#凯叔讲故事##凯叔会员#儿子上了一年级，开学的时候，老师说一定要多读书，最好是多读名著，我就给他开通了凯叔会员里面的听书会员，里面有很多经典文学作品，都是由专业配音老师播讲的，而且有配乐，比自己看书要有趣得多，这样也能避免用眼过度，损伤视力。我家孩子使用凯叔讲故事听书已经有2年时间了，上小学之前都是开的凯叔会员里的故事会员，和听书会员的区别就是里面都是原创故事，比如说特别有名的《神奇图书馆》和《口袋神探》就是包含在故事会员里面的，12岁之前的孩子都可以听，现在的听书会员就比较适合大一点孩子听了。凯叔讲故事真的是一个非常适合孩子的APP ，好东西要一起分享，我已经把它推荐给了好几个有孩子的同事，大家都说都很不错！

‍♀️：“投稿！刚刚看到有姐妹分享假胯宽的改善经验！我也想来分享我的瘦腿经验！

小基数塑型！我是很标准的梨型身材，上半身很瘦，就算吃很多，随便练一下马甲线也会重新回来，所以我一直以来都是着重练腿做无氧，最近才加了一些有氧（本人不太喜欢有氧所以练得少）

一开始主要做的是韩小四瘦小腿，帕梅拉瘦腿和女团腿。后面腿围仿佛到瓶颈一直不动，就开始加了足弓训练和臀部训练。

现在常做的对我个人非常有效的训练是：
1️⃣帕梅拉瘦腿和臀部训练
2️⃣春晓根本性瘦小腿：练足弓，每次做完腿都会很舒服
3️⃣韩小四瘦腿：偏拉伸
4️⃣美丽芭蕾内外侧
5️⃣普拉提外侧：这个强推！我的假胯宽真的全靠它拯救。
6️⃣女团腿：拉伸。
7️⃣偶尔做C戈的体态矫正和叔贵的直腿

有氧：
帕梅拉有氧操系列

现在腿型变流畅了很多，假胯宽也小了很多，臀部也翘了一些，会继续坚持下去！！

如果大家还有很好的瘦腿运动求推荐！ ”

✨好剧分享✨底线‍⚖️
人生第一次看司法题材的剧集,这是一部聚焦法官群体的职业剧,因为未知所以始终充满好奇,法律是严肃的,严谨的,但过分专业就会显得枯燥,庆幸这样的情形在这部剧中未曾出现,相反努力工作认真办案的同时我看到了法官们烟火气人情味的一面,比如周亦安和方远师徒间的互动,方远和陈康伙伴间的相爱相杀,幽默又不失可爱,剧中的富大龙案以及癌症妈妈案更是虐得我鼻涕一把眼泪一把,还了解到了立案庭,民庭,刑庭,知产庭,法律小白也算没有白看,靳东叔圈颜值担当演技完全没话说,成毅剧抛脸演什么像什么,其他主角配角也都演绎得很好
很喜欢剧中的两句话
“法律有尺度,法官有温度”
“对于法官来说只是一本卷宗,对于当事人来说却是人生”
#电视剧底线#