#中国高血压诊断界值下调##微博新知博主##儿童健康守护者计划#
就在昨天，2022年11月13日，《中国高血压临床实践指南》发布。（如图1）
新版指南推荐将我国成人高血压的诊断界值由收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg下调至收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。
不要小看这10mmHg的变化，它意味着，我国将多出数亿高血压患者。
不过，我认为这一调整是合理的，人家美帝早就用这个标准了。
毕竟，高血压既是中老年人的常见疾病，也是影响大众健康的重要元凶。标准放低，有利于早发现、早干预，只要管理慢性疾病的医疗资源足够，就应该使用新标准。
这里顺便说一句，诊断高血压后，该吃药就老老实实吃药，没有医生的许可，不能自己停药。只要能好好控制住血压，高血压并不可怕。网上流传的各种谣言，什么“是药三分毒，所以不能吃”、“祖传秘方调整血压、永不复发”，等，统统不靠谱。
当然，今天我还要聊聊：
小孩子也会患上高血压吗？
会！
高血压可大致分为两类，一类叫做原发性高血压。
所谓“原发性”，就是弄不清楚病因，不知道为什么，血压就高了。其实，很多疾病都是如此，医生也不知道它们为何发生，现代科学，看起来也没那么厉害图片。
还有一类叫做继发性高血压。
所谓“继发性”，是指继发于其它疾病的高血压。这种高血压的病因很明确，就是别的疾病所造成的。如：肾炎、嗜铬细胞瘤，等，都可以引起继发性高血压。
儿童高血压，多为继发性高血压。
一般来说，3岁以上的孩子，都应该定期测量血压（3岁以下也可以测，只是不方便操作，通常很少进行）。
如果发现孩子血压增高，就需要继续查明病因，是什么导致了孩子的高血压，然后及时处理，以免造成心、脑、肾等器官因血压过高受到进一步的损害。
儿童血压的正常值与成年人不同，我们有一个简便的公式来计算，3~17岁儿童血压高限为：
收缩压=年龄×2+100
舒张压=年龄+65
单位均为mmHg。
学龄儿童（指小学阶段、青春期前）的血压通常不应超过120/80mmHg。
与成年人一样，儿童也需要用健康的生活方式来预防、控制高血压，具体如下：
一、减肥
1、体育活动：
（1）每天至少活动60分钟，至少中等强度。
（2）以有氧运动为主，但有阻力成分（3次/周）。
（3）每天坐着不超过2小时。
（4）确诊为高血压后，能否进行剧烈运动请遵医嘱。
2.饮食
（1）避免糖与饱和脂肪（如肥肉）的摄入。
（2）多进食水果、蔬菜和谷物制品。
（3）少吃盐、限制钠的摄入
二、无烟环境
三、定期检查身体
就在昨天，2022年11月13日，《中国高血压临床实践指南》发布。（如图1）
新版指南推荐将我国成人高血压的诊断界值由收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg下调至收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。
不要小看这10mmHg的变化，它意味着，我国将多出数亿高血压患者。
不过，我认为这一调整是合理的，人家美帝早就用这个标准了。
毕竟，高血压既是中老年人的常见疾病，也是影响大众健康的重要元凶。标准放低，有利于早发现、早干预，只要管理慢性疾病的医疗资源足够，就应该使用新标准。
这里顺便说一句，诊断高血压后，该吃药就老老实实吃药，没有医生的许可，不能自己停药。只要能好好控制住血压，高血压并不可怕。网上流传的各种谣言，什么“是药三分毒，所以不能吃”、“祖传秘方调整血压、永不复发”，等，统统不靠谱。
当然，今天我还要聊聊：
小孩子也会患上高血压吗？
会！
高血压可大致分为两类，一类叫做原发性高血压。
所谓“原发性”，就是弄不清楚病因，不知道为什么，血压就高了。其实，很多疾病都是如此，医生也不知道它们为何发生，现代科学，看起来也没那么厉害图片。
还有一类叫做继发性高血压。
所谓“继发性”，是指继发于其它疾病的高血压。这种高血压的病因很明确，就是别的疾病所造成的。如：肾炎、嗜铬细胞瘤，等，都可以引起继发性高血压。
儿童高血压，多为继发性高血压。
一般来说，3岁以上的孩子，都应该定期测量血压（3岁以下也可以测，只是不方便操作，通常很少进行）。
如果发现孩子血压增高，就需要继续查明病因，是什么导致了孩子的高血压，然后及时处理，以免造成心、脑、肾等器官因血压过高受到进一步的损害。
儿童血压的正常值与成年人不同，我们有一个简便的公式来计算，3~17岁儿童血压高限为：
收缩压=年龄×2+100
舒张压=年龄+65
单位均为mmHg。
学龄儿童（指小学阶段、青春期前）的血压通常不应超过120/80mmHg。
与成年人一样，儿童也需要用健康的生活方式来预防、控制高血压，具体如下：
一、减肥
1、体育活动：
（1）每天至少活动60分钟，至少中等强度。
（2）以有氧运动为主，但有阻力成分（3次/周）。
（3）每天坐着不超过2小时。
（4）确诊为高血压后，能否进行剧烈运动请遵医嘱。
2.饮食
（1）避免糖与饱和脂肪（如肥肉）的摄入。
（2）多进食水果、蔬菜和谷物制品。
（3）少吃盐、限制钠的摄入
二、无烟环境
三、定期检查身体
西安近视手术术前检查注意事项
近视手术术前检查项目有20多项，在做术前检查前这些注意事项不能忽略√
1）术前检查前隐形眼镜停戴至少1周、RGP至少1个月，OK镜3个月
2）术前检查当天避免化妆，当周避免头发烫染
3）检查前夜保持充足睡眠，好好休息
4）检查项目有散瞳，建议当天在他人陪同下出行
5）检查报告通常不能带离，但是可以拍照
6）术前检查不测暗瞳、干眼的医院不靠谱
7）术前检查不同医院设备不同，数据也不一样
8）术前检查完当天不建议做手术，最快第二天手术
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☞西安华厦眼科近视手术术前检查0元免费预约
☑西安近视手术价格:
☑全飞秒13900，半飞秒8800，icl晶体植入29000，准分子7800
●还有西安市第一医院（公立三甲）韦伟主任外诊华厦主刀近视手术，费用较公立更亲民.
预约免费术前检查、咨询专家手术价格、西安近视手术价格优惠，联系医生助理v(h176832)
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1）术前检查前隐形眼镜停戴至少1周、RGP至少1个月，OK镜3个月
2）术前检查当天避免化妆，当周避免头发烫染
3）检查前夜保持充足睡眠，好好休息
4）检查项目有散瞳，建议当天在他人陪同下出行
5）检查报告通常不能带离，但是可以拍照
6）术前检查不测暗瞳、干眼的医院不靠谱
7）术前检查不同医院设备不同，数据也不一样
8）术前检查完当天不建议做手术，最快第二天手术
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龙齿、虎牙……齿相有多种说法，你是哪种？
你可能想象不到，在相学中牙齿也能作为评判一个人的标准，好的齿相不仅能给人留下干净卫生体面的印象，还能反映我们的身体健康。古人云：“口为心之门户，”口是心的门户，而牙齿是门户的守卫。所以，一个人的荣辱富贵、健康好坏，与牙齿有着密不可分的关系。今天就来讲一讲一些特殊的齿相说法吧。
上下牙齿小
牙齿整体小，紧密而整齐，这样的齿相叫榴子齿，就是和石榴有相似之处。有这种齿相的人，一般心性善良，事业上能通过自己的奋斗而获得舒适生活，身体健康，福寿绵绵。同时，榴子齿也是女性的最佳齿相，她们性格温良贤淑，待人和善，在婚姻中通常能够觅得良人，有个好归宿。
门牙有空隙
门牙有空隙，这类人给他人的第一印象恐怕会有所欠缺，甚至是不靠谱的感觉。
首先，这类人理财能力比较差，缺乏长远规划，命中无法守财，其次，他们与自己的双亲缘薄，可能会随着年龄的增长，交流越来越少。所以这类齿相早发现早矫正为佳。
龙齿
龙在中国自古就是尊贵的象征，所以在面相中的龙眼、龙鼻等都是不俗的象征，牙齿自然也不例外。龙齿是男性最佳的齿相，它的特点是门齿相对其他牙齿更加长大，整口牙晶莹白皙，牙齿数量在三十二颗以上。拥有龙齿的人做事有魄力，有领导能力，不论是在学生时期还是进入职场，通常能够一呼百应。同时，他们一生富贵加身，金钱运顺畅，有飞黄腾达的命。
有虎牙
虎牙齿的特征是其他牙齿方正整齐，唯有唇侧处有两个错位的尖牙，它突出于牙弓之外。长有虎牙的人，往往不缺吃喝，财运收入不俗，衣食不愁，但是在婚姻方面相对就比较坎坷了。但相不独论，如果有虎牙的人口形好且颜色鲜亮，面相周正，身形高大匀称，器宇轩昂，即为贵相。
你可能想象不到，在相学中牙齿也能作为评判一个人的标准，好的齿相不仅能给人留下干净卫生体面的印象，还能反映我们的身体健康。古人云：“口为心之门户，”口是心的门户，而牙齿是门户的守卫。所以，一个人的荣辱富贵、健康好坏，与牙齿有着密不可分的关系。今天就来讲一讲一些特殊的齿相说法吧。
上下牙齿小
牙齿整体小，紧密而整齐，这样的齿相叫榴子齿，就是和石榴有相似之处。有这种齿相的人，一般心性善良，事业上能通过自己的奋斗而获得舒适生活，身体健康，福寿绵绵。同时，榴子齿也是女性的最佳齿相，她们性格温良贤淑，待人和善，在婚姻中通常能够觅得良人，有个好归宿。
门牙有空隙
门牙有空隙，这类人给他人的第一印象恐怕会有所欠缺，甚至是不靠谱的感觉。
首先，这类人理财能力比较差，缺乏长远规划，命中无法守财，其次，他们与自己的双亲缘薄，可能会随着年龄的增长，交流越来越少。所以这类齿相早发现早矫正为佳。
龙齿
龙在中国自古就是尊贵的象征，所以在面相中的龙眼、龙鼻等都是不俗的象征，牙齿自然也不例外。龙齿是男性最佳的齿相，它的特点是门齿相对其他牙齿更加长大，整口牙晶莹白皙，牙齿数量在三十二颗以上。拥有龙齿的人做事有魄力，有领导能力，不论是在学生时期还是进入职场，通常能够一呼百应。同时，他们一生富贵加身，金钱运顺畅，有飞黄腾达的命。
有虎牙
虎牙齿的特征是其他牙齿方正整齐，唯有唇侧处有两个错位的尖牙，它突出于牙弓之外。长有虎牙的人，往往不缺吃喝，财运收入不俗，衣食不愁，但是在婚姻方面相对就比较坎坷了。但相不独论，如果有虎牙的人口形好且颜色鲜亮，面相周正，身形高大匀称，器宇轩昂，即为贵相。
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