ℒ’ ℯ #巧克力的减肥日常# Day10
目标体重：86
⚖️今早体重：99

早餐：熔岩面包 奶咖
午餐：香蕉花生荞麦面包 酸奶 鸡蛋
晚餐：饼干 牛奶
加餐： 凤爪 肉松饼 蟹柳
‍♀️运动：20min室内单车
饮水量：1500ml

◽️虽然今天控制不住吃了一些零食，但总体热量还是比较低滴～而且感觉好好吃早餐真的能提高代谢，明天应该也会继续掉称！

#瘦到55要多久#

| Day 10
首发体重:61kg
目标体重:55kg
⚖️今日体重:60.7kg〰️
早餐:红米肠 | 生菜 | 奶咖
午餐:食堂
晚餐:食堂
‍♀️运动:正准备运动，结果来姨妈了，暗爽
加餐:黑芝麻丸
喝水2000cc☑︎
总结:咋看别人一天天体重咔咔咔往下掉，我就是要么一动不动，要么网上升，反向减肥，其实还是吃得太多了[馋嘴]
不能去延吉，就先吃延吉的美食了[馋嘴][馋嘴]真的好好吃
#减脂##白小姐的减肥日记# ​​​#减肥[超话]#

浅浅记录下今天的日常
睡到自然醒点了个窑鸡，一杯黑咖吃个鸡大腿当作早午饭，开始洗头化妆准备去锻炼，本来我也不想这么复杂，但是每次去都能碰到精致又有气色的美女们，有被卷到的感觉，不过打扮一下出门心情会很好倒是真的
顺路送狗狗去洗澡加驱虫，老板强烈推荐洗什么伊珊娜护理，禁不住劝说冲了三千会员让狗去spa，咱就是说真的很羡慕它惹，每天吃好喝好玩好睡好就行，保持可爱就是狗生赢家
到了瑜伽房先来十分钟放松肌肉，然后就是器械上的拉扯，对于我这种不怎么运动的人来说，效果真的很明显，上了两节课，大腿肌、腹肌、肩颈肌肉都酸的要命，晚上睡得也很快，普拉提真的太适合我了，不奢望用它减肥，至少把肌肉力量恢复，整个人挺拔起来就OK，上课还是挺好玩的，就是时间过得好快，真的舍不得结束呜呜
课后在外面休息了一下，有个小姐姐过来聊天，问我上班没？我说没有，又问我每天不无聊吗？我说不无聊，想干嘛就干嘛很自由呀，又问我平时跟谁住，我说结婚了，后面又问我老公一个月给我多少钱花？我说有钱了就给点现在疫情不好干没给多少，看她还想问下去我赶紧拿东西说有事要拜拜了
没想到现在打探经济状况都挺直接的，稍微有点抵触但也能接受，不过本人比较双标，可以听别人的故事但是不想聊我的故事哈哈，只想在生活里隐形透明化谁懂啊哈哈