#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭：一个欧包+一根香蕉+一杯咖啡☕️
2⃣️午饭：炸鸡柳、清炒生菜、炒香干、半碗米饭
3⃣️晚饭：两个水煮蛋+七颗西梅

今日运动：
1⃣️35分钟有氧运动：Yana Tit 35分钟无跳跃5000步减重燃脂走训练
2⃣️散步‍♀️：三公里

今日体重：61.64kg
昨天来大姨妈了，所以今天没有跳绳，双十一买的跑鞋今天到了，等下周大姨妈走了开始跑步‍♀️我最不喜欢就是跑步了，但是希望自己坚持下去，加油

#plog##热爱生活#

❶
˂ᶜʰᵉᵉʳ ᵎ ˁ῁̮ˀ ˁ῁̮ˀ
“微醺是可以找到快乐的୧ᐛو ”

❷
²⁰²²꙳ ⓈⓂ︎ⒾⓁⒺ ❀
“生活其实很美好，只差你一个微笑 ◡̈ ”

❸
◞ ❅ * ⸝⸝⸝
“和珍惜你的人取暖 和你热爱的事做伴”

❹
²⁰²²ᵕ̈ ☀
“所有的一切，像日出一样越来越好”

❺
²⁰²²
“愿努力生活的人，各有各的风雨灿烂”

❻
·˖✶ ²⁰²²⸝⸝◟̆◞̆
“托天冷的福，我终于脱单了 ,穿两件了”

❼
⟡ ⟡ ˗ˏˋෆˎˊ˗
“真正治愈你的 从来不是时间 而是明白”

❽
☕ ₊⁺
『喜欢苦一点的咖啡和浪漫的秋天』

❾
ᯓ ᯓ
『找不到答案的时候 就去看看这个世界』

小众高级日常文案

❶
˂ᶜʰᵉᵉʳ ᵎ ˁ῁̮ˀ ˁ῁̮ˀ
“微醺是可以找到快乐的୧ᐛو ”

❷
²⁰²²꙳ ⓈⓂ︎ⒾⓁⒺ ❀
“生活其实很美好，只差你一个微笑 ◡̈ ”

❸
◞ ❅ * ⸝⸝⸝
“和珍惜你的人取暖 和你热爱的事做伴”

❹
²⁰²²ᵕ̈ ☀
“所有的一切，像日出一样越来越好”

❺
²⁰²²
“愿努力生活的人，各有各的风雨灿烂”

❻
·˖✶ ²⁰²²⸝⸝◟̆◞̆
“托天冷的福，我终于脱单了 ,穿两件了”

❼
⟡ ⟡ ˗ˏˋෆˎˊ˗
“真正治愈你的 从来不是时间 而是明白”

❽
☕ ₊⁺
『喜欢苦一点的咖啡和浪漫的秋天』

❾
ᯓ ᯓ
『找不到答案的时候 就去看看这个世界』

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