谁看了不说一声孝顺孩子（实际上处理家务事处理到心累，跟父母这一辈的人解释非暴力沟通的理念真的要了我老命了）。
“妈妈，你最大的优点是听得进劝，最大的缺点是不能控制情绪。每次你一发火，就是吵架而不是沟通。你每次觉得你受委屈你有道理的时候你就先客观地陈述事实（举例）而不带价值判断（举例）地传达你的感受，再说你的需求就可以了，不要人身攻击。你一生气就想吵架，对方肯定听不进去，最后就不是在解决问题而是单纯在吵架…”

20220801-20220807《非暴力沟通》
不记得起初收藏这本书的原因，搜了笔记，去年八月份读过一次，搁置…今年上半年打开一次，又搁置…再一次打开，是因为觉得自己的语言会使他人产生痛苦，尤其是当对方是自己的亲人时，会自责会内疚。所以三次开卷，终于读完。

这本书的内容特别简单，主要围绕非暴力沟通的四个基本要素——观察、感受、需要、请求。抽象化的语言是无法让他人理解自己的真实想法的，所以作者建议，从不带评论的描述观察出发，去体会去表达自己内心深处的感受，寻求感受的根源，进而用具体的语言描述出自己的请求。
作者认为，非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱，通过深入理解我们的日常行为和动机，生活也会变得和谐并充满快乐。对于这一点，我认为应该会吧，毕竟我想看书的原因也是感觉自己没那么容易快乐了，想通过看书寻找一把钥匙、一颗快乐的种子[交税]
用心倾听、爱自己、表达感激。既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。这样，在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。
去表达、去寻找、去热爱

《亲密关系》阅读 Day 1

♥ 关于“无条件的爱”

记得在《非暴力沟通实践篇》中，马歇尔描述了他和3岁的小儿子的对话，谈的就是“无条件的爱”。那段对话每每读来都令我感动不已，因为他说的是：“我爱你，只是因为你是你。”

♥ 关于“亲密关系”

在我看来，亲密关系可以分成狭义和广义两个部分来理解。狭义来看就特指伴侣、夫妻、恋人关系，是世间最复杂、浓烈的关系。

广义来看的话，任何我们想要发展情感、精神上敞开和靠近的关系，都是亲密关系——亲密无间的家人，无话不谈的朋友，人生路上的导师……都可以成为亲密关系的对象。

♥ 勾勒亲密关系的图景

和对方在一起时，我们都能很舒服、自然地做自己，也允许对方做自己。当然，总会有一些被对方刺激到、看不顺眼的时候，但都能敞开来分享、不带指责地表达，双方一起寻找进一步共赢的可能性。