苍山、洱海、蝴蝶泉……
​源于儿时看过的电影《五朵金花》
​那时大都市才是我的向往
​于是关乎大理就只有一个模糊的印象
​几个月前在抖音上刷到一个民宿
​优美的音乐，走心的文案
​宁静而温馨的环境
​在不知不觉中被他圈粉
​苍山洱海入我梦来
​莫名的心生向往
​现在的它是如今的我追寻的梦想
​我的诗和远方
从此多了一个名叫大理的地方
​或许那儿会有一次遇见
只为了却一段等待千年的缘
​可惜的是我把自己活成了那个
欲造船前往南海的僧人
一个​困守在井底的空想家
过多的​思虑困住了自己
等疫情过后、等同伴、等……
日子一天天过去
好几个月之后我依然还在大兴义
​只能每日对着视频心动不已
渴望某一天我也能成为那个传说中
“一瓶一钵足矣”的行动派
​

从小被童话故事熏陶的女生一定都会有一个公主梦，期待被爱包围，期待每日鲜花，期待每天的精致妆发和造型。每个童话故事也是一个现实的映照，灰姑娘…贝儿…白雪…长发公主…其实生活里就是会有这样的公主。
而每个女生都会是自己人生里的公主，只是公主们需要把选择权牢牢抓紧，和人生博弈。生活终究是过给自己的，想要的东西都应该是靠努力，而不是技巧、伎俩、手段、获得的。“别人有的你也值得有”，不存在依附于谁，你的成绩和拥有过的一切都是因为你值得，因为你知道自己要什么、并且这个“要”是靠努力和吸引的。/坚持自己是我做过最对的决定，也是成长让我在坚持自己里没有走错道路，尽管一路上可能还是会有坎坷挫折或者被辜负，但是这样的经历的选择也规避了许多，勇敢一点就对了/健康是最好的保养品，不要再为容貌身材焦虑了…公主心态根本没空想这些。享受生活、享受别人对你的爱护和付出、对自己好、就好了。

如何对治做恶梦
问：我每天晚上睡觉常常做恶梦，梦中充满了恐惧、生气、忧虑，而且一只手很麻，连手关节都很酸痛，没办法入睡，这是否因为想念太灰色、暗淡才会如此？应该如何对治？

答：身心是一致的，我们有什么样的想念，就有什么样的健康状况。你平常想得太多 —— 想的问题太多，得到的结论太少，也就是说你想的多、做的少。而且你想不是为了去做，只是为了想而想，这个叫“空想主义”。空想多了以后，你就神经衰弱。神经衰弱就不容易入眠，而且恶梦多。你就是这样想出毛病来的。

做梦是属于阴暗的，修行人不大容易做梦，他若做梦，多半是彩色的梦。人若做彩色的梦，象征心垢淡薄，距离找到真我就很近了。一个人若找到了真我以后，他不大会做梦，有梦也多半是天然七彩，跟大荧幕的彩色片一样，绝不是看黑白片。修行是可以得到佐证的，绝不是说说而已。

至于说你没办法入睡，方法很简单，你用五个龙眼（桂圆），剥开，只要肉，壳和籽都不要，再挑开口的大粒花椒三十粒，请中药店帮你捣碎（或捣制），捣到很细而且充分混合了以后，做成豌豆般一粒一粒的丸子，放到铜罐里，晚上睡觉时摆到肚脐里面，外面贴一张撒隆巴斯（编者按：治疗肌肉酸痛的药布，撒隆巴斯是日本的厂牌），别的不行，像橡皮膏药、狗皮膏药都没有效，一定要贴撒隆巴斯，贴在肚脐上面，就容易睡觉。你若还睡不着，就不要想，你一直想，就想惯了。控制不住怎么办呢？念个咒、念经或唱《杜漏歌》，闭着眼睛无声地唱，这样睡着了，保险你不会做恶梦。

你还有一点点脑贫血，所以不要偏食，要多吃带颜色的蔬果，例如番茄、青菜……等，尤其吃凉拌的菜最好，多吃生菜、叶菜，不要喝茶。早上早起半个小时做倒立，如何倒立？你可以请教学过瑜伽术的人。你可以做有依托的倒立，也可以做无依托的倒立，不过你现在做无依托的倒立很难，不如先靠着墙。做倒立的初期不要勉强，先由每天早上的五至六分钟，再慢慢地延长到二十分钟，你也可以拿这件事来考验自己的心力。如果你每天能够倒立二十分钟，半年以后，你的视力就会很好，可以不必戴眼镜了，而且容光焕发，用不着化妆品了，中午不必午睡，下午精神也很好，不但上午有精神，下午也有精神。重要的是不要乱想。

一切的佛法都是方便，除了追求自己的心，此外没有真实法。所谓的“方便”，就是对症下药，“因有种种心，佛说种种法”，若没有种种心，也用不着种种法了。佛说的八万四千法门，对治八万四千种病态的心，所以不要胡思乱想。古德有一首偈说“莫系念，念成生死河，轮回六趣海，无见出长波”，一切的生死轮回，都是由我们的想念想出来的，想念会消耗我们的生命力。用脑照样会消耗热量、消耗高等能量，但如果你是正念，那就是相应，当你为法而思索，思索完了以后，精神焕发，夜无恶梦，第二天照照镜子，容光焕发。你若不是为了正法，是为了个人的利益、得失、恩怨、是非……去想，生命力便会萎缩，而黯然失色。

总之，要解决你的问题，最主要的是“不要乱想”，若还睡不着，就将龙眼肉及花椒做成的丸子放到肚脐里，用撒隆巴斯贴住，每天早上做倒立，睡觉前用热水洗脚，睡下去以后把注意力摆在脚心（涌泉穴），这样就容易入睡了。

——摘自《耕云解惑录》