「 近视眼屈光手术 」分享自@近视眼那些事儿 （近视手术方式如何选择？哪家医院好？ 【私】博主，免费分析、推荐医院医生）

[给你小心心]做完近视手术当天需要注意什么？
1、术后当日不用药，白天及夜间休息时佩戴眼罩保护眼睛，眼睛轻闭轻睁，尽量闭眼休息，不要进食过于辛辣、刺激的食物；
2、术后球结膜会轻度充血、眼睛发红，2小时左右麻醉药的作用会渐渐消失，可能会出现流泪、畏光、酸胀、眼内有异物感等症状（个别敏感体质的患者也许会有轻微疼痛感），一般会持续2-5个小时。

出现这些症状时不要担心，这是术后初期的正常反应，会逐渐减轻。不要直接揉擦眼睛、擦眼泪，要等眼泪流至面罩外再擦。如果疼痛感没有减轻或有其他不适症状出现，可及时咨询或到医院就诊。

#北京上海深圳成都昆明沈阳近视手术医院哪家好#上海成都做激光近视手术手术一般多少钱？准分子激光术后应该多吃什么食物对眼镜恢复有帮助？激光近视手术注意事项？[给力]有什么疑问都可以咨询的问以上博主哦

疫情防控人人有责‼️
1⃣️家校协同共努力，以身作则同抗疫
2⃣️健康检测天天做，出现异常立处置
3⃣️洗手消毒戴口罩，清洁环境常通风
4⃣️运动睡眠安排好，平衡膳食营养全
5⃣️保护眼睛讲科学，视屏时间要控制
6⃣️情绪心理细关心，亲子关系更和睦
7⃣️出入各地听指挥，公共场所守距离
8⃣️疫苗接种筑屏障，科学防疫护健康
9⃣️工作防疫两不误，出差上报守规定
接触冷链莫大意，收发快递要注意
❤️家是最小国，国是千万家❤️

高度近视的老阿姨护眼打卡第3⃣0⃣天✌

继续梳理每天做的护眼方式，有好的护眼方式我会尝试，坏的也会提醒大家避免如果有不当的方式，辛苦姐妹们提出指正

总结昨天晚上做噩梦，梦见我的眼睛坏了，直接吓醒了，真的好怕眼睛瞎掉，也让我坚定一定要坚持护眼。这一天总体来说使用电子产品时间不超过6小时，保护了我的眼睛

生活上：
1⃣坚持早睡早起，保证10点半之前上床睡觉；
2⃣1500ml的菊花、桑葚、枸杞、金银花、西洋参茶水（女生生理期就别喝茶水啦，喝白开水或者姜糖水或者祛湿茶）；
3⃣尽量多吃蔬菜水果（尤其是对眼睛有益的蔬菜水果），少吃外卖、油炸食品、甜食；
4⃣晚上7点半坚持有氧运动1小时（可以找适合自己节奏的运动方式），生理期可以改成饭后散步1h✊，可以帮助缓解眼干涩；
5⃣坚持每天上下班走路（15min*4次），疫情期间可以选择在家散步，做家务等；
6⃣使用电子产品时保持一定的距离，多眨眼
7⃣每天佩戴护眼眼罩睡觉，帮助缓解眼疲劳。（❗注意 : 这种护眼产品根据自己经济能力及实际情况进行选择，只是起辅助作用，不要把所有的希望寄托在辅助产品上）
工作上：
1⃣使用番茄工作法，注意眼睛的休息，休息时做眼保健操，每天多做几次，多眺望远方的绿植有机会迎着阳光☀闭目养神缓解眼干涩；
2⃣保证每天使用电子产品小于6小时，使用时间越短越好，越大屏越好；
3⃣尽量纸质版代替电子版。

晚上看书，光线不好也会造成眼疲劳，我亲身经历过，本来想代替电子产品，结果悲剧了
黑夜中玩手机，躺着玩手机都是很伤眼的，不能做❌尽可能的少佩戴隐形眼镜，还是戴框架眼镜吧[允悲]

2022年11月15日护眼打卡已完成，继续加油
#护眼#