姐妹们!我又又又瘦了!忙忙碌碌的上班族开始掉秤啦!
之前因为加班没时间运动,一度进入平台期,现在又开始稳定掉体重,真的好开心!
我似乎找到了掉秤密码...少吃不一定能瘦,但是营养均衡+控糖一定可以。
按照食谱吃,能瘦的更快~
⭕️早餐:优质碳水+蛋白+膳食纤维
⭕️午餐:优质碳水+动物蛋白+维生素+膳食纤维
⭕️晚餐:优质碳水+维生素+膳食蛋白
像我这种打工人每天早上都是一场战役,洗漱化妆早餐都要在20分钟之内搞定,如果你跟我一样,可以试试2分钟吃完早餐哈哈~
早餐店的豆浆批量为了满足大多数的口味都会添加糖,减脂期一定要控糖。
平台期解馋的好物,就是喝豆浆,千万不要喝带糖的,要喝成分表只有水和黄豆!这也太让人心动了!
试试农道好物林豆豆冰豆浆 ,真的超级方便,安利全世界!!
冰豆浆是开袋即饮,低卡冷饮 ,一袋只有61大卡,不额外添加蔗糖!
每袋都是独立包装~放心安心省心真的都做到位了!
期待姐妹们能一起瘦瘦瘦!加油!
#低卡饮料##美食测评##减脂##运动就是坚持##不可辜负的美食##好好吃饭##恋爱中真的需要事事回应吗##减脂餐##减肥大作战##健身日记##长期不吃晚饭或致代谢率下降# https://t.cn/R0Fgdvk
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看似不搭,其实很甜蜜的星座配对
白羊座&天秤座
白羊和天秤是对宫星座,性格上就是相反的,白羊风风火火个性爽利,天秤犹豫不决细致耐心,好像是不同频道的两个人一样,但是却会为对方不同的气质所吸引。白羊和天秤看上去很不搭的样子,其实找到适合彼此的相处方式也是很甜蜜的,能够完美互补,优点互相结合,缺点互相弥补,白羊的行动力强,是很好的执行者,天秤考虑全面,能够照顾到方方面面,他们拥有不足为外人道的小幸福。
天蝎座&双子座
天蝎和双子可以说是一对冤家,虽然互相吸引,能够走到一起,但是却因为思维方式和处事的不同,常常产生误解,争吵不休,矛盾重重,这也让人觉得他们是非常不搭的一对。不过,尽管天蝎和双子吵吵闹闹,但是
真的用心对待这份感情的时候,还是会制造出很多浪漫和惊喜的,天蝎记得双子所有的喜好,哪怕只是偶尔说了一句想要什么东西,都会送给双子,双子则会耍宝逗乐,为天蝎带来很多快乐,两人相处有点甜甜的感觉。
巨蟹座&射手座
巨蟹和射手从性格上来看,具有很大的差异,巨蟹有点宅,更居家,射手则潇洒不羁,喜欢跟朋友吃吃喝喝,挑战各种新鲜事物,有点不着家。而且在生活方式上,两个人也是有不同的,巨蟹节俭,买东西也会货比三家,特别贵的就不买了;射手则比较大方,他们更加注重享受,不太在乎价钱上的东西,自己开心最重要。巨蟹和射手虽然有这么多的差异,看起来也是很不搭的,如果能够为对方改变一下,配合一下的话,他们之间也会有甜甜的爱情。
#日常迷信# #星座恋爱大作战#
白羊座&天秤座
白羊和天秤是对宫星座,性格上就是相反的,白羊风风火火个性爽利,天秤犹豫不决细致耐心,好像是不同频道的两个人一样,但是却会为对方不同的气质所吸引。白羊和天秤看上去很不搭的样子,其实找到适合彼此的相处方式也是很甜蜜的,能够完美互补,优点互相结合,缺点互相弥补,白羊的行动力强,是很好的执行者,天秤考虑全面,能够照顾到方方面面,他们拥有不足为外人道的小幸福。
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#日常迷信# #星座恋爱大作战#
*怡,女,1987年出生
这个名字异性缘较差,烂桃花居多,谈恋爱多相处不畅。同性缘还不错,多对你有帮助。工作上责任心较强,小的事情反而能做出成绩,自己更是自得其乐。收入方面不尽人意,达不到预期。
【人生过客犹须臾,没有好名怎久居。取上品好名、剖~腹产选日子、合婚+李老师卫♥:lihuaiwu980】
#宝宝取名##起名##取名##姓名学# #名字# #姓名# #剖腹产择日##择日##姓名分析##公司起名 ##姓名大作战# #起名[超话]# #取名[超话]#
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