养生博又来唠嗑唠嗑美容内服～
我说过很多内服，但也认真的思考了下，若让我选出，哪些是必不可少伴随一生的，我愿意投这几款一票～
【磷虾油】
重点在于同时含有最好的脂肪酸“omega-3”和“虾青素”，omega-3是少人的被认可能让皮肤润泽光泽弹性增加，不管是对身体还是皮肤都是益处多多。
而磷虾油中同时含有“虾青素”，并且因为含有磷脂，所以更能被身体组织有效吸收，抗氧效果比外用更好。
【VD3】
VD，很多人都知道补钙，因为我平时都找不到太阳不见光的，所以很有必要去另外补充VD，其中D3是最好。
但是它的作用远远不止这些。
更多人不知道，VD还可以抗炎，还能降低过敏性皮炎，再从表面上来说就有点增强免疫力的意思了。
更有研究指出VD含量低的人更容易患上抑郁症和糖尿病。
【益生菌】
国外一个纪录片，就是研究应该怎么长生不老，其中一个非常极端的手段就是，研究所里把年轻健康的人的粑粑经过处理后，放入到另外一个人的体内。其实这么做的其中一个目的是为了改变人体内的菌群，从而到达延缓衰老。
我们就不用如此恶心，吃吃益生菌也可以了。
长期服用益生菌对我们肠道非常有益。肠道是人体非常重要的免疫系统，很多时候皮肤出现问题都可能是和肠道有关，包括人的衰老，再来消化系统影响着皮肤皮炎、湿疹、痤疮、玫瑰～
【维生素C】
补充维素c不仅仅因为VC对于身体的好处，它能够参与身体各项的运作。
像体内合成胶原蛋白需要它，与钙合成骨骼也需要它，适当补充对身体还是有好处的。
各种内服美白里也含高浓度vc。
我在生病感冒也会多吃VC，对我来说特别灵。
我选择的是用了缓释技术的酯化vc，在体内慢慢释放vc，不伤肠胃，在人体利用率更高。
普通VC哪个便宜买哪个。
【维生素B】
万年老梗了，适合痘肌、油皮、皮炎皮肤长期服用。
我吃了之后痘的发红炎症反应会马上舒缓很多，抑制炎症反应，加快平复。皮肤的油脂分泌会减少，也减少了痘的发生。
其中B1和B6能够很好的减轻痘痘的炎症反应, B2和B12和糖、蛋白质、脂肪的代谢有着密切相关、还能对抗日光的损害。B3让皮肤更细致改善粗糙，也可用于辅助治疗各种皮肤炎症。
药店里随便买，下至两块钱的效果都一样，只是配比不同。
⭕️【 维生素是维持生命必须的微量元素，但是维生素和内服都不能过量】
最后一张纯属凑图[喵喵]
#Yumi玉米酱[超话]##爱用物#
我说过很多内服，但也认真的思考了下，若让我选出，哪些是必不可少伴随一生的，我愿意投这几款一票～
【磷虾油】
重点在于同时含有最好的脂肪酸“omega-3”和“虾青素”，omega-3是少人的被认可能让皮肤润泽光泽弹性增加，不管是对身体还是皮肤都是益处多多。
而磷虾油中同时含有“虾青素”，并且因为含有磷脂，所以更能被身体组织有效吸收，抗氧效果比外用更好。
【VD3】
VD，很多人都知道补钙，因为我平时都找不到太阳不见光的，所以很有必要去另外补充VD，其中D3是最好。
但是它的作用远远不止这些。
更多人不知道，VD还可以抗炎，还能降低过敏性皮炎，再从表面上来说就有点增强免疫力的意思了。
更有研究指出VD含量低的人更容易患上抑郁症和糖尿病。
【益生菌】
国外一个纪录片，就是研究应该怎么长生不老，其中一个非常极端的手段就是，研究所里把年轻健康的人的粑粑经过处理后，放入到另外一个人的体内。其实这么做的其中一个目的是为了改变人体内的菌群，从而到达延缓衰老。
我们就不用如此恶心，吃吃益生菌也可以了。
长期服用益生菌对我们肠道非常有益。肠道是人体非常重要的免疫系统，很多时候皮肤出现问题都可能是和肠道有关，包括人的衰老，再来消化系统影响着皮肤皮炎、湿疹、痤疮、玫瑰～
【维生素C】
补充维素c不仅仅因为VC对于身体的好处，它能够参与身体各项的运作。
像体内合成胶原蛋白需要它，与钙合成骨骼也需要它，适当补充对身体还是有好处的。
各种内服美白里也含高浓度vc。
我在生病感冒也会多吃VC，对我来说特别灵。
我选择的是用了缓释技术的酯化vc，在体内慢慢释放vc，不伤肠胃，在人体利用率更高。
普通VC哪个便宜买哪个。
【维生素B】
万年老梗了，适合痘肌、油皮、皮炎皮肤长期服用。
我吃了之后痘的发红炎症反应会马上舒缓很多，抑制炎症反应，加快平复。皮肤的油脂分泌会减少，也减少了痘的发生。
其中B1和B6能够很好的减轻痘痘的炎症反应, B2和B12和糖、蛋白质、脂肪的代谢有着密切相关、还能对抗日光的损害。B3让皮肤更细致改善粗糙，也可用于辅助治疗各种皮肤炎症。
药店里随便买，下至两块钱的效果都一样，只是配比不同。
⭕️【 维生素是维持生命必须的微量元素，但是维生素和内服都不能过量】
最后一张纯属凑图[喵喵]
#Yumi玉米酱[超话]##爱用物#
#莹叨叨# 你们要的抗老分享长文来了！！记得先马后看么么哒[爱你]
[点亮橙色]莹莹子干货安利分享系列第一期【抗初老】[点亮橙色]
首选说一下
⚡注意：孕妇不能使用维A醇！！！（此处说三遍）！！
维A醇有光敏性！！最好不要在白天使用。
①所有的去皱纹祛痘等一些不可能因为某一些产品在短时间内快速恢复好的肌肤问题，都当然是以医美为第一选择的，因为毕竟是一分钱一分货，花了大价钱自然是见效快这毫无疑问的，所以如果有预算的还是建议你去医美。
②所有产品尤其是淡化（都不能说祛除，那都是无稽之谈）皱纹的产品，不坚持使用就想看出什么效果那都是耍流氓。
③此条干货适合的年龄是在20岁——30岁之间的初老阶段的，如果是再强烈的抗皱需求的话可能适合更猛的药。
④这条是我跟人想入手抗初老产品的时候花心思去整理的，所以主观色彩很浓烈，也是我真心想买的或者被种草了的一些，美妆本来就水很深，我自己也不敢说美妆博主自己都用过来推荐的，真的就是纯分享整理（可能也有一些不是很对，欢迎探讨），我自己也还在选择阶段，自己拔草过的欢迎来评论区给我拔拔草，不喜欢的可以掠过。
首先整理一下上条评论区姐妹们的种草：
【&怡丽丝尔眼霜】
（1）这个怡丽丝尔和pola都是经过日本专业抗皱认证的，怡丽丝尔是四级抗皱，主打成分是视黄醇，也就是我们说的A醇，如果有点研究的姐妹们应该都知道，A醇和胜肽玻色因等成分排在成分表的前几也就证明这个产品对于抗老的效果才是真正有效的，这些成分可以帮助皮肤增加透明质酸的生成，让皮肤更有弹性。而怡丽丝尔里面添加的A醇是比较纯粹的，官方称它“九周见效”，也有博主测评过它是如果坚持一个月就能看到效果。
缺点是使用的过程有些麻烦，就跟刷酸一样需要建立耐受，使用手法也会影响其使用效果。
（2）建立耐受：前面两周只在晚上使用，每次使用间隔两三天。后面两个礼拜可以增加使用次数，然后每天晚上使用，如果要在白天使用要做好防晒工作。
在涂抹时建议眼周向外提拉，眼尾向上提拉做上下移动，唇周也要做向外延展涂抹。
（3）个人肤质不同，也有人说用这个会产生更多的细纹（也可能是因为她没有注意使用方法而导致的）
（4）官网480，还能接受，毕竟是去皱（是祛皱！不是抗皱哦，两者有蛮大的区别）大佬。
【&欧莱雅紫熨斗眼霜】
（1）这个紫色熨斗也是经常出现在美妆博主里平价好物推荐的，主打成分是玻色因，也是一种非常神奇的专利成分，它能够促进皮下糖胺聚糖和胶原蛋白的合成，胶原蛋白多了相对的皱纹就会少了，这个成分非常的贵，含量百分之30玻色因的赫莲.娜卖到了4K，你细品吧。
（2）紫熨斗属于欧家平价里玻色因含量在9以内的，毕竟平价的，而且用来日常抗皱，长期使用，3-5蛮够了，也可以全脸使用。这个戚薇也强推过，具体你们可以去翻翻小红书。
（3）也有说是会搓泥会辣眼睛的，但是是少数，感觉有点尬黑。
（4）官网340，当然也能接受，欧家的东西是可以的。
【&雅诗兰黛小棕瓶】
说到抗老，雅诗兰黛也是常常被cue到的，小棕瓶其实最主要的还是起到一个抗老修复的作用，主打成分二裂酵母发酵成分，常常被拿来和兰蔻小黑瓶做比较，但在这里还是没法比的，因为兰蔻小黑瓶主要的还是打开皮肤通道方面更胜一筹吧，而雅诗兰黛就是修复肌肤受损从而减少皮肤问题达到抗老的目的更好一些。所以要在抗老里选还是选小棕瓶更好的。
（2)确实不得不说，贵是有贵的好处，小棕瓶的七代，看到有美妆博主实测皮肤肉眼可见的变好，而且紧致了，真的是money的力量。
但是也有评论区的姐妹说没有用，具体你们再自己做做功课吧，我看到价格之后就把它偷偷的从我的计划里删除了它。
（3）官网大概800多，有钱的可以冲。
然后是我自己的种草选项：
【&欧莱雅逆时精华】
（1）这是我自己非常心动的一款，之前再那条也说过了，是我很喜欢的一个美妆博主张凯毅分享的，它也很厉害了，添加的成分是抗皱大佬视黄醇pro和玻色因的双打组合，单从成分上来说是真的很抗打的，对于抬头纹、颈纹和轮廓下垂都有很好的效果，没事抹抹爱有皱纹的地方，比啥都管用。
（2）有水杨酸的成分，初次使用，敏感肌最好是在耳后使用，避免出现过敏反应，也要建立皮肤耐受。可采用“上台阶”的方法建立耐受，一周使用两次，一周使用三次，一周使用四次间隔使用直到可以每晚使用后不会出现不良反应。
（3）部分说有搓泥。
（4）官网350，很ok了我觉得，毕竟这还是欧莱雅飘了的结果。
【&珀莱雅双抗精华】
（1）这款说实话也很心动，因为其实这几年很能看出来珀莱雅一直有在输出一些比较精准良心的产品，也是努力在打造一些更好的口碑，这款双抗主要是抗氧化和抗糖化，在抗氧化方面它用了是比较高浓度的一个麦角硫因，提高自身抗氧化的能力，还有虾青素也不用说了，两者在抗氧化上就相辅相成，有协同作用，抗糖则是用了一种肌肽的成分，也是一种专利产物，可以直接破坏糖化产物，原料都是来自世界顶级的供应商的，所以也是很顶的（感觉啰嗦半天你们可能听不懂了，反正大体意思就是很高级，材料很牛能减少皮肤氧化和糖化带来暗沉发黄等等问题，让皮肤好好的白白的意思）
（2)这两大功效属实很心动（非常）但是部分说有些粘腻，不要挤太多。
（3）适合稍微年轻一点的皮肤，可能对年龄大一点的抗老效果要稍微弱化。
（4）狗东官网242，恨不得马上下单了[泪]
【&珀莱雅红宝石精华】
这个也是个大佬，里面成分添加了百分之20的6胜肽溶液和百分之一的维A醇，是非常良心的，类肉毒素也有抑制表情纹产生的作用，而且因为维A醇对肌肤有一定刺激，它选用了很多种修复类的有效元素把它包裹起来，让它产生作用的同时还能保持活性，很适合平时已经有了一些法令纹之类表情纹产生的人群。
（2）虽然6胜肽添加量很多，但是因为考虑到珀莱雅的受众群体实在是太广了，为了防止大多数人产生不耐受反应，减少皮肤刺激，所以选择舍去了维A醇的浓度添加，所以在抗老的目的下，可能在同等价格里，皮肤更耐受的适合选择去选择维A醇添加量更多一点的。
（3）狗东官网262，害，啥也不说了，想加个购物车。
【&菲洛嘉360眼霜】
维A浓度在0.1%到0.2%，功效比较全，质地比较清爽，里面害搭配了二肽、多种氨基酸和玻尿酸，269块，性价比较高，所以叫360眼霜，但是部分人说没有什么太大的效果，效果是无功无过，看个人肤质。
【&露得清眼霜】
浓度0.1%，是乳霜的质地，算是入门款，A醇鼻祖，算是代表了，所以性价比也是高的，很多美妆博主口中的“闭眼入”，改善淡化纹路，出了一个比较猛的新一代，对于耐受肌肤真的是很有效果。新款官网259
【&雅顿粉胶】
视黄醇+神经酰胺的成分，众所周知的，神经酰胺是很好的一个修复成分，刺激性相对来说较小，是修复和抗老的两手抓产品，但是有部分妹子吐槽稍微有点厚重，这款已经大红大紫也算很久了，不是没有火的道理，除了贵真的是没有别的毛病了（对我来说其实这也是很大的毛病）官网1450，搞活动便宜很多，不建议直接从官网入。
【&AHC眼霜】
AHC的眼霜其实是我自己在用的一个牌子，改天可以给你们出个反馈，这个其实是在Tb搞活动的时候我无意在天喵买的，真的是事先没有做过工作然后盲买的，结果用下来其实感觉还蛮不错的，那时候就是想要一个保湿的安全成分的眼霜就够了，所以这款的话就是比较适合平时没有太多的眼周纹路的，只是需要预防皱纹的可以起到一个基础保湿的作用，其他的我也不奢望了，反正这个亲民的价格它能好好的保湿我就很满足了。
以上！第一期的干货安利分享就结束了！哎呦喂可给我废了这个猪脑子了，这是我翻了很多美妆博主测评小红书推荐踩雷给你们总结的，天哪，做美妆博主太累了（头要炸了），感觉怎么比做数学还难啊[酸][酸]以上都是我自己真实的感受吧，优缺点也大概都和你们说了，如果想入手的话还是要再做点更详细的功课选择更合适自己的噢。
好了好了散了吧感觉你们又要说我唠唠叨叨了，但是不给你们讲清楚我真的难受，烦死了一顿种草我又要花钱了（骂骂咧咧的打开橙色软件）
ps:图片来源于小红书，仅供参考，侵权删。
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⚡注意：孕妇不能使用维A醇！！！（此处说三遍）！！
维A醇有光敏性！！最好不要在白天使用。
①所有的去皱纹祛痘等一些不可能因为某一些产品在短时间内快速恢复好的肌肤问题，都当然是以医美为第一选择的，因为毕竟是一分钱一分货，花了大价钱自然是见效快这毫无疑问的，所以如果有预算的还是建议你去医美。
②所有产品尤其是淡化（都不能说祛除，那都是无稽之谈）皱纹的产品，不坚持使用就想看出什么效果那都是耍流氓。
③此条干货适合的年龄是在20岁——30岁之间的初老阶段的，如果是再强烈的抗皱需求的话可能适合更猛的药。
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首先整理一下上条评论区姐妹们的种草：
【&怡丽丝尔眼霜】
（1）这个怡丽丝尔和pola都是经过日本专业抗皱认证的，怡丽丝尔是四级抗皱，主打成分是视黄醇，也就是我们说的A醇，如果有点研究的姐妹们应该都知道，A醇和胜肽玻色因等成分排在成分表的前几也就证明这个产品对于抗老的效果才是真正有效的，这些成分可以帮助皮肤增加透明质酸的生成，让皮肤更有弹性。而怡丽丝尔里面添加的A醇是比较纯粹的，官方称它“九周见效”，也有博主测评过它是如果坚持一个月就能看到效果。
缺点是使用的过程有些麻烦，就跟刷酸一样需要建立耐受，使用手法也会影响其使用效果。
（2）建立耐受：前面两周只在晚上使用，每次使用间隔两三天。后面两个礼拜可以增加使用次数，然后每天晚上使用，如果要在白天使用要做好防晒工作。
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【&欧莱雅紫熨斗眼霜】
（1）这个紫色熨斗也是经常出现在美妆博主里平价好物推荐的，主打成分是玻色因，也是一种非常神奇的专利成分，它能够促进皮下糖胺聚糖和胶原蛋白的合成，胶原蛋白多了相对的皱纹就会少了，这个成分非常的贵，含量百分之30玻色因的赫莲.娜卖到了4K，你细品吧。
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维A浓度在0.1%到0.2%，功效比较全，质地比较清爽，里面害搭配了二肽、多种氨基酸和玻尿酸，269块，性价比较高，所以叫360眼霜，但是部分人说没有什么太大的效果，效果是无功无过，看个人肤质。
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浓度0.1%，是乳霜的质地，算是入门款，A醇鼻祖，算是代表了，所以性价比也是高的，很多美妆博主口中的“闭眼入”，改善淡化纹路，出了一个比较猛的新一代，对于耐受肌肤真的是很有效果。新款官网259
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ps:图片来源于小红书，仅供参考，侵权删。
1.0克拉。首先要说明白这是一颗人工合成钻石，所有的物质、特性和天然钻石都是一模一样，别说用肉眼看，没有百八十万的仪器检测不出来。为什么推荐人工合成钻石？因为人工合成钻石各方面都可以人为干预…4C数据库直接降维碾压天然钻石，比如说:颜色净度这些根本不需要加工出来就是D色 八心八箭切割工艺。反正这款价格便宜，非常适合识货的mm
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