花蕊|《我的最后一本减肥书》
读书小记（第二十篇）

也曾盲目
选择性相信
“相信我愿意相信的”

当今社会
骗局防不胜防

科学的
往往被厌弃

伪科学的
大众都爱追捧

模棱两可时
不要轻信
去细细考量[微风]

分享一些今日的笔记及思考：
1.“减肥为什么好骗”：

1）绝大多数人只相信体重，认为只要体重降下来，减肥就成功了。（大众往往把瘦等同于减肥的全部）伪科学从减重上做文章，想办法让你快速丢失体重。

2）保持体重是减肥成功的关键衡量条件，很多人却只关注减肥的短期效果，甚至快速减重。（减脂只是减肥的开始，并不是结束。）

一种不能长期坚持使用的减肥方法，本身就不是合格的减肥方法，因为根本没有考虑防止体重反弹。

3）科学发展的限制（人体太复杂，很多最基本的问题，学术界还弄不清楚，或存在很大的争议）。科学不知道或有争议的领域，给伪科学“占领阵地”带来可乘之机。

2.“伪科学减肥都是怎么骗人的”：

1）把复杂变简单：人体的复杂性远超过任何人的想象，也正以一种复杂的规律运行。

童话里，全世界的胖人，吃几十天减肥餐就彻底变瘦了。

现实里，胖人可以靠几十天的极端减肥餐瘦下来，但是却不能过上幸福快乐的生活。因为，只要停止这种极端饮食，体重马上卷土重来，甚至比以前更胖。

2）把有限变得无限：不要科学的实质，用几个读者似懂非懂的科学词汇，把有限变无限，把有一点点作用，说成有绝对的作用，极具欺骗性。

比如：伪科学说不用深蹲，不用硬拉，走几个月路就可以翘臀了。“用进废退”，听起来好像挺对，但实际上，对于肌肉增大来说，这个“用”该怎么用很 关键。（这个“用”，必须是达到一定负荷的“用”）

3）把个别变共识：现在，伪科学也喜欢用科学研究文献说话，显得更科学，更能让人信服。（大部分人往往认为，只要有文献的就一定是可信的，伪科学恰恰利用了这一认知误区。）

4）把辛苦变快乐：运动很辛苦，挨饿很难受，谁都想轻松减肥。一旦有捷径，谁都会心动。

比如，一些减肥方法声称不用运动，躺着坐着也能减肥，要么让你吃药，要让你使用仪器。（这类方法诱惑极大，即便不全信，也往往有不妨一试的念头。 ）

5）把不可能变可能：伪科学的世界里，减肥药要多神有多神（人往往只会相信自己愿意相信的）。

伪科学，能蛊惑人，并不是因为它言之有理，而是因为它勾画了一个美好的世界，让人无限憧憬与向往。

6）把平凡变不凡：伪科学，不是用严谨的科学方法去论证自己的观点，而是利用某些人的特殊身份使其看上去更具说服力。

感悟：

减肥，好比做任何事，讲究科学，还要勇于撕下“伪”。

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未完，待续~ https://t.cn/RVJk9aF

1.首先先我购买时，他从未提及少四个螺丝的情况。
2.我便联系他货拉拉下单，将床架子运送到我的收货地点，在货拉拉到达他的卸货地点时，他已拆完床架子。和其他配件，此时他并未告知我有任何缺少配件的情况。并拍摄所有的配件照片儿告诉我已经装好了。
3.收到货后，我们装到一半就发现有一款主固定架子的重要承重螺丝缺失并与其联系，其声称呃，并不知情，需要询问其丈夫具体情况后又告知我们确实是少一颗钉子，并没有提及床板。的固定螺丝也是缺少的情况。
4.当我们装到床板部分时，发现上下的铆钉螺丝钉是缺少四个的情况，以至于每一片床板面板都有少两个螺丝固定。导致根本没有办法做任何承重。
5.后又联系她，他声称根本不知情，床架均为其丈夫拆装。今天联系他之后，他又说她的丈夫生之前联系过一家宜家，声称无法补齐此钉子，此说法系前后矛盾。
6.我购买此床价是放在员工宿舍，给员工睡觉使用少五个螺丝钉，其中主承重螺丝钉缺失，实在让我无法放心使用。
7.他声称他和孩子经常两个人一起睡在这个上铺，宽90cm的床上，我不予相信。且他没有出现过任何安全事故，并不能证明我在使用过程中是否会产生安全隐患。他也不对此进行负责。
8.昨天同时段我从另一卖家手中购入灰色床架。所有配件全部全集并未产生任何缺失情况，白色床架，卖家企图蒙混过关，告诉我床就是这些螺丝钉，后又改口说确实少螺丝钉，9.我告诉他我以前买过同款床架，并自己亲自拆装过，到底有多少配件？我很清楚，且少的螺丝钉在床上，螺丝孔是空缺的，显而易见是少配件的。
他企图退我20元，但此配件已经证明无法单独购买，除非整体购买此床均可配齐，所以现在的床属于无法使用的状态，退我20块钱并没有任何作用，对于我来说也不是任何解决的方式。我也不是差这20块钱，如果他一开始便告知床是少配件且正常，其实不影响使用，都无大所谓，但他进行对此进行隐瞒，非常恶劣的行为。

安徽省宿州市泗县铁市街快警站刘峰人品不好，刘峰讽刺人，态度不好，人品有问题，刘峰侮辱人不尊人刘峰你有老婆还做渣男，在外面和我朋友搞在一起了，刘峰你和我朋友做了什么恶心事你们心里清楚，刘峰你和你同事和领导和警察在搞关系你为什么搞的这么好刘峰你领导好信任你哦，刘峰这次我没有发不实信息这次我实话实说刘峰9月26星期一晚上和我朋友认识刘峰第一次是买衣服退衣服认识的于是我朋友买了一杯奶茶做为了感谢刘峰于是，是刘峰加了我朋友微信之后认识了，第二次晚上9月27星期二晚上刘峰和他同事在酒店打牌让我朋友去酒店找刘峰之后我朋友在半路中摔倒了于是眼镜也丢了之后没去，然后刘峰就去街上找我朋友了，之后我朋友车子没电了刘峰就把我朋友送回家了之后他们在半路上干了一些什么事刘峰和我朋友做了恶心事和不干净的事你们自己心里比谁都清楚于是我朋友回家之后和刘峰讲他们不要在一起了之后我朋友把刘峰微信删了之后我朋友微信就被人盗了之后第三次9月28星期三晚上我朋友去找他有事，之后刘峰讲他值班了让我朋友先去玩会在找他之后我朋友去健身房玩了健身房关门去不了于是我朋友去密室玩了最后我朋友去找他了刘峰就把我朋友带到他单位里玩了你们又干了什么恶心事和不干净事你们自己心里清楚，于是我朋友和刘峰说她走读证不见了要拍照才能办走读证之后我朋友和刘峰说的于是刘峰自己送给我朋友150块钱的我朋友一直不要最后拿着了最后我朋友觉得拿着不好，于是要周三晚上去把钱送给刘峰的他怕打扰刘峰就没送，我相信我朋友是从来不会借钱的，因为我朋友每天都有钱，钱都花不完，所以我朋友不可能借你钱的，我和我朋友在一起玩，都是我借我朋友钱的，我朋友从来不借所有人钱，因为我身边朋友都了解我朋友从来不会借所有人钱，还因为我朋友当时支付宝没钱之后我朋友就感紧找人换钱就在9月29星期四用支付宝转给刘峰了，之后9月29号周四那天刘峰去蚌埠体验去了之后他们又有手机联系方式刘峰又回来找我朋友了于是我朋友心情不好就没去如果你不信任我朋友，我朋友班主任那有刘峰一张纸和刘峰和我朋友所有恶心聊天的记录我朋友都交给班主任了，有的被我朋友班主任交给校长了不要讲我发了不实信息来搞笑我刘峰你感急像你领导和你全部同事承认吧，如果你不承认我真的想替我朋友请律师了，如果真请律师到时候我让我朋友配合我们我让我朋友去学校一下之后我带些朋友和我朋友的班主任和校长来做为证据交给律师，我在帮我朋友必须要多请几个全国最好的律师在找一群人和我朋友班主任校长去做为证据交给律师一定能帮我朋友告赢你们之前的事，之后在请警察我都不知道泗县警察和你领导为什么那么信任你，还不是因为你搞关系的吗刘峰你不和你同事和你上领导承认你所做的错事，那别到时候事情闹大了我在帮我朋友请律师和警察，别怪我让律师和警察让你亲自承认你可信，你和领导和你同事搞关系真好怪不得所有人都信你都是因为你搞关系的，你说我发了不实信息，我发的实话实说你不敢和你领导和你同事承认讲你之前和我朋友干了什么，那不能怪我找律师和警察亲自让你们承认你和我朋友之前做了一些什么事，刘峰你有家人又为何来一次次伤害我朋友呢，难道你就想让你的家人都知道你和我朋友之间干了什么事吗，那如果想让你家人知道那也行，我会让你家人知道，刘峰你就喜欢把事闹大，我朋友都怕把事闹大，我推给我朋友律师，我朋友都给律师拉黑，我会自己和律师讲你们之前的事，刘峰伤害我朋友开除了，就因为刘峰让我朋友每天晚上去找他所以我朋友才弄的夜不归宿之后被我学校朋友班主任知道刘峰和我朋友做了一些不干净的事怕刘峰和我朋友影响学校所以开除了，于是我朋友班主任又讲给校长听的所以学校就开除我朋友了，所以我实话实说就刘峰伤害我朋友开除了，刘峰人品不好等等做人这方面都不好，还又和我朋友做了不干净的事。就因为刘峰所以我朋友才夜不归宿不回家的，之后就被我朋友班主任知道了，就让我朋友写了一张纸和证据都被我朋友班主任交给校长了还有我朋友和刘峰的所有的聊天记录我班主任都有也交给校长了之后我朋友学校，校长就觉得我朋友和刘峰会影响学校不好就开除了我朋友，所以从头到尾都是因为刘峰而因起的，所以我朋友就被学校给开除了之前我朋友好像也被受处分了调查我朋友和刘峰晚上干了一些什么不干净的事等等关于刘峰的事学校都和我朋友以前学校都调查我朋友之前和刘峰干了什么事情为什么夜不归宿，我朋友班主任就从以前学校调查我朋友，有事打电话给刘峰，你说你受处分了，关机了，这个手机号是私用的不管打电话给我，那我只好每天都发在微博上找你了，原本是想私下找你说的，没想到你手机都关机，那不能怪我就只能每天在微博上和你说了，刘峰你不想让我们把事情闹大，就给我朋友打个电话，还有你说你手机号是私用的打不了给我朋友，那刘峰你之前为什么之前说等你办好卡了之后，你会给我朋友回个电话，刘峰说话不诚信是你说的吧，那如果你手机是私用的那你为什么你还可以打电话给你同事，那为什么你上天同事说，我朋友说让你同事转给你，让你打电话给我朋友，之后你说你打过电话给我朋友刘峰又不诚信我看你就是不想打电话给我朋友，不要说太多的理由，不想打就算了吧，那你们做不了朋友那我就让你和我朋友做仇人，还有我有的是时间跟你奉陪到底，还有我有的是钱帮我朋友和你打官司，我朋友不想让我帮他也不想让我管这件事情，也不想让我说这件事情，因为他也害怕如果告赢了你，会害了我朋友自己的名誉，所以他不想让我帮他，我就想帮我朋友我就想帮他，我帮我朋友请全国最好的警察，多带几个律师，我都不相信我告不赢你。做错事情就要向我们所有人来道歉，你做错什么事情就要向你领导同事承认，之后并且道歉你为什么躲避责任不向我们道歉和你领导道歉，还有你为什么敢做不敢当了还有那你以后是不是在从找一个小女孩在和别人做一些不干净的事，我都感觉，你和我朋友做那些事情都很恶心，这次没有不实信息，这次是实话实说刘峰你反反复复伤害我朋友几次了第一次我会忍但是你连继伤害我朋友我忍不了你微博举报不成功和领导包庇你那不能怪我就去本市纪检委举报，你手机一直打不通我们想私下解决的，看这个样子也没有必要私下解决，那我们只能上微博找你把你之前怎么伤害我朋友的从头到尾的所有事都发微博上