#每日一餐分享#【多妈家的早餐】2022.11.15，周二：鸡蛋羹、南瓜糊、酱牛肉、巧克力全麦面包、青椒炒圆白菜。
北京继续晴朗，核酸还需继续，为了孩子们能正常上学，学校和老师们也都辛苦了！
早餐给俩孩子安排了鸡蛋羹，顺便加热了昨晚剩下的小紫薯。
之前做好的酱牛肉，这次切一块当早餐。豆浆机做了南瓜糊，是我喜欢的健康的香甜味道，搭配不甜的低脂巧克力欧包，完美。
有人说，普通人的生活太多烦恼，目光所及皆是一地鸡毛！但是，即使如此，也希望每个人都能把鸡毛扎成一把漂亮的鸡毛掸子，拂去岁月带来的灰尘。
早安，生活！#超能新星汇##早餐打卡##我的美食日记##北京生活#
北京继续晴朗，核酸还需继续，为了孩子们能正常上学，学校和老师们也都辛苦了！
早餐给俩孩子安排了鸡蛋羹，顺便加热了昨晚剩下的小紫薯。
之前做好的酱牛肉，这次切一块当早餐。豆浆机做了南瓜糊，是我喜欢的健康的香甜味道，搭配不甜的低脂巧克力欧包，完美。
有人说，普通人的生活太多烦恼，目光所及皆是一地鸡毛！但是，即使如此，也希望每个人都能把鸡毛扎成一把漂亮的鸡毛掸子，拂去岁月带来的灰尘。
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给自己码一下吃过的网购面包（持续更新）：
vd：
1.满天星手作（没有不好吃的，稳定回购）
2.大仙烘焙（都喜欢，但更喜欢各种节日限定）
3.掌食66（贝果和碱水好吃，好买）
4.辣妈低卡美食坊（甜口喜欢可可橙皮丁和草莓乳酪，咸口喜欢沙拉肉松）
5.隔壁面包店（喜欢米面包和贝果，好买）
6.肉山萝莉塔（除了黑芝麻系列以外的都喜欢，现在难抢）
7.咸咸面包店（喜欢酵吐和肉桂卷，难抢）
8.mama（蛋白堡好吃，难抢，上架少）
9.银河农产（还可以，不用抢）
10.不言烘焙（喜欢米面包和三明治）
11.so dough（喜欢司康）
12.禾七穗（豆腐布朗尼和米面包不错）
13.面包怪兽（上架少，好吃）
14.有盐（冰博克吐司和法芙娜吐司好吃）
15.NiKi（全品类都好吃）
16.小薄荷（米面包可以尝试）
17.小肉栗（挺喜欢，料多，但品控不稳定）
18.Lin（难吃）
19.碳水卖碳水（还可以）
20.babyblue因蓝手作（质朴的食物本味，乳酪好吃）
21.九米（刚抢到 还没吃 吃了之后发）
vx快tt：
1.dada bakery（乳酪司康好吃）
2.恰一口年糕（小贵，好吃，难抢）
3.wen（喜欢米面包，一两个月开一次）
4.饱饱（性价比挺高的）
5.不晚手作（乳酪司康，低热量，还不错）
6.77（个头大料很多，难抢，性价比高）
7.fancybakery（低糖油米面包，带馅料的偏干）
8.小星面包（性价比高，不知道为什么不卖了）
9.云上（带馅料的偏干，食物本味）
10.二猫（喜欢米面包）
11.overoven（好吃，上的少）
12.lulu（一般）
13.pekopeko（不是馅料特别多的，但是好吃）
14.蛋饺肉丝（咸口好吃）
15.tachibana橘（还可以）
16.张汤圆子（还行，就可以试试看）
17.面包少女（便宜，但材料不行）
18.路人手作（蛋白堡不错）
19.之欢（米面包和碱水好吃）
20.鲨鱼吃不饱（印象中还可以，但好久没接单了）
21.半个桃子（司康好吃，但不接单了）
22.一座山包（都还行，但同价位可以吃别的）
23.困困（挺好吃的 但是不怎么接单了）
24.23ya（好吃，但不接单了）
25.五月（好吃，喜欢碱水的调味）
vx群接龙：
1.不饱（都好吃，就是好长时间才开一次）
2.bobo bakery（性价比高，每周开一次，调味ok）
3.烤箱坏了（最喜欢巴斯克碱水球，就是不咋上）
4.XLbakery（还可以，值得试试看）
5.ponyo（一般，同价位可以吃别的）
6.jojo（完全不行…）
7.安儿（好吃）
8.皓妈手作（出事后不卖了）
vx下单：
1.小鹿（喜欢，稳定购买，天然酵母系列和司康都做得不错）
2.芒果吃了（蛋黄酥，没必要买）
tb：
1.橡木盾（性价比之神，好吃的全麦面包，断断续续买了七年）
2.枣叔（好吃，馅很多，调味好）
3.waiting拾光（硬欧好吃）
3.熙熙碳水铺（贵，好吃）
4.神奇先生（挺喜欢的，就是倒闭了）
5.清晨里（贝果馅料不错，就是口感不韧）
6.小花（好吃，喜欢）
7.低脂轻卡手作（贝果不错，复烤有钻石纹）
8.光和手感（品控越来越差，建议去买南风窗）
9.轻食商店（就还行，品类还挺创新）
10.吃不胖星球（食物本味，可以试试看）
11.快乐时光饼屋（喜欢芋泥奶酥吐司）
12.南山东篱（好吃但排单好长）
13.卖面包的小饼干（好吃但排单巨长）
14.嘉驿小厨（质朴扎实的面包，适合减肥）
15.卡卡业（蓝莓黑巧，芋泥肉松，紫薯乳酪和南瓜麻薯的好吃）
16.信合味达（平平无奇全麦面包）
17.亚膳（还算可以的全麦面包）
18.七年五季（平平无奇全麦面包）
19.中年少女（一般般）
20.原食铺（蛋黄酥好吃）
21.juicy bakery（喜欢戴文车打和黑麦黑葡萄）
22.妈妈味道手工食品（喜欢肉松款）
23.安馨屋（很一般）
24.周建生（很一般）
25.美糖（不喜欢）
26.橙子快跑（平平无奇全麦面包）
27.田园主义（平平无奇全麦面包）
28.薄荷健康（吐司可以，餐包太粗糙了）
29.卯食（没什么特色，听说热量造假，客服态度还不好）
30.布谷多（早年靠一些抄袭，现在好像也倒闭了）
31.喜洋洋糕点（低卡蛋黄酥，还可以）
32.海街茶点（完全吃馅料，皮子巨难吃）
33.叶的面包店（好吃，会回购）
34.奥古莉（靠一些抄袭，倒闭了）
35.捷森（世界上最难吃的面包，老太太的鞋拔子味）
36.大列巴（平平无奇全麦面包）
vd：
1.满天星手作（没有不好吃的，稳定回购）
2.大仙烘焙（都喜欢，但更喜欢各种节日限定）
3.掌食66（贝果和碱水好吃，好买）
4.辣妈低卡美食坊（甜口喜欢可可橙皮丁和草莓乳酪，咸口喜欢沙拉肉松）
5.隔壁面包店（喜欢米面包和贝果，好买）
6.肉山萝莉塔（除了黑芝麻系列以外的都喜欢，现在难抢）
7.咸咸面包店（喜欢酵吐和肉桂卷，难抢）
8.mama（蛋白堡好吃，难抢，上架少）
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10.不言烘焙（喜欢米面包和三明治）
11.so dough（喜欢司康）
12.禾七穗（豆腐布朗尼和米面包不错）
13.面包怪兽（上架少，好吃）
14.有盐（冰博克吐司和法芙娜吐司好吃）
15.NiKi（全品类都好吃）
16.小薄荷（米面包可以尝试）
17.小肉栗（挺喜欢，料多，但品控不稳定）
18.Lin（难吃）
19.碳水卖碳水（还可以）
20.babyblue因蓝手作（质朴的食物本味，乳酪好吃）
21.九米（刚抢到 还没吃 吃了之后发）
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2.恰一口年糕（小贵，好吃，难抢）
3.wen（喜欢米面包，一两个月开一次）
4.饱饱（性价比挺高的）
5.不晚手作（乳酪司康，低热量，还不错）
6.77（个头大料很多，难抢，性价比高）
7.fancybakery（低糖油米面包，带馅料的偏干）
8.小星面包（性价比高，不知道为什么不卖了）
9.云上（带馅料的偏干，食物本味）
10.二猫（喜欢米面包）
11.overoven（好吃，上的少）
12.lulu（一般）
13.pekopeko（不是馅料特别多的，但是好吃）
14.蛋饺肉丝（咸口好吃）
15.tachibana橘（还可以）
16.张汤圆子（还行，就可以试试看）
17.面包少女（便宜，但材料不行）
18.路人手作（蛋白堡不错）
19.之欢（米面包和碱水好吃）
20.鲨鱼吃不饱（印象中还可以，但好久没接单了）
21.半个桃子（司康好吃，但不接单了）
22.一座山包（都还行，但同价位可以吃别的）
23.困困（挺好吃的 但是不怎么接单了）
24.23ya（好吃，但不接单了）
25.五月（好吃，喜欢碱水的调味）
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1.橡木盾（性价比之神，好吃的全麦面包，断断续续买了七年）
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12.南山东篱（好吃但排单好长）
13.卖面包的小饼干（好吃但排单巨长）
14.嘉驿小厨（质朴扎实的面包，适合减肥）
15.卡卡业（蓝莓黑巧，芋泥肉松，紫薯乳酪和南瓜麻薯的好吃）
16.信合味达（平平无奇全麦面包）
17.亚膳（还算可以的全麦面包）
18.七年五季（平平无奇全麦面包）
19.中年少女（一般般）
20.原食铺（蛋黄酥好吃）
21.juicy bakery（喜欢戴文车打和黑麦黑葡萄）
22.妈妈味道手工食品（喜欢肉松款）
23.安馨屋（很一般）
24.周建生（很一般）
25.美糖（不喜欢）
26.橙子快跑（平平无奇全麦面包）
27.田园主义（平平无奇全麦面包）
28.薄荷健康（吐司可以，餐包太粗糙了）
29.卯食（没什么特色，听说热量造假，客服态度还不好）
30.布谷多（早年靠一些抄袭，现在好像也倒闭了）
31.喜洋洋糕点（低卡蛋黄酥，还可以）
32.海街茶点（完全吃馅料，皮子巨难吃）
33.叶的面包店（好吃，会回购）
34.奥古莉（靠一些抄袭，倒闭了）
35.捷森（世界上最难吃的面包，老太太的鞋拔子味）
36.大列巴（平平无奇全麦面包）
220827.
午餐：
——[心]【西兰花炒虾仁】。
1️⃣西兰花洗净切块，放入沸水锅中焯水至断生；
2️⃣️起油锅爆香蒜片和小米辣，倒入虾仁翻炒至变色，再倒入西兰花和胡萝卜片；
3️⃣不断翻炒，煸干水份，最后加生抽、蚝油和白糖调味。
低脂低卡的健康餐～做法简单但味道丝毫不含糊[挤眼]。
西兰花煮得软软的，特别入味。咬下去又是鲜甜又是酱汁的鲜。
因为放了小米辣，所以鲜辣味十足，还丝毫不呛。
虾仁脆嫩Q弹，鲜甜不腥。
——[心]【凉拌皮蛋】。
1️⃣调凉拌汁：锅中倒少许芝麻油，烧热后倒入葱花、蒜末和小米辣，小火炒香；
2️⃣小碗中倒生抽2勺+陈醋2勺＋白糖1小勺+辣椒粉1勺，搅拌均匀，倒入锅中翻炒一下即可；
3️⃣➕皮蛋切块放入盘中，再浇上调好的酱汁即可。
酱汁味道复合：酸、咸、鲜、辣，各种味道融合得很好[中国赞][中国赞]。
皮蛋加上酱汁后更加鲜，蛋白软弹细腻，蛋黄绵糯流心。
#不可辜负的美食##美食分享##我的美食日记##好好吃饭##吃货在这里##美食时刻##不吃甜食也会得糖尿病吗##女团成员单飞会发展得更好吗# https://t.cn/RxBsCFp
午餐：
——[心]【西兰花炒虾仁】。
1️⃣西兰花洗净切块，放入沸水锅中焯水至断生；
2️⃣️起油锅爆香蒜片和小米辣，倒入虾仁翻炒至变色，再倒入西兰花和胡萝卜片；
3️⃣不断翻炒，煸干水份，最后加生抽、蚝油和白糖调味。
低脂低卡的健康餐～做法简单但味道丝毫不含糊[挤眼]。
西兰花煮得软软的，特别入味。咬下去又是鲜甜又是酱汁的鲜。
因为放了小米辣，所以鲜辣味十足，还丝毫不呛。
虾仁脆嫩Q弹，鲜甜不腥。
——[心]【凉拌皮蛋】。
1️⃣调凉拌汁：锅中倒少许芝麻油，烧热后倒入葱花、蒜末和小米辣，小火炒香；
2️⃣小碗中倒生抽2勺+陈醋2勺＋白糖1小勺+辣椒粉1勺，搅拌均匀，倒入锅中翻炒一下即可；
3️⃣➕皮蛋切块放入盘中，再浇上调好的酱汁即可。
酱汁味道复合：酸、咸、鲜、辣，各种味道融合得很好[中国赞][中国赞]。
皮蛋加上酱汁后更加鲜，蛋白软弹细腻，蛋黄绵糯流心。
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