【叁天两图】#叁天两图#系列S0083 冬天的渴望
好久没更新了，原因自不用说，还是一个字：忙。
冬天又到来了，每当冬天来临，我的思绪就不由自主的想念起那些吞云吐雾的钢铁巨龙。当我呼吸着煤烟味的空气，来到工矿企业里，穿越尘土飞扬的道路，直到感受到蒸汽机车的呼吸时，会让我感觉到格外的踏实与平静，这一年中的困苦都仿佛得到了补偿，这是我与蒸汽机车的约定。在将近二十年的时间里，几乎不曾间断的每年都会去与蒸汽机车见面，而现在，这种追求变得越来越奢侈。
幸有机会为他们留下身影，当我想起这些老伙计，我都想说一句：你们都还好吗？仿佛下一次见面，就在明天。
S0083 图1：六年前的11月，我在三道岭
S0083 图2：2009年1月扎赉诺尔露天矿，上游型蒸汽机车牵引矿车出发，白与黑的画面形成强烈的视觉对比
S0083 图3：2010年正月期间，红灯笼与兖矿前进型蒸汽机车，红红火火迎新春
S0083 图4：阜新矿上游自矸石山下山，从五龙矿前驶过，秋色沉沉，水面已经结冰，不到一年后，五龙矿停产
S0083 图5：2008年，最漂亮的建设型蒸汽机车，摄于元宝山
鉴于这几天疫情政策的变化，期待我们熟悉的生活的恢复，在未来的每一年里，都能有机会与蒸汽机车再相会。
欢迎关注京局保段，微信公众号、B站、微博、头条同号，感谢支持，我们下次再会。
#蒸汽机车[超话]##叁天两图##先进动力##铁路摄影[超话]##铁路[超话]##火车[超话]##中国铁路[超话]##中国铁路##铁路摄影##铁路##在路上看中国# https://t.cn/R34ZtK1
好久没更新了，原因自不用说，还是一个字：忙。
冬天又到来了，每当冬天来临，我的思绪就不由自主的想念起那些吞云吐雾的钢铁巨龙。当我呼吸着煤烟味的空气，来到工矿企业里，穿越尘土飞扬的道路，直到感受到蒸汽机车的呼吸时，会让我感觉到格外的踏实与平静，这一年中的困苦都仿佛得到了补偿，这是我与蒸汽机车的约定。在将近二十年的时间里，几乎不曾间断的每年都会去与蒸汽机车见面，而现在，这种追求变得越来越奢侈。
幸有机会为他们留下身影，当我想起这些老伙计，我都想说一句：你们都还好吗？仿佛下一次见面，就在明天。
S0083 图1：六年前的11月，我在三道岭
S0083 图2：2009年1月扎赉诺尔露天矿，上游型蒸汽机车牵引矿车出发，白与黑的画面形成强烈的视觉对比
S0083 图3：2010年正月期间，红灯笼与兖矿前进型蒸汽机车，红红火火迎新春
S0083 图4：阜新矿上游自矸石山下山，从五龙矿前驶过，秋色沉沉，水面已经结冰，不到一年后，五龙矿停产
S0083 图5：2008年，最漂亮的建设型蒸汽机车，摄于元宝山
鉴于这几天疫情政策的变化，期待我们熟悉的生活的恢复，在未来的每一年里，都能有机会与蒸汽机车再相会。
欢迎关注京局保段，微信公众号、B站、微博、头条同号，感谢支持，我们下次再会。
#蒸汽机车[超话]##叁天两图##先进动力##铁路摄影[超话]##铁路[超话]##火车[超话]##中国铁路[超话]##中国铁路##铁路摄影##铁路##在路上看中国# https://t.cn/R34ZtK1
土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没[赞]有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果[睡]。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没[赞]有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果[睡]。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
【旗舰店】诚实一口P40高蛋白全价猫粮1.5kg【￥89元】
【微博发的商品都在我的小店中，直接去小店找吧】
配方、质检透明公开，原材料可追溯，原材料中有88%的肉类，粗蛋白达40%，粗脂肪18%，牛磺酸含量到0.2%
0谷物，不添加诱食剂。
这是全期猫粮，可以从幼猫一直喂到老年
下单》https://t.cn/A6SuyU0B
【当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢？是他们自己！把我，我自己，我的，这类词从你的谈话中去除。当你与人谈话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名最受欢迎的谈话伙伴】
【微博发的商品都在我的小店中，直接去小店找吧】
配方、质检透明公开，原材料可追溯，原材料中有88%的肉类，粗蛋白达40%，粗脂肪18%，牛磺酸含量到0.2%
0谷物，不添加诱食剂。
这是全期猫粮，可以从幼猫一直喂到老年
下单》https://t.cn/A6SuyU0B
【当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢？是他们自己！把我，我自己，我的，这类词从你的谈话中去除。当你与人谈话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名最受欢迎的谈话伙伴】
✋热门推荐