小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第674天

滴✔️打卡 第368天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标:100斤(赶在2023.1.1达成[加油])

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:131.4斤

今日体重: 132.3斤 0.9斤

[心]生理期:第5天

昨日饮食：

早餐:煮鸡蛋白²+新养道0乳糖牛奶¹+怡达欧包¹

上午加餐:

午餐:红薯粥¹(400g容量的碗)+蒸菜饺⁵(手掌虎口大小)+炒排骨约²⁵⁰g

下午加餐:绿茶味瓜子¹把

晚餐:黄瓜¹根+蒸菜饺⁴

喝水量:2410ml

‍♀️昨日运动量:室内间歇式跑步60分钟

ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

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正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢

#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

巴塞罗那队史出场次数排行榜

1⃣️梅西：778场
2⃣️哈维：767场
3⃣️布斯克茨：694场
4⃣️伊涅斯塔：674场
5⃣️皮克：615场

只剩下一个人还能增加场次，还有机会破700场了。我看巴萨的十几年时间里都有他们，基本上是和他们的巴萨生涯相重合，我们经历了一个又一个的巅峰，他们职业生涯最辉煌的成就就在我们球队取得的，那些美好的回忆都变成冰冷的数据了，青春也一去不复返了。

“沉思往事立残阳，当时只道是寻常。”

#早安,早安#【#大公报要闻#丨港银加息1/4厘 供楼负担增3%】继9月之后，本港银行再度上调最优惠利率（P），加幅为0.25厘，符合市场预期。利率再度上升，置业人士首当其冲需增加每月供款。以借用500万元按揭分30年摊还为例，月供金额增加约674元或3.2%，即每100万元贷款额外增加135元利息开支。金管局总裁余伟文提醒市民：“必须对银行息率的进一步上升有所准备”。专家估计，今年底前港银有机会再加一次息，幅度亦为0.25厘。https://t.cn/A6oHWTtm