长大以后的世界总是很矛盾的。

我们好像变得有些麻木了，处理不完的琐事，应付不断的交流。

心里的海啸无人知晓，反正面上总是云淡风轻地笑着。

我们好像又变得比以前更感性了。

刚好赶上了车，下雨恰好带了伞，陌生人的一句谢谢，都够开心很久，

共情、同理，热爱那些细碎的小确幸。

哭有时，笑有时，都是常态。

但是别忘了，消沉和压抑只会折磨你。

只有内心的理性和强大，才能帮助你尽快理清那些复杂和混乱。

所以啊，正视完那些磨人的情绪以后，就要落落大方地从其中走出来。

要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。

说起黑红二字，必然想起杨幂。

有人说她爱财虚荣，有人爱她冷静自持，但总之，她真的是一个内心很强大的人。

有一次她在节目中说，凭什么要别人了解你的辛苦？每个人都很辛苦。

的确是这样的，她说，一个人对于困难的态度很重要。

“今天你这儿划了一个口子，如果你觉得它只是一个伤口，过两天它就好了。

但如果你觉得我这里伤到了，以后会不会留疤啊，会不会很难看？

如果你无限放大，它就会变成一个困扰你的大伤口。”

情绪起伏就是这样的一个大伤口。

不要高估自己在别人心里的位置，也不要低估自己对于现实生活的承受能力。

降低期待，坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，那么所有事情都会变得简单起来。

说白了，幸福感和安全感，都是自己给自己的。

就像罗伯·怀特说的：“任何时候，人都不应该做自己情绪的奴隶。

不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来，控制情绪。”

内心的强大和稳定，真的很重要。

前段时间我买了一个小摆件，放在办公室的桌子上。

上面就两个字：静心。

其实外在的提醒和内心不断强化的好心态，都是把自己从负情绪中拉出来的关键。

我妈常提醒我，要在自己心里放一面镜子。

无论发生什么事情，在镜子里照一下，好的坏的，波动的起伏的，都任由它从镜子前发生。

也就是说，跳出情绪去看此刻发生的事情。

作为一个旁观者劝解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生闷气。

也没必要因为几分钟的不开心，影响了这一整天的好心情。

人的不快乐，绝大多数都是闲着并且胡思乱想想出来的。

所以觉得心里有些烦闷的时候，不妨站起来走一走，或者听一首喜欢的欢快的歌，或者在心里默数从一到五十，都很有效，立竿见影。

盲目攀比只会输了自己的心情，想的太多，也只能输了自己的人生。

时间有限，人生难得，要做一个情绪稳定的成年人。

不要被情绪引导，哪怕世事浮躁。

心态越平和，生活越简单，人才会越快乐。

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#白鹿[超话]# 《以爱为营》作为2023年芒果TV六部重点大剧，S+都市现偶让人满心期待。

以身穿红裙的女主钓到一条蓝色领带，勾勒出一张侧脸作为设计亮点，海报简约却不简单。

剧组真的太有心太暖心了，还给白鹿饰演的女主郑书意设计了元素的专属剧本。小巧思实属都是满满的爱，看出来鹿也被这份用心感动到，第一时间就给我们分享了这份小确幸。

#白鹿晒以爱为营剧本##白鹿郑书意#

【从容人生，顺其自然】人世间，一路上既有鲜花，又有荆棘；既有阳光，又有风雨。人生这艘船，航行不容易；人生这趟车，行驶亦不简单。人世间，一半苦涩，一半甘甜；一半得意，一半失意。人生之路不平坦，坦然面对很关键。人的一生可谓一程笔直，一程弯曲；一程平坦，一程崎岖；一程柳暗花明，一程山重水复；一程忧烦并生，一程春风得意。人的一生要活得坚强、潇洒，乐观、从容，要真心诚意地去处好每一个人，要实实在在地去做好每一件事，要踏踏实实地去走好每一段路。人世间，顺境逆境是常事，幸遇开心的事享受惬意，遭遇烦心的事淡然处之，面对所有的事一笑置之。