【缓解荨麻疹的5个实用建议，常过敏的小伙伴们get起来！】身上满是风团、瘙痒不止、难以入眠，这是荨麻疹患者共同的痛苦。要想远离这种情况，可以从以下细节入手：
【1】找出过敏原，比如记录每天吃过的食物、药物以及周围环境的变化。
【2】避免过热或过冷；洗澡时不用过热的水；穿宽松纯棉的衣物，少穿化纤材质的。
【3】不吃过多含组胺的食物，如蛋类、虾蟹、贝类、奶酪、腌制的腊肉火腿、蔬菜类（包括番茄、番茄酱、菠菜、豌豆）、水果（如芒果、猕猴桃、香蕉）、含有巧克力和可可的糕点以及冰淇淋、糖果等。
【4】规律用药：比如西替利嗪、氯雷他定等抗组胺药物。
【5】保持情绪稳定，勤通风。

芙必叮地氯雷他定干混悬剂，用于缓解各类过敏反应，慢性特发性荨麻疹及常年性过敏性鼻炎的全身及局部症状，还可以用于过敏性哮喘、过敏性皮炎、湿疹、皮肤瘙痒症。6个月以上婴幼儿可以服用！可溶于果汁牛奶等口服！【注：本品为处方药，本广告仅供医学药学专业人士阅读，患者请务必去医院问诊，谨遵医嘱处方在医生指导下购买和使用！】https://t.cn/A6Mc0uM4#涨姿势# #科普大作战#

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如何缓解#过敏性鼻炎#?

患了过敏性鼻炎建议防止好感冒，口服药抗过敏药，另外一定要注意避免接触过敏源。出门最好带上口罩，避免冷空气接触。另外找一下家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西、油漆、搞过装修、衣物等。必要时去做一个过敏源的检查，查清楚后避免接触才能从根本上控制。

避免接触过敏原，如花粉、动物皮毛，减少室内螨虫数量，保持空气湿度在40%到60%之间，勤晒被子、勤换衣物，可以口服或鼻用，第二代或新型的抗组胺药，有效缓解鼻痒、喷嚏和流涕等症状，适用于轻度间歇性和轻度持续性、变异性鼻炎。

对其他药物治疗无反应，或不能鼻用药物的重症患者，可采用口服糖皮质激素进行短期治疗，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃海鲜、鸡蛋和牛奶等易诱发过敏的食物，如果已经明确，某些食物引起过敏，则一定不要再食用。

平时可用淡盐水冲洗鼻孔可以有效冲洗鼻腔内的分泌物和缓解过敏性鼻炎引起的不适症状，一般患者每天进行两次即可。如症状比较严重时可以适当吃些抗过敏药，如氯雷他定片治疗过敏性鼻炎的效果非常好，同时还可以配合使用盐酸氮斯汀等抗过敏喷雾剂治疗，多数患者坚持治疗一周即可好转。

目前改善过敏性鼻炎的方法有很多，但是并不是都适合所有的患者，患者不要盲目治疗，应及时就医，在医生指导下根据自己的病情，进行针对性治疗。

今日份知识：

这是慢性荨麻疹。慢性荨麻疹目前确切的原因还不知道，正在科学研究当中；但是可以确定的是荨麻疹是良性的单纯的皮肤问题，对人的身体健康是不会有影响的。目前没有药物能够保证根治荨麻疹，但是所有的荨麻疹最终都是可以自愈的，啥时能自愈目前无法预测，一般2个月到20年不等。

如果症状很轻，不影响生活，完全可以不用治疗，等待自愈；任何治疗的药物都是控制症状，不能加快自愈。

如果发作频繁，影响生活，需要口服药物控制。治疗药物上就是选择有效果的抗组胺药物，长期口服，这类药物一般没有特别大的不良反应，不要担心长期服用的副作用；随着症状的控制可以逐渐延长用药间隔，比如每天吃一片，可以改成隔一天一片，维持一个月，然后再改成隔两天一片，维持一个月，然后可以减成一个周两次长期维持，每隔两个月可以尝试停药，如果停药之后复发，那就加回到每周两次，如果停药不复发了，那就可以停药了

常用的抗组胺药物包括西替利嗪，氯雷他定，左西替利嗪，地氯雷他定，依巴斯汀，咪唑斯汀，奥洛他定，非索非那定。一开始可以选择一种，每天按说明书口服，如果无法完全控制，西替利嗪、氯雷他定、左西替利嗪、地氯雷他定或者依巴斯汀这五种药可以加量口服，比如说每天吃一片控制不住，那么可以加到两片，如果吃两片还是无法完全控制住，那就再加另外一种。维持一个月，症状如果完全控制，不要停药，可以酌情减量。绝大多数慢性荨麻疹通过口服抗组胺药都是可以控制的，总能找到适合自己的药物。

有些人会发现一些慢性荨麻疹的发作的规律性，比如说有些人会描述自己在运动、受热、游泳、洗热水澡的时候会出现症状加重，那么在生活中就尽量避免这些诱因，可以减少发作频次。

如果您在生活当中无法发现荨麻疹的发作诱因，那么在生活当中就没有特别需要注意的，平时正常生活、正常饮食、正常的工作就可以了。#今天立冬#