如果可以哭，
谁愿意不出声的忍住；
如果可以热闹，
谁愿意一个人去孤独；
如果能够脆弱，
谁非要强撑着不服输；
如果能够休息，
谁非要拼了命的赶路。
眼角没流泪，
并不代表心里没眼泪；
嘴上无所谓，
也不说明身上无所累。
我们都在逞强，
害怕别人看穿了伪装；
我们都在隐忍，
担心别人嘲笑了彷徨。
有很多心里的苦，
我们说不出，
只能自己去品读；
有许多脚下的路，
我们必须走，
只有咬牙坚持住。
一个人的心情，
只有自己最懂得，
是纠结，是心结，还是情结；
一个人的难处，
只有自己最明白，
是继续，是选择，还是坚持。
我们不是天生就爱笑的人，
是生活告诉我们不能哭；
我们不是开始就坚强的心，
是经历提醒我们不要输。
百毒不侵的内心，
都曾千锤百炼过；
风轻云淡的笑容，
都曾一路沧桑过。
眼角暗藏的热泪，
谁又知道它的疼；
心里掩饰的苦衷，
谁又明了它的冷。
人前流汗不流泪，
再多的压力自己扛着；
只有谈笑不说苦，
再多的艰难自己顶着。
谁受得累，
谁身体知道；
谁尝得苦，
谁心里明了！ https://t.cn/R2WxXZe
谁愿意不出声的忍住；
如果可以热闹，
谁愿意一个人去孤独；
如果能够脆弱，
谁非要强撑着不服输；
如果能够休息，
谁非要拼了命的赶路。
眼角没流泪，
并不代表心里没眼泪；
嘴上无所谓，
也不说明身上无所累。
我们都在逞强，
害怕别人看穿了伪装；
我们都在隐忍，
担心别人嘲笑了彷徨。
有很多心里的苦，
我们说不出，
只能自己去品读；
有许多脚下的路，
我们必须走，
只有咬牙坚持住。
一个人的心情，
只有自己最懂得，
是纠结，是心结，还是情结；
一个人的难处，
只有自己最明白，
是继续，是选择，还是坚持。
我们不是天生就爱笑的人，
是生活告诉我们不能哭；
我们不是开始就坚强的心，
是经历提醒我们不要输。
百毒不侵的内心，
都曾千锤百炼过；
风轻云淡的笑容，
都曾一路沧桑过。
眼角暗藏的热泪，
谁又知道它的疼；
心里掩饰的苦衷，
谁又明了它的冷。
人前流汗不流泪，
再多的压力自己扛着；
只有谈笑不说苦，
再多的艰难自己顶着。
谁受得累，
谁身体知道；
谁尝得苦，
谁心里明了！ https://t.cn/R2WxXZe
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
“形容成人世界心酸的句子”
成年人的世界，崩溃无声，不过一杯酒的时间，吐完哭完还是回到那个一地狼藉的生活。
我该用什么样子的语气，什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情，生活的琐碎，吐出来矫情吞下去呛嗓子。
终于熬成了不想和任何人说话也不想去联系谁，讨好谁，烦这个世界的是是非非。
人之所以痛苦，总是因为忽略自己拥有的，偏偏挤破头去追求自己没有的。
生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程，面对生活我们除了坚强就是继续，别无选择，路可以回头看，但不能回头走。
成年人最大的崩溃不是重压之下的情感爆发，而是爆发后拼的千疮百孔也依旧输给了现实。
有些事情除了自己，谁也不会懂，有些无奈，除了沉默，谁也不能说，一个静静崩溃，又慢慢自愈，时间到了一切都会过去。
“后来”这个词概括了所有，我们不想要改变，却又面目全非了的事。
等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。
我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池，慢慢的消耗，总有一天，会耗尽所有的念想。
有时候，我们把签名改得那么频繁，只是想让别人知道你的心情，可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。
不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。
你一边压抑着消极的情绪，一边努力让自己看起来活泼开朗，结果是心里炸出蘑菇云了，脸上还挂着微笑。
这一年，把我熬的没了样子，没了心情，只剩下满身的疲惫和孤独，只有自己明白，我已不是从前的我。
这不是我想要的生活，但这却是我自找的生活，我没有心情可讲，因为我的心酸，不可告人。
我也不知道自己是怎么了，大概就是太累太压抑，没办法调整自己的负面情绪就是会突然难过。头一低，眼泪就掉下来了。
我有点累了，无论生活还是感情，我好像没有精力再去讨好谁，我变的什么都能理解，也变的什么都不在相信。
我本来是个爱笑的人，可生活给了我，满身的沧桑
成年人的世界，崩溃无声，不过一杯酒的时间，吐完哭完还是回到那个一地狼藉的生活。
我该用什么样子的语气，什么样的语言，来表达我现在乱七八糟的心情，生活的琐碎，吐出来矫情吞下去呛嗓子。
终于熬成了不想和任何人说话也不想去联系谁，讨好谁，烦这个世界的是是非非。
人之所以痛苦，总是因为忽略自己拥有的，偏偏挤破头去追求自己没有的。
生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程，面对生活我们除了坚强就是继续，别无选择，路可以回头看，但不能回头走。
成年人最大的崩溃不是重压之下的情感爆发，而是爆发后拼的千疮百孔也依旧输给了现实。
有些事情除了自己，谁也不会懂，有些无奈，除了沉默，谁也不能说，一个静静崩溃，又慢慢自愈，时间到了一切都会过去。
“后来”这个词概括了所有，我们不想要改变，却又面目全非了的事。
等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。
我当然知道人都是会变的，也从未指望过你永远如初，但感觉到你对我不似从前的时候，还是忍不住偷偷难过了很久。
感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池，慢慢的消耗，总有一天，会耗尽所有的念想。
有时候，我们把签名改得那么频繁，只是想让别人知道你的心情，可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。
不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。
你一边压抑着消极的情绪，一边努力让自己看起来活泼开朗，结果是心里炸出蘑菇云了，脸上还挂着微笑。
这一年，把我熬的没了样子，没了心情，只剩下满身的疲惫和孤独，只有自己明白，我已不是从前的我。
这不是我想要的生活，但这却是我自找的生活，我没有心情可讲，因为我的心酸，不可告人。
我也不知道自己是怎么了，大概就是太累太压抑，没办法调整自己的负面情绪就是会突然难过。头一低，眼泪就掉下来了。
我有点累了，无论生活还是感情，我好像没有精力再去讨好谁，我变的什么都能理解，也变的什么都不在相信。
我本来是个爱笑的人，可生活给了我，满身的沧桑
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