不喝酒于是又做了回司机
正好顺路，就送了朋友回家
下午z发qy微信给我说我之前要的东西有了，让我明天去拿
我愣住了，我已经忘记了这个事，都已经大半年快一年了，他居然一直记着
上周五我在栏杆那里拿外卖，他刚好在我旁边停车，看到我犹豫了一下从车里拿出了个纸袋子问我吃不吃甜品
我晃了晃手里刚拿的吃的和他说，谢谢，我自己有
爸爸不喜欢我和他有过多的接触，所以我都有避着他
我自己也觉得怪怪的，也不想和他碰面
如果能离开这里就好了

p1昨天中午和好朋友提前立冬了 我俩吃的光光的 哈 吃完就走不动路了 然后难受了一下午加一晚上励志今天断食一天好好做人 结果今天坚持的挺好一天没咋吃东西 现在疯狂刷吃播要他妈给我馋死了 已经在美团里盘算明天的外卖了
赶紧到明天吧求求[悲伤]孩子再也不会暴饮暴食然后使劲断食了
p2前天晚上还是和同一个好朋友溜溜达达去家属楼的蛋糕店买的新出炉的芋泥麻薯蛋挞馅似的东东 好呲好呲我俩边走边吃超满足[打call]以后都想天天晚上一起吃点甜品溜达回宿舍 梦中大学生活了简直
p3今晚继续溜达说好不买不吃 何必呢 想吃就吃 狠狠夸这袋地瓜片 香香脆脆脆脆甜 要不是怕今天断食失败 我一口气都能给它炫掉[打call]

浅浅说一下我是怎么从142斤瘦下来的
图1应该是我142斤的时候拍的，那会大概25岁，距离现在有10多年了，脸上都是肉。
图2是近期，40岁。
图3是我健身比较勤快的时候拍的。
从小并不是胖子，是靠实力暴饮暴食吃胖的。
刚参加工作压力大，就靠吃来消解。
后来到了27岁左右决定减肥，因为中重度脂肪肝了，对身体很不好。
秘诀就是过了中午之后，啥也不吃。参加饭局也啥也不吃。（这个方法不健康，但是短期有效）3个月就从142瘦到了差不多98斤。

但是这么瘦下来发现一个问题，就是一旦吃东西会变胖，会反弹。无奈之下，只能开始运动，居然效果不错，基本算保持住了。

现在啥都会吃，但是会注意跟事物的关系，不压抑自己，避免暴食。比如最近我想吃甜品，就来个蛋白棒或者吃点巧克力（我和你们说最近我吃饭的蛋白棒好吃到发出猪叫，纯甜品一样好吃，吃一根就能解决猪瘾，我到时候开团我要按着你们头给我买，跟我一起吃好吃的）

只有你跟食物达成和解，才不会一个劲儿猛吃，感觉这辈子再也吃不到一样暴饮暴食，另外搭配运动，咱就不说能多瘦，不胖还是可以的。

我平时精致碳水吃的不多，肉蛋奶吃够量，不爱吃蔬菜就榨汁或者喝点果蔬粉，或者复合维生素补一补，总体感觉身体很健康。

运动方面一定要选自己喜欢的运动，你别管什么减脂厉害，只要你喜欢能坚持就行，也不用跟生产队的驴一样猛练，只要坚持，身体和状态都会特别好。

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