【四个矫枉过正的保养健康方法,越保养身体越差】
1、查出高血压后剧烈健身减肥,有些人查出高血压不当回事,有些人则深感恐惧,马上跑马拉松减肥,其实一方面剧烈运动可能导致血压更高,另一方面超过身体承受能力的运动反而损伤身体,运动减肥贵在循序渐进及长久坚持。
2、查出糖尿病马上绝食性减肥,糖尿病是由于身体胰岛素绝对或者相对不够用导致的,有些人听说减肥节食可以降血糖,甚至可以不用降糖药,于是每天采取近乎绝食般的减肥,这可能导致营养不良,免疫力下降,导致身体更加虚弱。
3、查出肺气肿雾霾天也去跑步,有些抽烟的人查出肺气肿马上就开始了锻炼肺功能计划,每天5公里不分昼夜地跑,甚至雾霾天也去广场上打做深呼吸运动,吸进去的全部是雾霾。
4、查出风湿每天喝半斤药酒,药酒祛风湿是很多人深信不疑的治疗方法,于是很多人早早地开始攒药材,泡药酒,每天喝一点,但逐渐控制不了自己,越喝越多变成酗酒,风湿没有祛成功,变成肝硬化。
1、查出高血压后剧烈健身减肥,有些人查出高血压不当回事,有些人则深感恐惧,马上跑马拉松减肥,其实一方面剧烈运动可能导致血压更高,另一方面超过身体承受能力的运动反而损伤身体,运动减肥贵在循序渐进及长久坚持。
2、查出糖尿病马上绝食性减肥,糖尿病是由于身体胰岛素绝对或者相对不够用导致的,有些人听说减肥节食可以降血糖,甚至可以不用降糖药,于是每天采取近乎绝食般的减肥,这可能导致营养不良,免疫力下降,导致身体更加虚弱。
3、查出肺气肿雾霾天也去跑步,有些抽烟的人查出肺气肿马上就开始了锻炼肺功能计划,每天5公里不分昼夜地跑,甚至雾霾天也去广场上打做深呼吸运动,吸进去的全部是雾霾。
4、查出风湿每天喝半斤药酒,药酒祛风湿是很多人深信不疑的治疗方法,于是很多人早早地开始攒药材,泡药酒,每天喝一点,但逐渐控制不了自己,越喝越多变成酗酒,风湿没有祛成功,变成肝硬化。
女神节给自己买的东西全部到货啦!开心!接下来的日子吃泡面+运动减肥,又到了露胳膊露腰露腿的日子,行动起来,不然到时候肉肉藏都藏不住[允悲][允悲],早上一进公司大门收到局领导的红玫瑰,在办公室搬着砖,突然又收到部门领导送来的黄玫瑰,哎呀!太开心啦!突然感觉做女人挺好[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
#减肥[超话]#
减肥小知识之运动量越大减肥效果不一定越好
运动可以燃烧脂肪,那就一次性多运动一些,这样瘦身效果就会更好。
很多女生这么认为,所以每次都超负荷运动,这样做会破坏身体代谢平衡,长期还会导致肌肉和骨骼劳损。
运动减肥也应该循序渐进,尤其是平时运动很少的女生,一定要根据自己身体能承受的限度进行运动。
至于药物减肥嘛:
中药巡回渐进,比较适合注重调理的女生,中药减肥原理主要是排毒,祛湿,降脂。
西药讲究的生稳准狠,迅速减肥可能几天就瘦几斤。
吃药减肥不丢人,因为每个人的情况都不一样。
#减肥##减肥大作战##减肥药##减肥打卡##减肥瘦身#
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运动可以燃烧脂肪,那就一次性多运动一些,这样瘦身效果就会更好。
很多女生这么认为,所以每次都超负荷运动,这样做会破坏身体代谢平衡,长期还会导致肌肉和骨骼劳损。
运动减肥也应该循序渐进,尤其是平时运动很少的女生,一定要根据自己身体能承受的限度进行运动。
至于药物减肥嘛:
中药巡回渐进,比较适合注重调理的女生,中药减肥原理主要是排毒,祛湿,降脂。
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