自从怀了宝宝后，总是有点患得患失，害怕自己会照顾不好孩子，所以提前做了好多功课。

其中比较重要的就是选一款好的配方奶粉！经过多方对比，我选择了爱他美经典系列。

今天和大家分享我家宝宝断奶后一直喝的这款奶粉:全乳糖配方，不添加蔗糖，香精，香料等；奶粉中的母乳低聚糖，可以帮助建立平衡肠道菌群，让的肠道更健康，吸收更多营养；同时还添加了dha，帮助宝宝脑部发育，更聪明
和同等价位的奶粉相比，真的做的很良心，会一直支持爱他美经典的#喂自由科学育儿##新手妈妈##记录宝宝便便##爱他美##喂自由育儿小助手#

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今天中午一个半小时练了臀，上了大重量 五个动作，臀推8组（递增至110公斤），直腿硬拉8组，自由深蹲2组史密斯分腿蹲4组，史密斯倒蹬4组，龙门架分腿后踢侧踢各4，助力带髋外旋结束。
有氧高坡15/5.5快走20分钟拉伸结束。

臀腿不分家，下肢力量女生多练！尤其是直腿硬拉，对后侧链及竖脊肌真的加分很多，穿短上衣低腰裤竖脊肌若隐若现露出来真的美爆了！

图二是今日脸部状态，支架素打了10天了，外轮廓及紧致度都还蛮满意的，这几天坚持用宙斯二代+精油刮痧板，感觉早上起来都不怎么水肿～这里康康我的发际线，发际线种植刚好15天（功课一直没总结[笑cry]），前面的毛茬真的浓密，我每天洗头直接拿洗脸巾搓，因为真的这几天后脑勺取发区长头发真的太痒了[苦涩]还有耳朵，这个项目说多了被人骂，但是在缩短长中庭及修饰侧面下颌线到耳朵真的是好看不止一点点（你们看看图一我随手拍那个耳朵撑开头发露出来，日常耳朵上戴上精致小耳钉好多人问哪里买的，以前不会有人注意我耳朵，说明它现在可可爱爱有存在感了！我做的假体，立秀膨体。目前一个月，耳尖还有疼痛感尤其睡觉压到还有穿脱衣服刮到真的跪了[苦涩]）

图三反馈下提眉疤痕，基本没管，40天左右拍的，每天可痕涂一次，医生的缝合+自身体质，肉眼基本看不出疤痕的。眉眼间距没有特别大改善 上眼皮紧致很多，眼尾下垂没有改善，属于年轻态小手术+1，现实里很多朋友就觉得我年轻很多尤其是眼睛！就是那种疲惫感减少了，这个项目今年意外做的非常香，好医生！@李喆本喆 我不推荐医生，但做的好我也不会遮遮掩掩。

#寻美中国# [送花花]#寻美云南# 一位90后“家乡宝”笔下的西双版纳，唯有记忆与字画能留给未来
西双版纳，一座多元化的城市。俗话说“一方水土，养一方人”，少数民族、热带雨林、农耕文明养育了一批批傣乡儿女。而在这里，他们正用着自己的方式记录着西双版纳的故事。
阿蚌BOOM，90后版纳人，自由插画家、设计师。在他的笔下，西双版纳民族多彩化、动植物灵气化、城市的记忆最初化。
《煮冬阴功的咪涛》就是他带着儿时的记忆创作出的作品，穿戴傣族服饰的奶奶，锅里正咕噜噜煮着冬阴功汤，小老虎辣椒、香茅草、泡果叶、青柠...似乎在这幅插画面前，你也能穿梭到他的笔下，闻见记忆里那一抹酸辣风味。记忆能藏在味蕾里，也能藏在这绚丽的色彩之下。