厨房又入好物，可以减脂的空气炸锅！

嘴馋怕胖的女孩子看过来！
真正无油炸！无烟，炸点小薯条，鸡米花，烤肠，鱼丸不用一滴油，而且还能给食物中的油炸出来
和平时油炸的完全不一样感觉
今天炸了最喜欢吃的鱼丸和热狗️
1⃣️第一步先拿出来解冻，过一会直接放在烤盘上就可以啦，完全不需要刷油！
2⃣️时间我设置的是15分钟190度，温度控制的很准，过了一会香喷喷的热狗就好啦，外皮非常的脆超级好吃
炸过之后会看见里面还有油脂，原来可以逼出食物中的油脂，吃的同时不担心发胖啦
这款空气炸锅虽然外面看着很小巧，但是里面空间真的够用，做二人餐真的太棒啦
真是减肥必备，越吃越瘦呀~

#伙伙健康管家# #伙伙·养# 【秋季女人养生的禁忌】
1、无病进补
既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

2、慕名进补
认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。

3、不分虚实
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。
中医讲“虚不受补”,在身体很虚的情况下直接大补特补身体会吃不消,要一步步的慢慢补充。

#身边的社科#问：有咋吃都不胖的体质吗？
答：并没有。不是长不胖，是吃的还不够多，毕竟胖不胖永远都是能量的较量～但扎心的是……确实有「易胖体质」[doge]

这种体质跟基因有关，研究显示，到目前为止跟肥胖相关的基因超过 400 个，这些基因会通过影响食欲、饱腹感、代谢、体脂分布等方面而让人更容易发胖。

在这些基因中，最著名的是一个叫 FTO 的基因。多项研究显示，FTO 基因变异会让人食欲大增，机制可能是 FTO 基因变异会导致体内胃饥饿素高于正常水平。

正常情况下，餐前胃饥饿素水平升高，餐后则会降低，人也就感觉吃饱不饿了；可是胃饥饿素高于正常水平时，进食后仍容易饥饿，而且还会对高能量的食物强烈感兴趣，所以 FTO 基因变异的人更容易发胖。（丁香医生）