【立冬起始 最好早睡晚起不晨练】

人调养要从一天开始，建议大家早睡晚起，同时，不建议中老年人晨起锻炼，冬天的造成空气并不新鲜。

在冬季主要以藏养为主要，顺应自然，做好防御寒冷入侵的准备。多运动多晒太阳。

当然，晚起不等于不锻炼，俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”

在冬天动一动，能够提高身体的抵抗力，减少寒冷的入侵。冬天夜长日短，应该要顺其这气节，应该在太阳出来的时候，到室外进行运动身体，来补充阳光照射不足。

在寒冷的空气当中运动，不仅可以提高神经调节，还能提高造血和抵抗力，但是锻炼不适应出大汗以防感冒。

立冬至，希望这些方法能帮助新老人们，度过一个健康安全的冬天。

立冬养生的方法你记住了吗？大家看完记得收藏好，也别忘了把此文发给您关心的人看看吧~

#立冬##保健##中老年人#

发财最快的八字的咒
发财八字的咒的影响：自古以来有一句话叫做"官问刑、富问灾，老百姓问发财"，抛开前者，看"富"与"老百姓"，无非就是富与贫而已，人人都想财富，诚心地向天地祈求财富，想要脱离贫穷的生活。命运分为命和运，命是注定的根本，运是选择的道路。大家在得知自己的财命时，不能什么都不做地被动迎接，而是应该主动顺应自己的运势，多念此咒旺盛自己的财运，8字招财咒念起来并不难，诚心祈祷，对于生活也是积极向上的态度就可以。
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【鬼谷子：人在低谷时，谨记三条天规，人生之路会越走越顺】

坚持到底，时机一定会出现。

当一个人面对着人生低谷的时候，所有人都向往的是咸鱼翻身，尽快地从低谷中脱离出来。

因为低谷带给一个人的苦痛是非常巨大的，但是在这样一种情况之下，需要符合万事万物的规律，才能够从阴影以及苦痛的沼泽中逃离出来。

在《易经》的乾卦和坤卦之中，乾代表天，坤代表地。

天地生成万物，所以说万事万物也都存在于天地的规律之中，天地也以阴阳呈现，功能不同则规律不同。

在《易经》的乾卦之中，就有这样的智慧，对于摆脱低谷，有着非常重要的指导作用。

1，遵循规律，取得成功。

“乾道变化，各正性命，保合大和乃利贞，首出庶物，万国咸宁。”

这句智慧的意思就是说：
天的运行，保持调整全面和谐的关系，达到普利万物，正常循环的境界。

天的非凡之处，在于能够凌驾万物之上，使天下安宁。

这次论述了天道运行的一个规律，在儒学之中，其实也提到了天道的智慧。

儒学中认为天道是一个符合规律的状态，儒学的某一部分智慧也是引申自《易经》。

他告诉我们的一个道理，就是遵循自然规律，才能够取得成功。

我们在之前的很多文章中，都聊到了自然规律这样一个状态，所谓的顺其自然，就是顺应事物的规律，不妄念不妄为，以合理合适的态度，去争取自己想要的生活。

而人在低谷的时候容易急躁，容易有妄念，这个时候一定要注意适度。

2，给自己时间和空间，暂时以退为进，等待触底反弹。

也就是说，进入逆境时，负能量是居上风，压制正能量的，你若是想迅速摆脱困难，马上逆袭，没那么容易。因为困难的阻力很大。

否卦应对的方法是：“君子以俭德避难，不可荣以禄。”

当时不利自己，势也不利自己，最好的方法，是暂时避让，不要奢望马上有收获，有荣禄。

给自己时间和空间，暂时以退为进，保全实力，不断完善和强大自己，等待触底反弹。

当倒霉到极点，不顺到极点，规律上，物极必反，自然会触底反弹，得到“否极泰来”。

3，把握时机，踏实前进。

同样是否卦，倾否，先否后喜。

当你已经跌落到谷底，你已经没有东西失去了，这时候不管你做什么都是在往好的方向发展。

而且物极必反，这个困境可能对于当下的你来讲是一个不可逾越的大山，但当你蓄积好力量，坚持到底，时机一定会出现，这时候你不要大喜过望，继续拿出稳扎稳打的态度，还有什么能阻挡你？

如果你正在谷底，希望对你有所帮助。当然我更希望，你们永远不会碰到这种情况。看完别忘了点个在看，请您转发分享，弘扬中华传统文化！

（风水学大师）
（配图/编辑：文文庙）