情。如果性欲比较差，那么就需要及早的调理，防止身体健康会受到影响。

只有当人处于适当的心理状态时，才会对异性的某一亲昵举动做出回应。很多人对性欲都是非常好奇的，有过性生活的经历，会不时的对性生活充满欲望，而且性欲也是会不时出现的，很多人对性欲也是很好奇的。那么性欲是怎么产生的？
　　人在生殖系统发育成熟后，就会出现性欲，性欲是种族繁衍的重要因素，性欲的强落主要受雄性激素影响，雄性激素分泌增多，性欲就会强，否则就会低。
　　性的要求就是性欲，是机体的本能反应。性不仅仅是肉体上的结合，而且还有更广泛的社会内容——共同的信仰、志向、兴趣、诚挚亲密的情感与和谐的生活方式是性爱的基础。性爱强调一种温柔挚爱的情感和肉体上的欲望的有机结合。性欲的强大力量使性爱成为一种炽热、永恒的情感源泉，而感情的融合又使性欲能够得到极大的激发和满足。
　　性欲的产生与多种因素有关，其中机体性激素水平的变化对性欲的发生有很大的影响，因此性欲的强弱并不是一成不变的。对于女性来说，月经后约第14天和第21天左右分别表现出较强的对性的渴望，而男性的性欲就没有明显的周期性的变化。
　　男女之间的性生活则是为了维持人类性的愉悦和种族的延续。人类的性不仅仅是生殖器官的活动、性的生理刺激的产物，而且是一种 生理、心理和社会诸多因素共同作用的结果。性欲的产生是一个复杂的过程，受到多方面因素的影响。
　　性欲的发生、形成有一过程。一般认为从10岁到12岁性器官开始发育，由无性欲向有性欲阶段过渡，13岁到16岁出现异性爱昧的欲望阶段，17岁到25岁为性欲的表现期，一直持续到终身。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊。