高级吃货有话说，就在盒马有机生活~~
写在今天，11月17日，中国有机日。生活不过是一日三餐，一年四季。日复一日的循
环农作，可持续性的自然美味。盒马有机，对地球环境好些，对自己好些。盒马在售
有机商品等你带回家，共享友好生活。
从“全自然”生活方式到“全 有 机” 生 活 方 式，对人的最大改变并非饮食，而是生活
方式。有机不仅是饮食，更是乐活的生活，是可持续的思维。
种植有机农作物、蔬菜、水果，需要更多劳力和更密集的技术，精耕细作，用功量
大，产量低，有机蔬菜远离污染，品质高，具有自然本色。有机农作也含有更多有价
值的营养物质，因为它们生长的土壤基本没有被过度耕种，土壤中含有更加丰富的矿
物质，而且也没有被化学制品污染过。
盒马做有机商品，也做有温度的生意。买有机，上盒马，中国第一大生鲜有机平台。
盒马有机商品涉及多品类，多元有保障的商品体系为您提供更多最优选择。从今天
起，诠释“全有机”生活方式，从盒马有机品开启~~
#盒马鲜生##不可辜负的美食##有机食品#

【#备孕攻略# ：备孕的夫妻都需要做好哪些事情呢？】
//孕前检查很重要
备孕前夫妻双方应到医院进行孕前检查，如体格检查、生育能力检查、传染病检查以及遗传相关检查等，期待生育出健康的婴儿，达到优生优育的目的。
孕前检查的目的：
女方孕期检查，了解子宫、卵巢、输卵管、外阴及阴道的发育情况，有无子宫畸形、内分泌紊乱、子宫内膜病变、盆腔内异常肿块或脓肿、宫颈病变和输卵管异常等。对可能引起不孕或流产的病变应积极治疗，使其达到最佳的备孕状态。
男方孕期检查，了解精子质量，对于异常情况及时诊治或调理，同时也排除相关传染及遗传性疾病。

//戒烟戒酒很重要
对于备孕期男性来说，吸烟和酗酒是精子的大敌。因为长期吸烟可以导致精子密度、活动力下降，精子畸形率升高，受精能力下降。而酗酒会导致性腺功能降低，性功能障碍，生精能力下降。所以，各位准爸爸们，请在迎接小生命的前3个月开始做好戒烟、戒酒的准备哦。
对于备孕期女性来说，戒烟戒酒同样至关重要。因为烟草和酒精密切影响着女性排卵和女性激素分泌，备孕期妇女如果不注意烟酒的危害，很容易造成女性激素分泌紊乱，影响排卵和受孕。

//适当运动，合理膳食
BMI（体重/身高的平方）指数是判定身材是否标准的重要指标，BMI指数太高或太低，即过胖或过瘦的人，都有可能导致激素分泌异常，影响受孕。建议计划备孕的朋友们，在孕前3-6个月内可以进行适量的运动锻炼和饮食调整，以最好的状态迎接宝宝的到来哟。
同时在备孕期间，宝妈们还需要保证营养，才能为妊娠提供基本物质基础，但前提是均衡营养，健康饮食，不能一味追求口味和个人喜好，或是不考虑自身体质，盲目“大补”。

//找准排卵期，保持心情愉悦
在正常情况下，女性每个月只会排出一枚卵子，所以在备孕期间把握住排卵期的“黄金时期”，在排卵期同房，有助于提高“中招”的几率，大家可以通过以下几个方法来推算自己的排卵期：
排卵试纸测试法——通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平来预知排卵时间。
日期推算法——妇女的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。
基础体温测量法——月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵时的体温稍稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直持续到月经来潮前。

打完#水光针# ，多久可以见效？

水光注射后一般4-7天会起效，皮肤会有明显的光泽效果，但是如果注射前皮肤过干或者注射后不注意防晒和补水，效果就不会很明显，有的甚至皮肤还会更干。这就好像一块干涸的土地，是需要不断的灌溉浇水，泥土才能慢慢变得湿润。

一次水光注射后，透明质酸在三个月内逐渐被人体分解吸收，如果还有维生素或其他营养物质同时注入，吸收代谢的速度更快。不过，“水光针”不像肉毒除皱、透明质酸填充、激光祛斑那样，对局部问题有单一直观的改变，所以也很难说“效果维持多久”。它的功效更倾向于“保养”而非对于问题瑕疵的“纠正”，单次注射往往“没什么太大感觉”，但长时间定期注射水光针，皮肤就能长久维持水润有弹性的漂亮状态，不易干燥显老。

多久补充一次视每个人皮肤状态而定，一般建议刚开始时一年打三到四次，使皮肤尽快达到最佳状态。在皮肤状态比较好、没有什么老化痕迹的时候开始接收美疗，尽管效果不那么明显，却能让皮肤一直保持在较好的状态中，比老化痕迹出现后再纠正效果更好。如果具备一定经济能力，30岁左右就可以考虑定期接受水光针注射。注射后，一定做好术后保养工作。
#水光针嫩肤# #补水保湿#