#徐文兵讲中医[超话]#
【我的御用坚果～南瓜籽】
中医对南瓜的利用主要是用南瓜子：
1⃣南瓜子有驱虫作用！在古代，患有蛲虫病或蛔虫病，把南瓜子炒熟，早餐前空腹细嚼，既饱腹，又有很好的治疗效果。
2⃣南瓜子可以化痰、散结，特别是对前列腺肥大有很好的食疗作用！前列腺肥大其他疗法效果都不太理想，较好的方法就是食疗，多吃南瓜子。
3⃣吃南瓜子可以预防胆结石、肾结石。南瓜子含有大量的磷脂，能够防止矿物质在体内积聚形成结石。

南瓜子是我家御用坚果，买来生南瓜籽，洗净晾干炒熟，放进密封罐里！随取随取！
1.煮粥放一点。
2.吃炒面撒一些（图1）。
3.作甜品的装饰或馅料。
4.搭配葡萄干、枣干么滴，做成独立包装的每日坚果，干净卫生，解馋解饿（图2）！
吃南瓜的好处：https://t.cn/A6oTvm3d
#南瓜##南瓜籽##霜降##今日霜降##秋季养生##秋季##自制美食##美食时刻##早餐打卡##我的美食日记##家常菜##好好吃饭##美食分享##向往的美食#健康养生 陈允斌 #同城种草##吃货在这里##厚朴美食营##美食摄影##妍色同学会##美食分享##美食[超话]#美食摄影超话 #厚朴中医筑基课##厚朴电子日历##不可辜负的美食# @厚朴美食营 @厚朴美食营 https://t.cn/RI7nYAL

很显然这算不上什么美景拍照，不过是我家窗外的红叶，自个儿院里种的雏菊和大丽花，但看到它总有一点小愉快，跟看网上的专业摄影不一样。叔本华认为人生而痛苦，但达到目的后继续因无聊痛苦。假如您有一个比较长久的烦恼暂时无法解决，但如果每一天都找到一个微小的愉快，每一天的小愉快都连接起来，不就是长久的乃至一生的愉快吗？养生保健的方法很多，不要忘了，快乐养生也是很管用的，呵呵。

#徐文兵讲中医[超话]#
【冬日暖饮——蜂蜜柚子茶】
交作业啦～蜂蜜柚子茶[色]！
材料：大柚子一个（单手抓不过来的那种）、冰糖100克、水200克、250克蜂蜜、柠檬汁或白醋
制作过程：
1⃣柚子皮处理：
1.取1/3的柚子皮，去掉白色部分，只留下最外边黄色部分，切成细丝，用盐水泡30分钟后，用清水洗净攥干水份。
2.去柚子皮苦涩：锅内放水烧开，下柚子皮煮至水开、捞出。*按此步骤煮两遍。
2⃣柚子处理：去掉膜和籽，只留中间部分。
3⃣将柚子和柚子皮放入不沾锅中，加入柚子、柚子皮、冰糖、水，大长烧至冒小泡、水汽渐少，转小yz，加入少许柠檬汁或白醋，炒干。
4⃣放凉后，加入250克蜂蜜，冷藏保存。
提醒说说：
1.柚子皮里的白色尽量去掉，否则会苦。
2.柚子皮含有挥发油，可以增香！但味道偏苦，放多放少看自己喜好！*我放了一个整柚子皮，就喜欢“苦中作乐”的赶脚[色]！
柚子的功效：https://t.cn/A6ojGpv0
#柚子茶##蜂蜜柚子茶##霜降##今日霜降##秋季养生##秋季##自制美食##美食时刻##早餐打卡##我的美食日记##家常菜##好好吃饭##美食分享##向往的美食#健康养生 陈允斌 #同城种草##吃货在这里##厚朴美食营##美食摄影##妍色同学会##美食分享##美食[超话]#美食摄影超话 #厚朴中医筑基课##厚朴电子日历##不可辜负的美食# @厚朴美食营 @厚朴美食营 https://t.cn/RI7nYAL