生活就如这一道菜，
如果你不花心思去精心装扮，
你怎么会欣赏到它的五彩缤纷？
很多时候，现实生活并不是你想的那么简单。
很多事情，不是只凭你想象就会愿望成真。
若不先先付出，何来色香味具全的精美菜肴。
生活也是如此，以心换心，终会守的云开雾散。
祝福所有人都幸福美满。 https://t.cn/RfwgnUX

到了一定的年纪才知道，有些事不想不计较了不是因为脾气好了，是一眼就能看到结果的事情，就不需要的中间的过程了，现在好像不会迷茫了，人也活得越来越简单了，有多少人都在时间的流逝中改变，多数都屈服于生活，每个焦躁的灵魂后面有一颗缝满补丁的心，只是有的人选择淡漠以对，有的人长满了刺…… https://t.cn/R2Wx00G

#糖尿病#步行运动也能帮助控制血糖吗？

对于糖尿病患者来说，如果日常坚持一些基础的运动，是能有效的辅助糖尿病的治疗。

就以最简单的步行来说，它符合人的生理结构、生理机能，同时对人体的肌肉和骨骼都有很大的帮助。患有糖尿病患者每天保持适量的步行，不仅能减少心脑血管的发生，还能有效降低人体血糖，减少糖尿病并发症的发生。
在日常步行中，糖尿病患者还可以配合高抬腿一起进行。在这个过程中，不仅可以有效的增强人体肌肉强度强度，还能有效的提高糖尿病患者的肌肉对葡萄糖的利用率。
步行和高抬腿相互的结合，能帮助人体消耗过多的热量，为糖尿病患者起到降低血糖的作用。

要注意的是，糖尿病患者在做运动之前，也要进行充分的热身运动，以免运动给人体造成伤害。在日常生活中，运动时间保持在30分钟到1个小时左右就可以了，太过剧烈的运动反而会给糖尿病患者造成不利的影响。#科普大作战# #糖尿病管理#