一天久坐8h也别吃太频繁!掉秤泰給力了

贪吃代谢又差
真滴就是女生们的共同烦恼吧!!去年的衣服今年再也穿不上吃晚饭一上秤就开始后大悔!
看着腰上那一层层肥肉肉真的愁的要死

~
还好跟风入了介个掉秤三件套体重真的掉到真的很明显!!

也不用忌嘴的快乐掉秤分享给大家

早上吃排毒果冻➕燃脂咖啡➕白芸豆可可
刮油清肠排宿便排出油盐油脂，身体轻盈无负担
还能控卡加速代谢

中午饭前吃燃旨咖啡+白芸豆可可+果冻
加快燃烧旨肪 减少热量摄入 阻碳 阻糖 减少旨肪合成躺着享瘦

不用运动，睡觉都能躺掉称
晚上吃饱控热可可，阻挡热控摄入，增加饱腹感！营养前面！还能安抚情绪，帮助睡眠！巨掉称!不用刻意节食，刻意运动

该上班上班，该吃饭吃饭，该生活生活真是肉眼可见的肚子小一圈!好惊喜!百斤以上姐妹必须要安排上!!
#新肌攻略白芸豆可可##身材挑战是否加剧身材焦虑##减肥[超话]# https://t.cn/z8LUZHe

#我的碎碎念#
1⃣️下社区的地方有一家内衣小店质量真的很不错，买过几次袜子了，今天又去光临了，买了四双袜子给笑笑，又给我爸妈买了一身秋衣秋裤。
2⃣️一杯胡辣汤，一块钱油条，我的早饭在电驴里完成。
3⃣️日常说一遍我的三轮很香，很香，很香！
4⃣️今晚进行了第一次充电。爷爷找的地方可以插座直冲的，三次以后就在后面车棚充电了。
5⃣️我老爸一眼相中的车牌，买电车的时候都直接上好了，317，我的电话后三位[微笑]怪巧合。

前两天瘦了，这两天又胖了，明天严格忌嘴！！

『健身日记』Day8⃣️·2⃣️
好消息今天练肩
坏消息今天练肩➕练腿[苦涩]

不过美女教练说我的背真是好太多了[太开心]发力点一下子就能找到了[鼓掌]真是普天同庆[嘻嘻]离好看的tattoo 又近了一步[嘻嘻]今天还称了一下体重……美女教练听了噗嗤！笑出声了[委屈]也是怪尴尬的…
就是上个月悄悄的偷吃了几口[委屈]这不最近也没敢再吃了[失望]减脂期不能乱吃真的好痛苦啊[泪]快快让我瘦下来享受一下不忌嘴的日子[抓狂]

最后教练让有氧快走飙到了速度5⃣️整个人简直飞起[苦涩]怕是对我的惩罚吧……[泪]